エピソード

  • Més que córrer - Càncer, UCI, mort i córrer, amb Xavi Bonastre

    Més que córrer - Càncer, UCI, mort i córrer, amb Xavi Bonastre
    2025/10/07
    Xavi Bonastre és un periodista popular que ha fet tota la seva carrera professional a TV3, tot i els seus inicis a Catalunya Ràdio, però també és un experimentat corredor popular. Amb més de 900 curses a les cames (més de 60 maratons), el periodista ha hagut de conviure amb dos moments complicats de salut a la seva vida. El 2006 va patir un càncer de còlon i el 2018, una suboclusió intestinal que es va complicar i li va provocar un xoc sèptic que el va tenir uns quants dies a l'UCI. La seva reacció després de passar aquests dos episodis va ser la mateixa: tornar a la normalitat i tornar a córrer. Ell diu, amb orgull, que el fet de ser esportista li va permetre una recuperació més ràpida que si no ho hagués estat. Córrer, vida i mort En aquest episodi coneixereu una mica més les motivacions del Xavi Bonastre quan corre, les seves preocupacions i una visió molt sincera i clara de la mort. També podreu escoltar algunes de les cançons d'un beatlemaníac que un dia va decidir córrer per perdre pes i que ja no ho ha deixat de fer. També parlem de la seva carrera professional, amb el tenis i el voleibol com a esports destacats, i de la jubilació, que ja té molt a prop.
    続きを読む 一部表示
    59 分
  • Més que córrer - Marc Roig, l’atleta i fisioterapeuta “kenyà” de Kipchoge i Bekele

    Més que córrer - Marc Roig, l’atleta i fisioterapeuta “kenyà” de Kipchoge i Bekele
    2025/09/22
    Marc Roig és un atleta, perquè encara que ja no competeix al més alt nivell, un no deixa de ser atleta, que ha tingut una vida plena de girs que l’han portat a viure a Kenya. A Iten és el director esportiu de la 42 House, un centre d’alt rendiment (o training camp) per a esportistes kenyans que subvenciona Kiprun, la marca d’atletisme de Decathlon. Des de Kenya, Marc Roig també ofereix la possibilitat d’allotjament i activitats al país africà per viure com s’entrenen els corredors i per fer una immersió de la part més rural d’aquest estat. Marc Roig, sempre a prop dels millors Aquest corredor de Sant Pol també és el director esportiu de la mitja marató i la marató de València. Per tant, escull els qui han d’intentar batre els rècords d’aquests dos esdeveniments tan importants. Però també ha estat molt a prop de dos dels millors atletes de fons dels últims anys: l’etíop Kenenisa Bekele i el kenyà Eliud Kipchoge, dels quals n’ha estat el fisioterapeuta. També ha fet de llebre de Florence Kiplagat en els dos rècords del món de mitja marató que va aconseguir a Barcelona. També coneixerem la història atlètica de Marc Roig i els reptes personals esportius que s’ha marcat els últims temps, amb els èxits i els fracassos i com fa els entrenaments al seu poble on viu.
    続きを読む 一部表示
    47 分
  • Més que córrer - Una de les pioneres: Quima Casas

    Més que córrer - Una de les pioneres: Quima Casas
    2025/05/28
    Córrer bona part de la seva primera marató amb unes xiruques no va ser obstacle perquè la Quima Casas continués fent un esport i una prova que encara practica. De fet, ha disputat més de 160 maratons a la seva vida, des de la primera el 1979, i encara és la persona que més vegades s’ha imposat a la Marató de Barcelona —tres— i cinc vegades més ha acabat en segon lloc. De fet, a casa seva té més de 4.000 trofeus que acrediten els èxits de la seva carrera esportiva. Quan va començar les dones gairebé no feien esport i menys encara corrien maratons. La Quima Casas ens explica com es va sentir en aquells primers moments i com ha vist l’evolució de la participació femenina en l’atletisme popular. La corredora de Sant Feliu de Pallerols és una de les pioneres a casa nostra. En les seccions habituals del programa també coneixerem un dels episodis que més van influir en la participació femenina en curses de llarga distància i com ha evolucionat el rècord del món de marató en categoria femenina.
    続きを読む 一部表示
    35 分
  • Més que córrer - L'entrenament, amb Andreu Novakosky

    Més que córrer - L'entrenament, amb Andreu Novakosky
    2025/05/20
    Entrenar-se i fer-ho bé és una de les claus del rendiment esportiu. La condició física i mental és molt important per a qualsevol atleta, però tothom sap que la base és l’entrenament. I no només és sortir a córrer, és fer treball muscular, és cuidar el cos i també és descansar. En l'episodi d'aquesta setmana coneixerem molts d'aquests aspectes amb Andreu Novakosky, exatleta i entrenador, entre d'altres, al CA Laietania, i responsable de mig fons, fons, cros i ruta de la Federació Catalana d’Atletisme. Qualsevol corredor popular té clar que l’entrenament és la base per estar en forma i per afrontar els reptes que vulguem tirar endavant. Cal fer cas d'aquella màxima de "No pain no gain"?, és a dir, sense patiment no hi ha millora? En aquest capítol sortirem de dubtes i també coneixerem un dels millors atletes de la història, Hicham El Guerrouj, i la rivalitat britànica del mig fons dels anys 80 entre Steve Ovett, Sebastian Coe i Steve Cram.
    続きを読む 一部表示
    40 分
  • Més que córrer - Córrer i l’autisme, amb Albert Navarro

