エピソード

  • Dicke Beine im Sommer verstehen – und natürlich entlasten

    Dicke Beine im Sommer verstehen – und natürlich entlasten
    2025/07/17
    Sommerhitze – und plötzlich werden die Beine schwer, dick und druckempfindlich? In dieser Folge sprechen Anne und ich darüber, warum das passiert, was im Körper dabei genau abläuft – und wie Du mit einfachen Mitteln und klarem Körperwissen vorbeugen kannst. Klingt spannend? Dann hör direkt rein – und wenn Dir die Folge gefällt, freuen wir uns riesig über Deine Bewertung. So hilfst Du, dass noch mehr Menschen sich selbst und ihren Körper besser verstehen. Viel Freude mit dieser Folge! Deine Anne & Natascha
    続きを読む 一部表示
    21 分
  • Aromatherapie auf dem Teller: Wie ätherische Öle Deine Küche bereichern

    Aromatherapie auf dem Teller: Wie ätherische Öle Deine Küche bereichern
    2025/07/10
    Kochen mit ätherischen Ölen – klingt erst mal ungewöhnlich? In dieser Folge erzähle ich Dir, wie Du ausgewählte ätherische Öle sicher und kreativ in der Küche einsetzen kannst. Ob für Dips, Soßen, Kräutersalze oder süße Kleinigkeiten. Lass Dich inspirieren, Deine Küche neu zu denken – mit Pflanzenkraft und Freude am Experimentieren. Wenn Dir die Folge gefällt, freue ich mich sehr über Deine 5-Sterne-Bewertung – damit noch mehr Menschen entdecken, wie vielseitig die Welt der Düfte sein kann! Ganz viel Freude mit dieser Folge, Deine Natascha
    続きを読む 一部表示
    21 分
  • Reiseapotheke mit Heilpflanzen: Deine pflanzliche Notfallapotheke für den Sommerurlaub

    Reiseapotheke mit Heilpflanzen: Deine pflanzliche Notfallapotheke für den Sommerurlaub
    2025/07/03
    Ob mit dem Camper unterwegs, Strandurlaub oder Wandertour – der Sommer bringt nicht nur Sonne, sondern auch kleine Notfälle mit sich. In dieser Folge erzähle ich Dir, wie Du mit Pflanzenkraft und ätherischen Ölen gut vorbereitet unterwegs bist. Von nervösem Magen bis Sonnenbrand. Du erfährst, was gut hilft, sanft wirkt und in jede Tasche passt. Wenn Dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung – so hilfst Du, die Pflanzenbotschaft weiter in die Welt zu tragen! Viel Freude mit dieser Folge! Deine Natascha
    続きを読む 一部表示
    23 分
  • Sonne in Krebs - Heilpflanzen für die Seele

    Sonne in Krebs - Heilpflanzen für die Seele
    2025/06/26
    In dieser Folge erkläre ich, was astrologisch passiert, wenn die Sonne ihren höchsten Punkt erreicht - die Sommersonnenwende - und warum jetzt die Zeit der Befruchtung und des inneren Wachstums beginnt. Ich spreche über die Krebs-Zeit als Phase des Rückzugs nach innen, wenn das, was in der Zwillinge-Zeit gesammelt wurde, nun verinnerlicht werden darf. Du lernst Borretsch kennen - eine Jupiterpflanze mit himmelsblauen Blüten, die bei Trauerprozessen hilft und innere Gelassenheit bringt. Außerdem erfährst du, wie du die Krebs-Energie bewusst nutzen kannst: für Rückzug aus dem Alltag, um Erinnerungen aufsteigen zu lassen und deine Empfindungen als Entscheidungshilfe zu verwenden. Eine Folge über die Verbindung von Astrologie und Heilpflanzen für die Seele. Viel Freude mit dieser Episode, Deine Natascha
    続きを読む 一部表示
    24 分
  • Zwischen Antrieb & Erschöpfung – die Rolle der Schilddrüse

