Sommes-nous réellement faits pour la monogamie ? Pourquoi est-ce si difficile de trouver l’âme sœur ? Comment l’évolution humaine impacte-t-elle encore aujourd’hui nos chances de séduire ?

Dans cet épisode, nous allons voir à quel point notre histoire évolutive préhistorique joue encore un rôle très important dans le choix d’un ou d’une partenaire, et comment se servir de ses données pour accroitre notre potentiel de séduction.

Cet épisode est dédié à Thérèse Hargot, diplômée de philosophie, thérapeute de couple et sexologue.

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Musique originale et création sonore par Olaaf BRENTOT

Générique d’ouverture : The Long Hunt Ends

Générique de fin : When Bodies Speak

Sources :

· Charles Darwin, The Descent of Man, and Selection in Relation to Sex, 1871

· Malte Andersson, Sexual Selection, Princeton University Press, 1994

· David Buss, “Sex differences in human mate preferences: Evolutionary hypotheses tested in 37 cultures”, Behavioral and Brain Sciences, 1989

· David Buss, Evolutionary Psychology: The New Science of the Mind, 2019 (édition récente)

· Wendy Wood & Alice Eagly, “Biosocial construction of sex differences and similarities in behavior”, Psychological Bulletin, 2012

· Sarah Blaffer Hrdy, Mother Nature: Maternal Instincts and How They Shape the Human Species, 1999

· Sarah Blaffer Hrdy, Mothers and Others: The Evolutionary Origins of Mutual Understanding, 2009

· Stephen Beckerman et al. “The Multiple Paternity Hypothesis”, Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), 2007

· Robert Walker et al. “Evolutionary history of partible paternity in lowland South America”, PNAS, 2010

· Bernard Chapais, Primeval Kinship: How Pair-Bonding Gave Birth to Human Society, 2008

· Joseph Henrich et al. “The puzzle of monogamous marriage”, Philosophical Transactions of the Royal Society B, 2012

· Peter Kappeler & Carel van Schaik, Primate Social Systems, 2002

· Richard Wrangham, The Goodness Paradox, 2019

· Samuel Stearns, The Evolution of Life Histories, 1992

· Elizabeth Bruch & Mark Newman, “Aspirational pursuit of mates in online dating markets”, Science Advances, 2018

· Gareth Tyson et al. “A First Look at User Activity on Tinder”, 2016

· Judith Burkart et al. “Cooperative breeding and human cognitive evolution”, Evolutionary Anthropology, 2009

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Pourquoi nos gels douches sont-ils parfois très mauvais pour la peau ? Comment nos ancêtres chasseurs cueilleurs se lavaient-ils ? Et si on apprenait simplement… à mieux se laver ?

Dans cet épisode, on va voir pourquoi notre façon moderne de nous laver pourrait bien être en décalage avec la nature même de notre peau.

Cet épisode est dédié à Christophe Mercier Thellier, hygiéniste et microbiologiste.

https://www.instagram.com/christophemercierthellier

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Musique originale et création sonore par Olaaf BRENTOT

Générique d’ouverture : The Long Hunt Ends

Générique de fin : When Bodies Speak

Sources :

· Kenneth Todar, « The Normal Bacterial Flora of Humans », Todar's Online Textbook of Bacteriology.

· Docteur Françoise Rodhain, La peau, la beauté et le temps, Cherche Midi, 2017, p. 17

· Grice EA, Segre JA. The skin microbiome. Nature Reviews Microbiology, 2011.

· Byrd AL, Belkaid Y, Segre JA. The human skin microbiome. Nature Reviews Microbiology, 2018.

· Sanford JA, Gallo RL. Functions of the skin microbiota in health and disease. Seminars in Immunology, 2013.

· Lambers H et al. Natural skin surface pH is on average below 5. International Journal of Cosmetic Science, 2006.

· Proksch E et al. The skin: an indispensable barrier. Experimental Dermatology, 2008.

