エピソード

  • Langzeitstillen - Was, wenn's länger wird?
    2025/10/16

    Stillen über das erste Lebensjahr hinaus – für manche völlig normal, für andere immer noch ein sensibles Thema. In dieser Folge sprechen wir offen über das Langzeitstillen: Was bedeutet es überhaupt? Wie lange ist „normal“? Welche Vorteile hat es – und wann wird es vielleicht auch herausfordernd?


    Wir beleuchten körperliche, emotionale und gesellschaftliche Aspekte, räumen mit Mythen auf und geben Tipps, wie du mit Kommentaren aus deinem Umfeld umgehen kannst. Außerdem geht es um den Moment, wenn das Stillen irgendwann doch zu Ende geht – und warum das ganz individuell sein darf.


    💬 Themen dieser Folge:


    Was zählt als Langzeitstillen?


    Vorteile für Kind und Mutter


    Umgang mit gesellschaftlichem Druck und Vorurteilen


    Selbstbestimmung und das Ende der Stillzeit


    Egal ob du aktuell stillst, abgestillt hast oder einfach neugierig bist – diese Folge lädt dich ein, Stillen in all seinen Formen wertfrei zu betrachten. 💗



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    38 分
  • Abpumpen, Aufbewahren, Arbeiten – Muttermilch flexibel im Alltag
    2025/10/09

    🎧 Folge 5: Abpumpen, Aufbewahren, Arbeiten – Muttermilch flexibel im Alltag


    Du willst dein Baby weiterhin mit Muttermilch versorgen, auch wenn du arbeitest, unterwegs bist oder einfach mal eine Pause brauchst? 💛

    In dieser Folge spreche ich ehrlich und praxisnah über das Abpumpen und Aufbewahren von Muttermilch – und wie du Stillen, Job und Alltag entspannt miteinander verbindest.


    ✨ Das erwartet dich:


    Wann und warum Abpumpen sinnvoll ist


    Welche Milchpumpe zu dir passt


    Tipps für Pump-Routine, Lagerung & Transport


    Stillen und Arbeit: deine Rechte & praktische Alltagshacks



    Diese Folge gibt dir Wissen, Sicherheit und Leichtigkeit im Umgang mit Muttermilch – für mehr Flexibilität, Ruhe und ein gutes Gefühl beim Stillen.


    Jetzt reinhören und erfahren, wie Stillen auch im vollen Alltag funktionieren kann! 💜


    #Stillen #Abpumpen #Muttermilch #Milchmomente #WorkingMom #PumpTipps #StillTipps #MamaAlltag #Selbstfürsorge

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    41 分
  • Stillen & Schlaf - wie beides funktionieren kann
    2025/10/02

    Stillen und Schlaf – manchmal ein echtes Chaos-Duo, das uns Mamas an die Grenzen der Erschöpfung bringt. In dieser Folge spreche ich (ja, gerade mit Schnupfennase!) ganz ehrlich über die Realität der Nächte: häufiges Stillen, kurze Schlafzyklen und die Sorgen, die uns quälen.


    Wir räumen mit Mythen auf – Babys müssen nicht durchschlafen, Abstillen löst nicht automatisch Schlafprobleme und Einschlafstillen ist völlig normal. Außerdem erkläre ich, wie du sichere Schlafplätze gestaltest, das Risiko von SIDS minimierst und welche kleinen Praxis-Hacks den Alltag leichter machen.

    Echt, ehrlich, mit Taschentuch neben dem Mikro und voller Tipps, wie du Nähe, Sicherheit und etwas Entlastung unter einen Hut bekommst. 💛


    📩 milchmomente.stillen@gmail.com |

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    17 分
  • Wenn`s weh tut - Stillprobleme ehrlich besprechen
    2025/09/25

    Wenn’s weh tut – Stillprobleme ehrlich besprechen 🎧💛


    Stillen ist Nähe, Liebe, Geborgenheit – doch für viele Mamas beginnt es mit Schmerz und Tränen. In dieser Folge spreche ich offen über die Herausforderungen, die so viele kennen, aber über die kaum jemand redet:


    🌸 wunde Brustwarzen

    🌸 Milchstau & Brustentzündung

    🌸 die Angst vor zu wenig Milch

    🌸 Babys, die ständig einschlafen

    🌸 Schmerzen durch Soor oder Vasospasmus


    Du erfährst, warum diese Probleme nichts mit deinem Wert als Mama zu tun haben, welche ersten Schritte wirklich helfen und warum du dir Unterstützung holen darfst.


    💡 Diese Folge schenkt dir Verständnis, Wissen – und das Gefühl, dass du nicht allein bist.


    ✨ Hör jetzt rein und finde Mut, Kraft und neue Perspektiven für deinen ganz eigenen Stillweg.

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    28 分
  • Der Stillstart - Anlegen, Kolostrum & Bonding
    2025/09/18

    Die ersten Tage nach der Geburt sind magisch – und manchmal auch überfordernd.

    In dieser Folge erfährst du:


    ✨ Warum die ersten Stunden nach der Geburt so wichtig sind

    ✨ Was das Kolostrum zum „flüssigen Gold“ macht

    ✨ Wie du dein Baby richtig anlegst – ohne Druck

    ✨ Und warum Nähe das Fundament für euer Stillen ist


    Diese Folge schenkt dir Wissen – und Vertrauen in deinen Weg.


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    21 分
  • Warum Stillen?
    2025/09/11

    Folge 1: Warum Stillen?

    Stillen ist Nähe, Vertrauen und Liebe – und manchmal auch herausfordernd. In dieser Folge erzähle ich, warum Stillen so wertvoll für dein Baby und dich ist, wie du Vertrauen in deine Intuition findest und dass du dabei niemals allein bist. Lass dich begleiten, ermutigen und inspiriere dich für deine ganz eigene Stillgeschichte.


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    22 分
  • Trailer
    2025/09/04

    Milchmomente nimmt dich mit auf eine Reise voller Nähe, Wärme und echter Gefühle zwischen Eltern und Kind. Geschichten, Tipps und Erfahrungen, die zeigen: Du bist nicht allein – und jeder Moment zählt.


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    1 分