Diese Folge ist kurz. Und trotzdem bringt sie dich zurück zu dir. 🌿

Die Uni fordert mich gerade sehr. Nicht, weil so viel Stoff ist, sondern weil die Prozesse, die dabei in mir in Bewegung kommen, fordernd sind. In genau solchen Phasen mache ich eine kleine Sinnesübung besonders gern, weil sie mich wieder im Hier und Jetzt ankommen lässt. Bei mir selbst. Weil ich sie gerade selbst so oft brauche, teile ich sie heute mit dir. 💛

Such dir vorher einen Platz mit einer schönen Geräuschkulisse. Draußen, am Fenster, irgendwo, wo etwas zu hören ist. Nimm dir Zettel und Stift dazu, wenn du magst. Und dann lass dich einfach überraschen. ✨

Du kannst diese Übung immer wieder machen. Irgendwann ganz ohne Zettel, nur für dich. Verbinde dich mit deinen Sinnen, und deine Sinne verbinden dich ganz automatisch mit dir selbst. 🤍

🎧 Jetzt überall, wo es Podcasts gibt.

Wenn dir diese Übung guttut, dann lass sie gern zu deiner werden. 🤍
Teile die Folge mit jemandem, der gerade viel in Bewegung hat, und schreib mir auf Instagram @menischa, was du beim Zuhören wahrgenommen hast. Ich freue mich sehr über deine Nachricht. 💛

Und wenn du MOIDUSA abonnierst und eine Bewertung dalässt, hilfst du mir, dass diese Folgen mehr Menschen erreichen, die sie gerade brauchen. 🎧✨

Manchmal muss man einfach losfahren.

In dieser Folge lade ich dich ein – auf einen echten Real Talk über zwei Monate, die mich mehr verändert haben, als ich erwartet hätte.

Zwei Monate. Mein Bus. Meine Hündin Shiva. Und ich.

Österreich, Slowenien, Bosnien – bis runter zur montenegrischen Grenze. Ganz alleine.

In dieser Folge teile ich die Hardfacts meines Road Trips – die Route, die Realität, den ersten Monat mitten im Schreiben meiner Bachelorarbeit und den zweiten Monat, in dem ich wirklich angekommen bin. Im Hier und Jetzt. Bei mir.

Was mich auf dieser Reise wirklich bewegt hat – die inspirierenden Gespräche mit Menschen, denen ich begegnet bin, und die ganz persönlichen Einblicke in mein Innenleben – das erzähle ich in einer eigenen Folge, die noch folgt. 🌿

Ich freue mich schon jetzt auf eure Fragen dazu.
Was wollt ihr wissen? Was interessiert euch? Schreibt mir gerne auf Instagram @menischa_nina

🎥 Videos vom Road Trip gibt es auf TikTok – schau gerne rein: @menischa_nina

💛 Eine Bitte an dich:
Ich habe in dieser Folge etwas an der Tonqualität verändert – ich würde mich sehr über dein Feedback freuen. Hör rein und schreib mir, wie du den Klang empfindest. Deine Rückmeldung bedeutet mir wirklich viel.

Und wenn dir MOIDUSA etwas gibt – bewerte den Podcast gerne auf Spotify oder Apple Podcasts.
Jede Bewertung hilft, dass noch mehr Menschen diesen Raum finden. 💛

Willkommen zurück bei MOIDUSA – nach zwei Monaten Sommerpause.

Zum Einstieg habe ich mir gleich jemanden eingeladen, dessen Geschichte mich wirklich fasziniert hat.

Markus Bruckner ist psychosozialer Berater und Hypnose-Coach aus Linz. Und er war Teil des Betreuungsteams beim Race Around Austria – einem der härtesten Ultraradsport-Rennen Europas. 2200 Kilometer. Über 31.000 Höhenmeter. Drei Tage, 20 Stunden, 47 Minuten.

In dieser Folge sprechen wir über:

• Was Hypnose wirklich ist – und was sie nicht ist

• Wie Michael Hofer dank Markus selbst an lauten Orten sofort einschlafen konnte – und danach sofort wieder voll da war

• Was in unserem Kopf passiert, wenn wir wirklich an unsere Grenzen stoßen

• Warum Kontrolle in der Hypnose nie abgegeben wird

• Was Sporthypnose mit dem Alltag zu tun hat – für ganz normale Menschen

• Und welche eine Sache Markus sich selbst hypnotisch einprogrammieren würde

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, mental an deine Grenzen zu stoßen – im Sport, im Alltag oder einfach im Leben.

🎥 Die Videofolge gibt es auch auf YouTube – schau gerne rein, Link in der Bio.

📌 Markus Bruckner – Hypnose-Coach & psychosozialer Berater
🌐 Website: www.hypno-coach.at
📩 Erstgespräch kostenlos & unverbindlich direkt über die Website buchbar

💛 Eine kleine Bitte zum Schluss:
Wenn dir dieser Podcast etwas gibt – wenn du dich in einer Folge gesehen gefühlt hast, wenn du etwas mitnehmen konntest – dann würde es mich so sehr freuen, wenn du MOIDUSA bewertest.
Auf Spotify, Apple Podcasts oder wo auch immer du gerade zuhörst.
Jede Bewertung hilft, dass noch mehr Menschen diesen Raum finden. 🌿

Und wenn du glaubst, dass jemand in deinem Umfeld diese Folge gerade braucht –
schick sie einfach weiter. Manchmal braucht es nur einen Impuls zur richtigen Zeit.

Danke, dass du Teil dieser Reise bist. 💛