· Korting HC, Braun-Falco O. The effect of detergents on skin pH and barrier function. Clinical Dermatology, 1996.

· Ananthapadmanabhan KP et al. Cleansing without compromise: the impact of cleansers on the skin barrier. Dermatologic Therapy, 2004.

· Voegeli R. The effect of washing and detergents on skin barrier function. Journal of Wound Care, 2008.

· Clemente JC et al. The microbiome of uncontacted Amerindians. Cell, 2015.

· Blaser MJ, Falkow S. What are the consequences of the disappearing human microbiota? Nature Reviews Microbiology, 2009.

· Schnorr SL et al. Gut microbiome of the Hadza hunter-gatherers. Nature Communications, 2014.

· Strachan DP. Hay fever, hygiene, and household size. BMJ, 1989.

· Rook GA. Regulation of the immune system by biodiversity. Proceedings of the National Academy of Sciences, 2013.

· Yegül F. Baths and Bathing in Classical Antiquity. MIT Press.

· Fagan GG. Bathing in Public in the Roman World. University of Michigan Press.

· Nielsen I. Thermae et Balnea: The Architecture and Cultural History of Roman Public Baths. Aarhus University Press.

· Vigarello G. Le propre et le sale : l’hygiène du corps depuis le Moyen Âge. Seuil.

· Classen C, Howes D, Synnott A. Aroma: The Cultural History of Smell. Routledge.

· Lister J. On the Antiseptic Principle in the Practice of Surgery. The Lancet, 1867.

· Pasteur L. Études sur les germes et la fermentation.

· Koch R. Investigations into the etiology of infectious diseases.

· Basketter DA et al. Skin sensitization and irritants in cosmetics. Contact Dermatitis.

· Scientific Committee on Consumer Safety (SCCS). Opinions on methylisothiazolinone

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Pourquoi a-t-on autant besoin de nature ? Sommes-nous devenus une espèce qui vit en captivité volontaire ? Quelle est la différence entre être spectateur et être acteur de la nature ?

Dans cet épisode, on va parler de notre rapport à la nature, de ses bienfaits, des effets du manque et proposer quelques activités pour renouer avec notre essence profonde, notre nature ancestrale et retrouver notre place dans la nature…

Cet épisode est dédié à Félix D’Aligny, journaliste et fondateur de Sauvage Média – Art de vivre :

https://www.youtube.com/@Sauvagemedia_officiel

Interview Alexandra Lamy @ Les Lueurs : https://youtu.be/wQI5pCJAD5c?si=EpArYYMoVM6xNIf2

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Musique originale et création sonore par Olaaf BRENTOT

Générique d’ouverture : The Long Hunt Ends

Générique de fin : When Bodies Speak

Sources :

• White, M. P., Alcock, I., Grellier, J., et al. (2019). “Spending at least 120 minutes a week in nature is associated with good health and wellbeing.” Scientific Reports 9: 7730.
• Bratman, G. N., Hamilton, J. P., Hahn, K. S., et al. (2015). “Nature experience reduces rumination and subgenual prefrontal cortex activation.” PNAS 112(28): 8567–8572.
• Burns, A. C., Saxena, R., Vetter, C., et al. (2021). “Time spent in outdoor light is associated with mood, sleep, and circadian rhythm-related outcomes: A cross-sectional and longitudinal study in over 400,000 UK Biobank participants.” Journal of Affective Disorders 295: 347–352.
• Antonelli, M., Barbieri, G., Donelli, D. (2019). “Effects of forest bathing (shinrin-yoku) on levels of cortisol as a stress biomarker: a systematic review and meta-analysis.” International Journal of Biometeorology 63: 1117–1134.
• Ramos, G., Silva, C., Regehr, C., Mendoza, A., Sandoval, M., da Silva, M. F. A. (2026). “Short-term cardiovascular and mental health responses to Shinrin-Yoku (forest bathing): a systematic review and meta-analysis.” Frontiers in Psychology 16: 1707829.
• Insee (2011). “Le nouveau zonage en aires urbaines de 2010.” Insee Première n°1374 – 18 octobre 2011. (61 millions de personnes, soit 95% de la population, vivent sous l’influence des villes ; 85% de la population y réside).
• Insee (2022). “En 2021, des déménagements un peu plus nombreux qu’avant la crise sanitaire depuis l’Île-de-France vers les autres régions.” Insee Première n°1954 – 2022. (770 000 personnes ont déménagé de l’espace urbain vers l’espace rural en 2021, +12% par rapport à 2019, soit 85 000 de plus).

