スポーツであり、勝ち負けの世界なんだけど、ちょっとひどくない？やりすぎじゃない？と頭（思考）の中はジャッジメントがぐるぐると回った息子の試合の話。

ぜひ、聴いてみてくださいね。

・

心のヨガ（主に共感コミュニケーション）について話しています。お肌のケアくらい心のケアを人びとの暮らしに。少しでも役に立てますように。

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心のヨガを世界へ

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://mind-yoga.peatix.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

♡ 心をやわらかく・しなやかにする

♡ 心のむくみ・こりをとる・流れをよくする

♡ 心があたたかくなる

♡ 心がストレッチする

♡ 心が健康になる

★音の瞑想(サウンドヒーリング・マントラ瞑想)

★アーユルヴェーダ心理学

★共感コミュニケーション(NVC)

（体を使わない「心」のヨガです）

peatix：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://mind-yoga.peatix.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Podcast：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://anchor.fm/mind-yoga-miyuki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mind_yoga_miyuki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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心が変われば、世界が思いやりとあたたかさに包まれていることに気づく。

みなさんも一緒に心のヨガをはじめませんか？

音と心のヨガインストラクター

Mind Yoga Instructormiyuki

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心のヨガはわたしに依存しません。依存させる方がわたしのお財布は潤うのかもしれませんが、そうなってもうれしくないので。

背中に手は当てます、腕を掴んで支えることもします。でも押したり、ぐいっと引っ張っていったりはしません。一人一人が自分で進める力があることを知っているから。

ぜひ、聴いてみてくださいね。

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心のヨガ（主に共感コミュニケーション）について話しています。お肌のケアくらい心のケアを人びとの暮らしに。少しでも役に立てますように。

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♡ 心をやわらかく・しなやかにする

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（体を使わない「心」のヨガです）

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心が揺れたとき、
人生がわからなくなったとき、
「私はどんな気持ち？どうしたい？」と
心の音に耳を澄まし、自分に戻ってこれる。
　
誰かに答えをもらうのではなく
誰かに救ってもらうのでもなく
　
自分の中にある力を思い出し
自信を持って歩んでいく。
　
やさしさも、しなやかさも、つよさも
ぎゅっと詰まった6ヶ月間の心の旅について。

ぜひ、聴いてみてくださいね。

・

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