Durante toda nuestra vida se nos ha enseñado que el estar solo es algo malo y dañino para nuestra mente y cuerpo, la pregunta ante esta afirmación es, ¿Realmente la soledad es "mala"? en este episodio José y Francisco debaten sobre los beneficios reales sobre pasar tiempo solos y si existen realmente perjuicios al hacerlo.

El trabajo, las preocupaciones, los pendientes, un sin fin de situaciones nos hace sentir que no estamos conectados con los demás o incluso que con los que estábamos conectados ya no están. En este episodio José y Francisco hablan sobre los retos para poder relacionarnos y mantener a nuestros amigos cerca aunque la vida de adulto nos ponga limitaciones. Una tarea compleja pero que esta vez tendrá un gran análisis para sobrellevarlo.

¿La ansiedad te está ganando la batalla? 🧠✨
En el nuevo episodio de Me Vino a la Mente, hablamos con un experto en terapia cognitivo-conductual, Diego Saavedra, para desentrañar qué es realmente la ansiedad, por qué nos afecta y, lo más importante, cómo podemos enfrentarla.

Desde entender los mecanismos detrás de este estado hasta consejos prácticos para manejarla en el día a día, este episodio es una guía para empezar a retomar el control de tu bienestar emocional.

Muchas de nuestras metas pueden quedarse inconclusas, algunas capacidades pueden no ser explotadas al máximo, llegando incluso a perder oportunidades en la vida gracias a limitaciones en nuestra mente que nos hacen creer que no somos capaces.

¿Por cada vez hace más calor? ¿Por qué el cambio climático es cada vez más notable? ¿Cuáles son sus causas principales? Nuestro invitado José Luis Rodríguez García, coordinador de educación y cultura ambiental, nos ayudará a descubrir cada una de las respuestas, así como las consecuencias que puede llevar si no hacemos nada al respecto.