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Et si le manque de sommeil avait les mêmes effets que l’alcool ? Comment dormaient nos ancêtres du paléolithique ? Et pourquoi notre rythme moderne perturbe-t-il autant notre sommeil ?

Dans cet épisode, on va parler du sommeil, de son rôle, des effets du manque et livrer quelques astuces ancestrales pour retrouver un sommeil de rêve…

Cet épisode est dédié à Gilles Laurent, vétérinaire et docteur en neuroéthologie, directeur du Max Planck Institute for Brain Research.

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Générique d’ouverture : The Long Hunt Ends

Générique de fin : When Bodies Speak

Sources :

• Dawson & Reid (1997), comparaison fatigue/alcool (Nature).
• Williamson & Feyer (2000), altération après 17–19 h éveillé comparable à 0,05% (BMJ).
• Consensus de durée de sommeil chez l’adulte (AASM/SRS, 2015).
• Hirshkowitz et al. (2015), recommandations de durée (National Sleep Foundation).
• Yetish et al. (2015), sommeil en sociétés préindustrielles (Hadza/San/Tsimané).
• Wright et al. (2013), lumière naturelle vs environnement moderne (camping / phase circadienne).
• Blume et al. (2019), revue : lumière, circadien, sommeil, humeur.
• Gooley et al. (2010), lumière d’intérieur avant le coucher : suppression/décalage mélatonine.
• Borbély (1982) + relecture (2016), modèle à deux processus (homéostasie + circadien).
• Thermique et sommeil : effets chaleur/froid sur architecture du sommeil (revue).
• Perrin et al. (1999), réponse cérébrale au prénom pendant le sommeil.
• Ameen et al. (2022), cerveau “attentif” aux voix inconnues durant le sommeil.
• Van Dongen et al. (2003), dette de sommeil : déficits cumulatifs et sous-estimation subjective.
• Yoo & Walker (2007) + revue (2014), sommeil et régulation émotionnelle (amygdale / contrôle préfrontal).
• Spiegel et al. (1999) (et travaux associés), restriction de sommeil et métabolisme/insuline.
• Irwin et al. (1996) + revue (2021), privation de sommeil et marqueurs immunitaires.
• Drowsy driving : sommeil insuffisant et risque d’accident (revues).
• Archéologie : couchages et hygiène du camp à Sibudu (2011) et Border Cave (2020).
• Dawn simulation : marqueurs d’inertie du sommeil améliorés au réveil (2014).
• Exercice en soirée : meta-analyse sur l’intensité et le délai avant coucher (2021) + revue de synthèse (2021).
• Sieste dehors (contexte nordique) : études qualitatives/observations (Finlande, Norvège).

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Et si notre assiette moderne n’était pas faite pour nos vieux corps de primate ? Depuis quand l’humanité s’est-elle éloignée d’une nourriture vraiment naturelle ? Et pourquoi l’abondance alimentaire ne rime-t-elle pas forcément avec bonne santé ?

Dans cet épisode, on va parler de l’histoire de notre alimentation, de ses dérives modernes, et de la logique qui fonde l’alimentation néo-primitive.

Cet épisode est dédié à Anthony Berthou, nutritionniste et auteur de « Du bon sens dans notre assiette – ce que nous avons oublié de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs », collection Domaine du Possible, Éditions Actes Sud, 2022.

