In dieser Folge von Mindtackling sprechen wir darüber, warum Emotionen entstehen, weshalb wir sie nicht einfach „wegmachen“ können – und wie wir lernen können, besser mit ihnen umzugehen. Es geht um Emotionsregulation, typische Situationen im Training und Wettkampf und darum, warum mentale Stärke nicht bedeutet, immer ruhig zu bleiben. Hinterlasst uns gerne Kommentare und schaut auf Instagram vorbei @stronger_by_pia und @sportmental.de

Wir reden über das, was uns persönlich gerade beschäftigt, privat und beruflich. Sportpsychologie ist nicht nur Teil von unserem Berufsleben sondern bewegt uns auch privat.... Auf Instagram findet ihr uns über @stronger_by_pia und @sportmental.de

Mythen über Sportpsychologie halten sich hartnäckig: Ist Mentaltraining nur etwas für Profis? Muss man ein Problem haben, um zur Sportpsychologie zu gehen? Und reicht es nicht, einfach „positiv zu denken“?

In dieser Folge räumen wir mit typischen Irrtümern auf und sprechen darüber, was Sportpsychologie wirklich kann – und was nicht.

Trainieren oder Pause machen? Ans Handy gehen oder einfach mal nicht erreichbar sein? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir mit Training und Bewegung im Urlaub umgehen,warum Abschalten manchmal gar nicht so leicht ist und warum Regeneration genauso zum Training gehört wie Leistung.

Im Training läuft der Ball – doch sobald es um Punkte geht, mischt sich der Kopf ein: „Bloß keinen Fehler machen!“, „Jetzt darfst du nicht verlieren!“ oder „Warum kannst du das plötzlich nicht mehr?“

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir uns auf dem Tennisplatz selbst unter Druck setzen, wie Fehlerangst und Erwartungen unser Spiel beeinflussen und weshalb der innere Dialog manchmal anstrengender ist als jeder Gegner. Pia und Julia berichten von ihren Erfahrungen und ordnen das Erlebte sportpsychologisch ein.

Außerdem erfährst du, wie du dich nach Fehlern schneller resettest, deinen Fokus zurückholst und deinen Kopf wieder zu einem echten Doppelpartner machst.

Eine Folge für alle, die nicht nur gegen den Menschen auf der anderen Seite des Netzes spielen.

Im Training läuft alles – doch sobald es im Wettkampf zählt, ist die Leistung plötzlich wie weggeblasen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum viele Athlet zu „Trainingsweltmeister“ werden und wie Erwartungsdruck, Nervosität und der eigene Kopf die Leistung beeinflussen. Außerdem zeigen wir erste Wege, um auch unter Druck das eigene Können abzurufen.

Sportpsychologinnen sind wir, aber wo kommen wir her und wie kommen wir hierher? Welche Sportarten betreuen wir? Für wen ist Sportpsychologie geeignet? Hör doch einfach mal rein!

Wir sind Pia und Julia und nehmen dich mit in unsere Welt aus Sportpsychologie und Alltag, immer etwas Humor im Gepäck.