Rubén Sosa (Medita por el Mundo) nos abre los ojos sobre algo que hacemos 20.000 veces al día sin pensar: respirar. Por qué hacerlo mal te genera estrés, ansiedad, ronquidos o fatiga. Aprende a reeducar tu respiración y cambia tu vida en semanas.

Hablamos con Mauro, culturista que pasó de trabajar en fábrica y noches de barra a clasificar a la Olimpia y meterse top 13 del mundo. Charlamos del precio que pocos cuentan: disciplina sin atajos, lesiones (¡competir con la espalda recién abierta!), el hate y las creencias limitantes, renuncias, pareja y familia como motor, y esos 7 años de “no” antes del “sí”. ¿Puede cualquiera ser culturista? ¿Compensa si solo buscas estética? Mauro lo dice claro: “Solo pierde el que se rinde”. Si te motiva la constancia y las historias reales detrás de la foto de Instagram, este episodio es para ti.

En este episodio charlamos con Josef Ajram y desmontamos la idea de que “hacer más” te hace más exitoso. Hablamos sin filtros sobre ego, felicidad, dinero y tiempo, y sobre cómo muchas veces vivimos acumulando cosas que ni siquiera usamos.Una conversación real sobre compararse menos, agradecer más y atreverse a vivir a tu manera.Si buscas inspiración para poner tu vida en perspectiva y redefinir lo que significa tener éxito, este episodio es para ti.