Benvenuti al primo episodio di Mental Chats Italia!

In questo episodio Alice introduce lo scopo di questo posdacast e spiega i modelli teorici che usa ogni giorno nel suo lavoro di Direttore Clinico di Crossroads Psychology per aiutare le persone a migliorare la loro vita.

Questi sono: la CBT - terapia cognitvo comportamentale-; la Mindfulness, e l'ACT - acceptance e committed therapy-

Modelli che presto imparerai a conoscere ed ad usare nella tua vita per cambiarla, migliorarla o perfezionarla.

Puoi accedere alle risorse gratuite di Crossroads Psychology QUI

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Ci aiuterai a raggiungere piu' persone ed a migliorare piu' vite.

Se hai domande a cui vorresti risposta, argomenti che vorresti trattati in questo podcast, or se vorresti essere intervistato/a, scrivici a mentalchatsitalia@crossroadspsychology.it

A presto

References:

Evidence of effectiveness of CBT

https://babcp.com/What-is-CBT/Cognitive-Behavioural-Therapy-Whats-the-Evidence

The efficacy of CBT, a review of meta-analyses

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3584580/

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