エピソード

  • Ep.88 vogliamo avere sempre ragione!

    Ep.88 vogliamo avere sempre ragione!
    2024/05/29
    Hai presente quando ti accanisci ad volere dimostrare le tue ragioni?quando vuoi mostrare che è giusto quello che fai! quando tu* figli* non vuole mangiare e tu vuoi che finisca per forza il piatto? Quanta energia stai sprecando? Questa è la trappola dei costi affondati! Ti spiego cos'è meglio in questo nuovo episodio
    続きを読む 一部表示
    17 分
  • Ep.87 non siamo auto-empatici!

    Ep.87 non siamo auto-empatici!
    2024/05/22
    Sai davvero essere comprensiva con te stess* quando sbagli?sai riconoscere che non sei perfett*? Sai dirti "può succedere!?" ..io ho capito piano piano come farlo sviluppando l'auto empatia...ti dico come fare in questo episodio! Io sono chiara russo mamma in evoluzione
    続きを読む 一部表示
    14 分
  • Ep.86 il soffio magico (meditazione per bambini)

    Ep.86 il soffio magico (meditazione per bambini)
    2024/05/15
    Come può essere divertente parlare di respiro,calmare la rabbia e liberare la mente dai pensieri con una magia alla portata dei bambini! Fai ascoltare questo episodio al tuo bambino perché con lui scopriremo il soffio magico.
    続きを読む 一部表示
    11 分
  • Ep.85 quali sentimenti prova un genitore?

    Ep.85 quali sentimenti prova un genitore?
    2024/05/08
    rabbia,rancore, fastidio verso i nostri figli? È giusto? è sbagliato? La mindfulness mi ha insegnato che dare etichette ai sentimenti logora solo noi stessi e la visione della vita.. Ma una cosa l'ho capita e ne faccio tesoro:OGNI SENTIMENTO È LO STIMOLO AD UN BISOGNO INSODDISFATTO! 😋abbiamo fame ⏩ mangiamo 🍶abbiamo sete⏩ beviamo! Te ne parlo meglio in questo episodio! Ascoltami e se ti va seguimi su Instagram !
    続きを読む 一部表示
    17 分
  • Ep.84 quando hai un problema il modo migliore per risolverlo è NON FARE NIENTE!

    Ep.84 quando hai un problema il modo migliore per risolverlo è NON FARE NIENTE!
    2024/04/24
    hai mai praticato il non fare?secondo il buddismo quando i problemi ci assalgono e assieme ad essi i pensieri sembra sempre di non trovare via di uscita perché cerchiamo nella confusione mentale e nella mancanza di lucidità di trovare la soluzione.Il modo più consapevole per capire cosa fare è NON FARE NIENTE!Dare tempo ai pensieri di diradarsi come nuvole,al corpo e mente di stare in uno stato di benessere e lucidità e si acquisisce solo nel non fare.Ti spiego meglio in questo episodio.
    続きを読む 一部表示
    22 分
  • Ep.83 essere un genitore consapevole non è farcela da soli!

    Ep.83 essere un genitore consapevole non è farcela da soli!
    2024/04/13
    Chi è la parent coach?cosa fa?come ci aiuta ad essere più consapevoli? Non è facile spesso chiedere aiuto quando ci troviamo in difficoltà ma sfatiamo alcuni miti e pregiudizi di una figura oggi importante nel percorso verso una consapevolezza umana e genitoriale .Ho fatto quattro chiacchiere con una parent coach (Concetta La Greca) che mi ha aiutata a capire come essere nel 2024 un genitore più consapevole
    続きを読む 一部表示
    20 分
  • Ep.82 meditazione dell' abbraccio

    Ep.82 meditazione dell' abbraccio
    2024/04/10
    Ti guido in questa meditazione particolare dove visualizzeremo una persona da abbracciare e impareremo a stare in un nostro abbraccio buona meditazione 🙏
    続きを読む 一部表示
    11 分
  • Ep.81 non riesco ad abbracciare!

    Ep.81 non riesco ad abbracciare!
    2024/04/03
    Quanto ci è'difficile abbracciare? Soprattutto per più di 5 secondi? Hai mai provato a farlo sia con i bambini ma soprattutto con gli adulti? A me all' inizio mi dava tanto imbarazzo e mi sentivo a disagio poi ho capito che e' bellissimo e soprattutto ti spiego come farlo in perfetto stile mindfulness! Ti sorprenderà! Fammi sapere cosa ne pensi anche commentando l' episodio
    続きを読む 一部表示
    20 分