    Més que córrer - Córrer i l’autisme, amb Albert Navarro
    2025/05/14
    Les motivacions per córrer són molt diverses. Hi ha molta gent que ho fa per salut (la gran majoria), per aconseguir una marca, per buscar reptes o per gaudir del fet de córrer. Cada vegada més, però, estem acostumats a veure atletes que practiquen esport per donar visibilitat a alguna malaltia o posar de manifest la condició d’algunes persones. Aquest és el cas de l’Albert Navarro, que té dos fills bessons autistes. L’Albert Navarro és mestre i es va trobar amb un panorama complicat a casa quan els seus dos fills, el Pau i el Jaume, van ser diagnosticats amb el trastorn de l’espectre autista (TEA). A banda de conviure-hi, l’Albert ha volgut fer visible i oferir solucions gràcies als seus reptes solidaris. Amb el de les Six Majors va aconseguir recaptar més de 35.000 euros que ha donat a l’Associació Aprenem. Ara té un altre de llarg recorregut, el de les maratons de les ciutats olímpiques.
    続きを読む 一部表示
    29 分
  • Més que córrer - El sistema de cronometratge xip groc, amb Andreu Ballbé

    Més que córrer - El sistema de cronometratge xip groc, amb Andreu Ballbé
    2025/04/30
    Conèixer el temps exacte que trigues a fer una cursa és una de les coses que vol saber el corredor popular. Saber si has millorat la teva marca, o si has esgarrapat uns segons al registre anterior, forma part de l’ecosistema de l’atletisme popular per, després, compartir-ho amb els companys, familiar i amics. Però no serveix només guardar-ho al rellotge intel·ligent, sinó que tenir un document acreditatiu és gairebé imprescindible avui en dia. De fet, algunes de les maratons més importants del món demanen rebaixar un temps per tal de poder prendre-hi part. En aquest episodi coneixerem el sistema de cronometratge més popular a casa nostra, el conegut com a xip groc, amb el seu creador, Andreu Ballbé. El cronometratge en el món de les curses populars ha canviat molt al llarg dels anys, però hi ha un sistema, conegut com a xip groc, que es va posar en marxa a mitjans de la dècada dels 90 del segle passat i que encara continua en vigor, amb algunes variacions. L’Andreu Ballbé en va ser el creador i impulsor a Catalunya i va tenir tal èxit que s’ha convertit en un dels més habituals. Al capítol 10 coneixereu la història d’aquest sistema, com funciona i diferents curiositats. També podreu saber una mica més de l’Andreu Ballbé atleta, olímpic a Montreal 1976, uns jocs olímpics amb un munt d’anècdotes que també explicarem. Com també us farem saber quina és l’empresa que cronometra tots els esports dels jocs des de l’any 1932.
    続きを読む 一部表示
    41 分
  • Més que córrer - Córrer i llibres: una selecció per als corredors

    Més que córrer - Córrer i llibres: una selecció per als corredors
    2025/04/22
    Córrer i llegir no sempre van lligats de la mà, però poden fer-ho. Les experiències dels corredors a mode de biografies en són un exemple. Com també aquells formats que permeten conèixer formes d’entrenar diferents. Els llibres també poden ser un bon lloc per trobar literatura de ficció o alguns que ja s’han convertit en clàssics. En aquest capítol t’oferim una selecció personal de diferents llibres dividits en temàtiques. Escolta i pren nota.
    続きを読む 一部表示
    16 分
  • Més que córrer - Les lesions, amb el doctor Antonio Turmo, especialista en medicina esportiva

    Més que córrer - Les lesions, amb el doctor Antonio Turmo, especialista en medicina esportiva
    2025/04/08
    És un dels temes més preocupa qualsevol esportista i, especialment, el corredor popular. Quines són les lesions més comunes? Com combatre-les? El doctor Antonio Turmo, especialista en medicina esportiva de la Unitat de Medicina de l'Esport de l’Hospital Clínic - Sant Joan de Déu i també del Centre d’Alt Rendiment de Sant Cugat, ens explica algunes de les qüestions que més interessa els atletes. També coneixerem dues històries molt curioses dels Jocs Olímpics de París 2024, la d’una atleta que va acabar la marató amb una lesió des del quilòmetre 4 i la de Maria Pérez, campiona olímpica en l’especialitat de marxa, que va poder superar una lesió important que va ser molt difícil de trobar i de tractar.
    続きを読む 一部表示
    34 分