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Générique d’ouverture : The Long Hunt Ends

Générique de fin : When Bodies Speak

Sources :

Les estimations « alimentation → ~11 millions de décès/an » Global Burden of Disease

“Health effects of dietary risks in 195 countries, 1990-2017: a systematic analysis for the Global Burden of Disease”

The Lancet, 2017

L’estimation publique « ~9 millions de morts/an liés à la faim ».

“In world of wealth, 9 million people die every year from hunger, WFP Chief tells Food System Summit”

World Food Program, 2021.

Le cadrage évolution/histoire longue (chasse‑cueillette quasi dominante, agriculture récente) et les repères sur Homo sapiens.

“Nutrition and Health in Human Evolution–Past to Present”

Kurt W. Alt, Ali Al-Ahmad, Johan Peter Woelber

MDPI, Nutrients, 31/08/2022

Néolithique : domestication et démographie ; caries ; amylase et amidon ; stature et santé.

« The Development of Agriculture »

National Geographic Society, 29/05/2025

Organisation sociale : mécanismes d’égalitarisme ; trajectoires d’inégalités ; normes de genre et agriculture ; violence inter‑groupes avant et après néolithisation.

"Aux origines de la domination masculine"

Claudine Cohen, éditions Passé composé, 27/08/2025

Le NutriScore surprenant des Chocapic.

« Pourquoi les céréales Chocapic ont-elles un Nutri-Score A (mais plus pour longtemps) ? »

Vincent Coquaz, Libération, 29/08/2023

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Faut-il réellement faire 10 000 pas par jour ? Peut-on être réellement plus jeune que son âge ? Est-ce que nos ancêtres chasseurs cueilleurs faisaient du sport pour être en bonne santé ?

Dans cet épisode, on va parler du mouvement, et de tout ce que ça entraîne comme bienfait pour notre organisme… et pas que !

Cet épisode est dédié à Grégoire Gibault, kinésithérapeute, AKA Greg de la chaîne Youtube Major Mouvement.

=> https://www.youtube.com/@MajorMouvement

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Générique de fin : When Bodies Speak

Sources :

Le podomètre japonais Manpo-kei

https://www.lemonde.fr/sciences/article/2017/09/12/manpo-kei-le-podometre-japonais-qui-nous-fait-marcher-depuis-1964_5184248_1650684.html

Mortalité et temps assis >10 h/j (PLOS One, 2013)

“Sedentary Behaviour and Life Expectancy in the USA: A Cause-Deleted Life Table Analysis”

(Auteur principal : Josephine Y. Chau)

PLOS One (2013)

Temps assis et vieillissement biologique accéléré

“Sedentary behavior and biological aging: evidence from PhenoAgeAccel mediation by body mass index”

(Che et al.)

Scientific Reports (2025)

Sédentarité et dépression

“Sedentary behaviour and the risk of depression: a systematic review and meta-analysis of observational studies”

(Huang et al.)

Nature – Molecular Psychiatry (2020)

La course d'endurance dans l'évolution du genre Homo

"Endurance running and the evolution of Homo"

Dennis M. Bramble & Daniel E. Lieberman

Nature - november 2004

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Pourquoi sommes-nous nuls en sprint, mais imbattables en course d’endurance ?

Depuis quand nos ancêtres marchent-ils debout ?

Et si, au fond, nous vivions une vie qui n’est pas vraiment la nôtre ?

Dans cet épisode, je retrace les grandes étapes de notre histoire évolutive, celles qui ont façonné notre corps, notre cerveau, et notre manière d’être au monde.

Un point de départ pour questionner nos modes de vie actuels, nos habitudes… et peut-être ouvrir une autre manière de voir les choses.

Cet épisode est dédié à Jean-Jacques Hublin, ancien directeur du département « Évolution de l'homme » de l'Institut Max-Planck d'anthropologie évolutionniste, et actuel directeur de la chaire de paléoanthropologie au Collège de France.

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Musique originale et création sonore par Olaaf BRENTOT

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