エピソード

  • Eure Kommentare beantwortet #5: Tinnitus, Koffein, Antidepressiva und positives Denken

    Eure Kommentare beantwortet #5: Tinnitus, Koffein, Antidepressiva und positives Denken
    2026/08/12

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    Sechs Themen aus euren Kommentaren: Tinnitus und Maskieren, ein Zuschauerbericht, Koffein bei Angststörung, Antidepressiva, positives Denken und FOMO.

    In diesem Podcast erfahrt Ihr Wissenswertes und Hilfreiches zu psychischen Störungen - und wie Ihr besser damit umgehen könnt. Wir sprechen über Schwindel, Panik und Panikattacken, Derealisation und Depersonalisation, Hypochondrie, Angststörung, Depression, Herzphobie und Herzneurose sowie Benommenheit. Auch Grübeln und Grübelneigung, negative Gedanken und Befürchtungen spielen eine zentrale Rolle.

    Ich arbeite als Heilpraktiker für Psychotherapie, Systemischer Therapeut und Coach in eigener Praxis. Meine psychologische Beratung richtet sich an alle Altersgruppen und ich kümmere mich um alle Krankheitsbilder.

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    22 分
  • Subjektive Luftnot: Warum du nicht falsch atmest, sondern zu viel

    Subjektive Luftnot: Warum du nicht falsch atmest, sondern zu viel
    2026/08/10

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    Subjektive Luftnot fühlt sich bedrohlich an, ist aber meist ungefährlich. Wie Stress, CO2 und der Magen zusammenspielen und was dir wirklich hilft.

    In diesem Podcast erfahrt Ihr Wissenswertes und Hilfreiches zu psychischen Störungen - und wie Ihr besser damit umgehen könnt. Wir sprechen über Schwindel, Panik und Panikattacken, Derealisation und Depersonalisation, Hypochondrie, Angststörung, Depression, Herzphobie und Herzneurose sowie Benommenheit. Auch Grübeln und Grübelneigung, negative Gedanken und Befürchtungen spielen eine zentrale Rolle.

    Ich arbeite als Heilpraktiker für Psychotherapie, Systemischer Therapeut und Coach in eigener Praxis. Meine psychologische Beratung richtet sich an alle Altersgruppen und ich kümmere mich um alle Krankheitsbilder.

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    9 分
  • Aus meinem Buch „Schluss mit Symptomen": Kapitel 1 - Wie du deine Symptome wirklich einordnen kannst

    Aus meinem Buch „Schluss mit Symptomen": Kapitel 1 - Wie du deine Symptome wirklich einordnen kannst
    2026/08/08

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    Aus meinem Buch „Schluss mit Symptomen": Kapitel 1 als Hörbuch. Vier Fragen, die dir helfen, diffuse Symptome wirklich einzuordnen und zu verstehen.

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    21 分
  • Herzstolpern alle paar Wochen: Was der Hormonzyklus damit zu tun hat

    Herzstolpern alle paar Wochen: Was der Hormonzyklus damit zu tun hat
    2026/08/05

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    Warum kommt Herzstolpern bei Frauen zyklisch alle paar Wochen? Der Endometriose-Ansatz als Erklärung und die viel wichtigere Frage zu deinem Leben.

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    6 分
  • Der „Ass im Ärmel"-Denkfehler: Wann du bei Panik wirklich vorankommst

    Der „Ass im Ärmel"-Denkfehler: Wann du bei Panik wirklich vorankommst
    2026/08/03

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    Bei Angst und Panik zählt nicht, was du im Akutmoment tust, sondern was du tust, wenn es dir gerade gut geht. Warum dieser Perspektivwechsel wirkt.

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    7 分
  • Aus meinem Buch „Schluss mit Symptomen": Das Vorwort

    Aus meinem Buch „Schluss mit Symptomen": Das Vorwort
    2026/08/01

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    Aus meinem Buch „Schluss mit Symptomen": Vorwort als Hörbuch. Warum die Symptome verschieden, der Mechanismus dahinter aber bei vielen derselbe ist.

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    6 分
  • Symptome sind kein Fehler: Warum die Umkonditionierung Zeit braucht

    Symptome sind kein Fehler: Warum die Umkonditionierung Zeit braucht
    2026/07/27

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    Warum dauert das Umtrainieren nach einem belastenden Ereignis so lange? Was dein System wirklich bewertet und wie du selbst zur Chronifizierung beiträgst.

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    12 分
  • Aus meinem Buch „Schluss mit Panik" Kapitel 10: Ans Werk. Ideen, Fragen, Übungen und der erste Schritt

    Aus meinem Buch „Schluss mit Panik" Kapitel 10: Ans Werk. Ideen, Fragen, Übungen und der erste Schritt
    2026/07/23

    📖 „Schluss mit Panik" als Buch und Hörbuch findest Du hier: https://www.lukasrick.de/schluss-mit-panik

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    Aus meinem Buch „Schluss mit Panik": Kapitel 10 als Hörbuch. Konkrete Werkzeuge, Fragen und der erste Schritt vom Verstehen ins eigene Handeln.

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