エピソード

  • #18 Relaxation Bonne nuit 🌙

    #18 Relaxation Bonne nuit 🌙
    2026/03/30

    Posez vous dans votre lit et profitez d’un moment de détente avant de dormir 🌙



    Si vous avez du mal à dormir le soir, rejoignez les cours de Yoga Bonne nuit en visio ici :

    https://www.momoyoga.com/julia-studio/teacher-profile✨
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    7 分
  • #17 🔸 mini relaxation

    #17 🔸 mini relaxation
    2025/05/21

    Prenez 3 minutes pour relâcher les tensions

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    3 分
  • #16 Le yoga en dehors du tapis : la respiration

    #16 Le yoga en dehors du tapis : la respiration
    2025/04/16

    Dans cette nouvelle série d’épisodes du podcast, on parle de yoga en dehors du tapis, le yoga comme mode de vie entre deux cours 🧘🏼‍♀️🪴
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    8 分
  • #15 Le yoga en dehors du tapis : l’alimentation

    #15 Le yoga en dehors du tapis : l’alimentation
    2025/04/11

    Dans cette nouvelle série d’épisodes du podcast, on parle de yoga en dehors du tapis, le yoga comme mode de vie entre deux cours 🧘🏼‍♀️🪴
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    13 分
  • #14▪️Relaxation assise

    #14▪️Relaxation assise
    2024/10/11

    Asseyez vous confortablement, de préfence en tailleurs si vous pouvez, et laissez vous guider pour quelques minutes de détente profonde ✨
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    7 分
  • #13▪️Relaxation pour ralentir

    #13▪️Relaxation pour ralentir
    2024/05/22
    Détendez vous avec cette relaxation, idéale à tout moment de la journée, elle est particulièrement adaptée pour le soir avant le coucher ✨🌙
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    10 分
  • #12🔹Yoga 3

    #12🔹Yoga 3
    2024/04/11
    Yoga guidé par la voix. Séance debout. Prenez 10 minutes pour un moment de détente debout avec cette petite séance de yoga ! Vous n’avez pas forcément besoin de tapis pour cet audio ✨
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    10 分
  • #11🔹Yoga 2

    #11🔹Yoga 2
    2024/03/20
    Yoga guidé par la voix, allongé sur le dos ✨ Idéal quand on a mal au dos
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    10 分