エピソード

  • Douce Nuit : Relaxation physique et Émotionnelle

    Douce Nuit : Relaxation physique et Émotionnelle
    2023/07/07

    Namaste,


    je vous propose une méditation pour vous aider à vous détendre au moment du couher et à trouver un sommeil profond et réparateur.


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    13 分
  • Affirmations positives du matin: Optimisme et Confiance

    Affirmations positives du matin: Optimisme et Confiance
    2023/07/02

    Namaste,


    je vous propose une série d'affirmations positives pour vous accompagnet durant votre journée avec bienveillance, optimisme et confiance.


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    11 分
  • Méditation pour l’Eveil des sens et l’instant présent

    Méditation pour l’Eveil des sens et l’instant présent
    2023/06/17

    Namaste,

    aujourd'hui je vous invite à vous plonger dans l'ambiance festive d'une douce soirée d'été.

    Déployez vos sens pour vous imprégner des sensations et vous déconnecter du monde extérieur...


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    13 分
  • Anti Stress Anti pensées négatives

    Anti Stress Anti pensées négatives
    2023/06/11

    Namaste,


    aujourd'hui je vous propose une sophro-méditation pour réduire l'anxiété et l'angoisse.

    détachez-vous des pensées négatives qui vous parasitent et retriuvez le calme, détendez-vous êtes flottez sur votre petit nuage...


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    14 分
  • Concentration : sophro-méditation du jardin zen

    Concentration : sophro-méditation du jardin zen
    2023/06/02

    Namaste,

    je vous propose aujourd'hui une méducation pour améliorer vos capacités d'attention.

    grâce à la respiration et la visualisation, soyez concentré et attentif, ancré dans l'instant présent.


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    13 分
  • Sommeil Profond : Méditez avec moi au bord de l’océan

    Sommeil Profond : Méditez avec moi au bord de l’océan
    2023/05/26

    Vous avez du mal à trouver le sommeil?

    Vous vous réveillez en pleine nuit , parfois sans parvenir à vous rendormir ?

    Vous souhaitez vous offrir une pause dans la journée ?
    Accompagnez-moi pour une promenade au bord de l'océan.

    Au programme de cette escapade intérieure: calme, détente et dépaysement...


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    15 分
  • Force et puissance intérieure : Respiration de l’Arbre

    Force et puissance intérieure : Respiration de l’Arbre
    2023/05/19

    Retrouvez l'énergie, la force et le courage pour affronter les épreuves ... devenez imperturbable gra à la respiration de l'arbre


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    24 分
  • Méditation de Gratitude : Aujourd’hui est un jour magnifique

    Méditation de Gratitude : Aujourd’hui est un jour magnifique
    2023/05/12

    Namaste,

    aujourd'hui, je vous propose un épisode consacré à la gratitude. Ensemble, apprenons à remercier , et à débuter chaque jour dans la joie et la reconnaissance...


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    19 分