エピソード

  • 5 preliminares que puedes disfrutar a solas y que despertarán tu deseo (y no son los que piensas)

    5 preliminares que puedes disfrutar a solas y que despertarán tu deseo (y no son los que piensas)
    2024/05/09
    Descubre un enfoque revolucionario sobre los preliminares en este episodio de Luces Bajas. Exploramos cómo los preliminares no se limitan a momentos íntimos, sino que están presentes en cada aspecto de nuestra vida diaria. Desde el despertar de los sentidos hasta la conexión con el placer, aprende cómo activar tu erotismo a través de experiencias sensoriales y emocionales. Además, descubre cómo los preliminares pueden cultivar tu deseo y activar el circuito de recompensa del cerebro. Prepárate para sumergirte en una nueva perspectiva sobre el placer y la sexualidad femenina. ¡No te pierdas este episodio lleno de ideas prácticas y originales para elevar tu vida amorosa y sensual! Espero tus preguntas y tu feedback en: 🔥Instagram: @anacruzpsicologia 🔥Email: info@anacruzpsicologia.es
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    25 分
  • Regularte y calmar a tu niña interior después de un encuentro

    Regularte y calmar a tu niña interior después de un encuentro
    2024/04/24
    ¿Alguna vez te has sentido incómoda, culpable o sucia después de tener un encuentro y experimentar placer sexual, ya sea a solas o acompañada? Hablo de esa sensación de haber hecho algo que no está bien, esa inquietud en el estómago que te deja con mal sabor de boca a pesar de haber disfrutado, y que te lleva a querer desconectarte y distraerte rápido con otra cosa, olvidando lo que acaba de pasar y prometiéndote internamente que no lo volverás a hacer. Esto no es casualidad. El origen de este malestar tiene más sentido de lo que piensas y en este episodio voy a desvelarte las 2 claves para comprenderlo + 1 fórmula para regularte y calmar a tu niña interior cuando se active esta sensación. Estoy deseando leer tu feedback y tus preguntas en: 🔥Mi instagram: @anacruzpsicologia 🔥Mi correo electrónico: info@anacruzpsicologia.es
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    25 分
  • Cómo decir que no desde el amor: la herramienta que necesitas para romper con el bucle de la apatía erótica

    Cómo decir que no desde el amor: la herramienta que necesitas para romper con el bucle de la apatía erótica
    2024/04/15
    El episodio de hoy es de los que necesitas escuchar con libreta y boli a mano, porque está cargadito de información CLAVE + una herramienta práctica que puedes aplicar desde ya en tus relaciones. Voy a compartirte un ejercicio práctico que propongo a la mayoría de mis clientas cuando necesitan practicar eso de poner límites, pero todavía no se sienten lo suficientemente seguras como para hacerlo con contundencia y argumentando. Estoy deseando leer tu feedback y tus preguntas a través de: 🔥Mi perfil de Instagram: @anacruzpsicologia 🔥Mi correo electrónico: info@anacruzpsicologia.es Y si sientes que es tu momento para iniciar tu propio proceso de renacimiento y transformación emocional y sexual, no dudes en preguntar por mis espacios disponibles. Para mi será un placer acompañarte, amiga.
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    25 分
  • La historia de Nora y su camiseta de princesas Disney

    La historia de Nora y su camiseta de princesas Disney
    2024/04/09
    Estrenamos en Luces Bajas una serie de episodios inspiradores donde voy a compartirte historias REALES de mujeres que han transformado su relación con su cuerpo, su placer y sus vínculos a través de mi acompañamiento. Hoy te cuento la historia de Nora, la chica que llegó a sesión el primer día con una camiseta de princesas Disney dándome así prácticamente toda la información que necesitaba sobre su conflicto con el sexo y su desconexión del deseo. Estoy deseando leer tu feedback y tus preguntas a través de: 🔥Mi perfil de Instagram: @anacruzpsicologia 🔥Mi correo electrónico: info@anacruzpsicologia.es
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    23 分
  • Las mujeres sí desean (incluso más, y con más intensidad que ellos)

    Las mujeres sí desean (incluso más, y con más intensidad que ellos)
    2024/03/25
    ¿Has oído o pensado alguna vez que las mujeres no tienen deseo? En este episodio de Luces Bajas, desmontamos el mito de que "las mujeres no tienen deseo sexual", o "las mujeres no desean". Exploramos las complejidades del deseo femenino a través de las tres principales interferencias que te separan del deseo, desafiando las narrativas convencionales y abriendo un espacio para comprender y celebrar la riqueza de la sexualidad de las mujeres. Quédate porque en este episodio, además, te invito a través de preguntas reveladoras, a profundizar y comprender el funcionamiento de tu relación con el deseo. Estoy deseando leer tu feedback y tus preguntas a través de: 🔥Mi perfil de Instagram: @anacruzpsicologia 🔥Mi correo electrónico: info@anacruzpsicologia.es
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    22 分
  • Bienvenida a Luces Bajas: Conversaciones íntimas sobre sexualidad femenina

    Bienvenida a Luces Bajas: Conversaciones íntimas sobre sexualidad femenina
    2024/03/25
    En este episodio de presentación, te doy la más cálida bienvenida a Luces Bajas🕯, el podcast donde exploraremos juntas la sexualidad femenina de manera íntima y auténtica. Soy Ana Cruz, psicóloga y sexóloga, y en este primer encuentro te cuento por qué decidí crear este espacio, qué puedes esperar encontrar en cada episodio y cómo podemos embarcarnos juntas en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal. Prepárate para sumergirte en conversaciones profundas, reveladoras y transformadoras sobre emociones, relaciones y placer. ¡Espero que disfrutes este primer episodio y que te unas a mí en esta aventura hacia la expansión del placer femenino! Espero tu feedback y tus preguntas en: 🔥Mi perfil de Instagram: @anacruzpsicologa 🔥 Mi correo electrónico: info@anacruzpsicologia.es
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    11 分