Übung Sinneswahrnehmung, um bei dir anzukommen :)
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Übung Sinneswahrnehmung, um bei dir anzukommen :)
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Diese Folge ist kurz. Und trotzdem bringt sie dich zurück zu dir. 🌿
Die Uni fordert mich gerade sehr. Nicht, weil so viel Stoff ist, sondern weil die Prozesse, die dabei in mir in Bewegung kommen, fordernd sind. In genau solchen Phasen mache ich eine kleine Sinnesübung besonders gern, weil sie mich wieder im Hier und Jetzt ankommen lässt. Bei mir selbst. Weil ich sie gerade selbst so oft brauche, teile ich sie heute mit dir. 💛
Such dir vorher einen Platz mit einer schönen Geräuschkulisse. Draußen, am Fenster, irgendwo, wo etwas zu hören ist. Nimm dir Zettel und Stift dazu, wenn du magst. Und dann lass dich einfach überraschen. ✨
Du kannst diese Übung immer wieder machen. Irgendwann ganz ohne Zettel, nur für dich. Verbinde dich mit deinen Sinnen, und deine Sinne verbinden dich ganz automatisch mit dir selbst. 🤍
🎧 Jetzt überall, wo es Podcasts gibt.
Wenn dir diese Übung guttut, dann lass sie gern zu deiner werden. 🤍
Teile die Folge mit jemandem, der gerade viel in Bewegung hat, und schreib mir auf Instagram @menischa, was du beim Zuhören wahrgenommen hast. Ich freue mich sehr über deine Nachricht. 💛
Und wenn du MOIDUSA abonnierst und eine Bewertung dalässt, hilfst du mir, dass diese Folgen mehr Menschen erreichen, die sie gerade brauchen. 🎧✨