エピソード

  • Bodyscan bei Angst: Wenn das Hineinspüren zur Falle wird

    Bodyscan bei Angst: Wenn das Hineinspüren zur Falle wird
    2026/10/19

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    In diesem Podcast erfahrt Ihr Wissenswertes und Hilfreiches zu psychischen Störungen - und wie Ihr besser damit umgehen könnt. Wir sprechen über Schwindel, Panik und Panikattacken, Derealisation und Depersonalisation, Hypochondrie, Angststörung, Depression, Herzphobie und Herzneurose sowie Benommenheit. Auch Grübeln und Grübelneigung, negative Gedanken und Befürchtungen spielen eine zentrale Rolle.

    Ich arbeite als Heilpraktiker für Psychotherapie, Systemischer Therapeut und Coach in eigener Praxis. Meine psychologische Beratung richtet sich an alle Altersgruppen und ich kümmere mich um alle Krankheitsbilder.

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    5 分
  • Aus meinem Buch „Schluss mit Symptomen": Kapitel 11 - Reframing und der bewusste Fokus

    Aus meinem Buch „Schluss mit Symptomen": Kapitel 11 - Reframing und der bewusste Fokus
    2026/10/17

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    Reframing: Wie du Symptome in einen neuen Bedeutungsrahmen stellst und deinen Fokus bewusst lenkst.

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    16 分
  • Psychosomatischer oder körperlicher Schwindel? Woran du es erkennst

    Psychosomatischer oder körperlicher Schwindel? Woran du es erkennst
    2026/10/12

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    Psychosomatischer Schwindel ist real, nicht eingebildet. Woran du ihn von körperlichem Schwindel unterscheidest.

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    6 分
  • Aus meinem Buch „Schluss mit Symptomen": Kapitel 10 - Befürchtungen aus dem Weg räumen

    Aus meinem Buch „Schluss mit Symptomen": Kapitel 10 - Befürchtungen aus dem Weg räumen
    2026/10/10

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    Sorgen wegzuschieben funktioniert nicht, dein System mahnt weiter. Wie du sie durch Aufschreiben sortierst und ihnen ihre Macht nimmst.

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    18 分
  • Stromschläge im Kopf beim Absetzen: Was Brain Zaps sind und warum sie harmlos sind

    Stromschläge im Kopf beim Absetzen: Was Brain Zaps sind und warum sie harmlos sind
    2026/10/05

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    Stromschläge im Kopf beim Absetzen sind unangenehm, aber harmlos. Was Brain Zaps sind und wie lange das Ausschleichen dauert.

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    5 分
  • Aus meinem Buch „Schluss mit Symptomen": Kapitel 9 - Zuneigungen pflegen

    Aus meinem Buch „Schluss mit Symptomen": Kapitel 9 - Zuneigungen pflegen
    2026/10/03

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    Pflichten drängen, Zuneigungen warten leise, bis sie verschwinden. Wie du deine wieder wachrufst und wieder für etwas brennst.

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    18 分
  • Wenn die Panik weg ist, aber Schwindel und Benommenheit bleiben: Der Symptomsprung

    Wenn die Panik weg ist, aber Schwindel und Benommenheit bleiben: Der Symptomsprung
    2026/09/30

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    Warum Panik weniger wird und stattdessen Schwindel und Benommenheit kommen. Der Symptomsprung, das Schwungrad-Prinzip und die vier Ebenen der Wahrnehmung.

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    11 分
  • Panikattacke nach dem Absetzen: Absetzerscheinung, Rebound oder Rückfall?

    Panikattacke nach dem Absetzen: Absetzerscheinung, Rebound oder Rückfall?
    2026/09/28

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    Zwei Tage nach der letzten Sertralin-Dosis kam die Panikattacke. Absetzerscheinung, Rebound oder Rückfall? Wo der Unterschied liegt.

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