    Zwischen Antrieb & Erschöpfung – die Rolle der Schilddrüse
    2025/06/19
    In dieser Folge der Rubrik Körperwissen widmen wir uns einem kleinen, oft übersehenen Organ mit großer Wirkung: der Schilddrüse. Sie beeinflusst unseren gesamten Stoffwechsel, steuert Energiehaushalt, Temperaturregulation, Herzschlag und Verdauung – und wirkt dabei tief bis in unsere Psyche hinein. Ob Antrieb oder Erschöpfung, innere Unruhe oder emotionale Flachheit – hinter vielen diffusen Beschwerden kann eine gestörte Schilddrüsenfunktion stehen. Wir sprechen darüber, wie sie mit dem vegetativen Nervensystem, dem Gehirn und hormonellen Regelkreisen verbunden ist. Außerdem geht es um die feinen Unterschiede zwischen Unter- und Überfunktion – und warum gerade Frauen besonders häufig betroffen sind. Diese Folge möchte Bewusstsein schaffen für ein Organ, das leise wirkt, aber laut fehlt, wenn es aus dem Gleichgewicht gerät. Viel Freude und neue Erkenntnisse mit dieser Episode! Deine Anne & Natascha
    続きを読む 一部表示
    37 分
  • Hautschutz von innen - Warum manche braun werden und andere rot

    Hautschutz von innen - Warum manche braun werden und andere rot
    2025/06/12
    Der Sommer zeigt, wer seine Haut wirklich kennt. Während manche Menschen mit einem goldenen Schimmer aus der Sonne kommen, kämpfen andere mit Rötungen und dem Gefühl, dass alle Cremes der Welt nicht ausreichen. Aber woran liegt das eigentlich? Deine Haut ist klüger, als du denkst. Sie bereitet sich monatelang auf die warme Jahreszeit vor, sammelt Schutzstoffe und baut ihre eigenen Abwehrmechanismen auf. Doch nicht jeder Hauttyp spielt nach den gleichen Regeln. In dieser Episode erfährst du, wie du deine Haut von innen heraus stärken kannst - mit Heilpflanzen, die schon unsere Großmütter kannten, aber auch mit neuen Erkenntnissen aus der modernen Forschung. Denn wahre Sonnenvorbereitung beginnt nicht erst am Strand, sondern bereits einige Tage/Wochen zuvor in der Küche und im Kräutergarten. Viel Freude mit dieser Episode! Deine Natascha
    続きを読む 一部表示
    19 分
  • Warum dein Bauch deine Gefühle steuert - Die Darm-Hirn-Achse verstehen

    Warum dein Bauch deine Gefühle steuert - Die Darm-Hirn-Achse verstehen
    2025/06/05
    "Das schlägt mir auf den Magen", "Ich habe ein ungutes Bauchgefühl" - unsere Sprache verrät, dass Bauch und Psyche zusammengehören. Was Generationen vor uns intuitiv wussten, bestätigt heute die Wissenschaft. In dieser Episode erfährst du, warum dein Verdauungstrakt als "zweites Gehirn" bezeichnet wird und wie die 500 Millionen Nervenzellen in deinem Bauch deine Gefühle beeinflussen. Besonders spannend: 90% der Signale laufen vom Bauch zum Kopf - nicht umgekehrt! Du lernst: Warum manche Menschen trotz entspannter Umstände nicht zur Ruhe kommen Wie gesunde Darmbakterien täglich GABA produzieren - deinen körpereigenen "Entspannungs-Neurotransmitter" Warum Stress deine GABA-produzierenden Bakterien verdrängt Welche Heilpflanzen gleichzeitig Darm UND Nervensystem beruhigen Und ich verrate dir eine einfache Heilpflanzen-Kombination, die du vermutlich schon zu Hause hast - aber noch nie SO eingesetzt hast. Viel Freude mit dieser Episode! Deine Natascha
    続きを読む 一部表示
    22 分
  • Sonne in Zwillinge & eine Geist bewegende Heilpflanze

    Sonne in Zwillinge & eine Geist bewegende Heilpflanze
    2025/05/22
    Die Sonne steht in Zwillinge – eine Zeit für Austausch, Bewegung und geistige Wachheit. Doch mit dem vielen Denken kommt oft auch innere Unruhe. Das Nervensystem reagiert, der Bauch meldet sich, Konzentration wird zur Herausforderung. In dieser Folge geht’s um die astrologische Qualität der Zwillinge, um das feine Zusammenspiel von Geist, Verdauung und vegetativem System – und um eine Heilpflanze, die genau hier ansetzt: Kalmus. Für mehr Fokus, klare Gedanken und ein gutes Bauchgefühl.
    続きを読む 一部表示
    26 分