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Luces Bajas

Luces Bajas

著者： Ana Cruz
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Bienvenida a Luces Bajas🕯Conversaciones íntimas sobre sexualidad femenina. Un espacio íntimo y seguro donde exploraremos juntas la sexualidad femenina, el amor propio y las relaciones afectivas de forma profunda y auténtica. ¿Te has sentido alguna vez desconectada de tu deseo? ¿Has dudado de tu capacidad para experimentar placer? ¿Te sientes a menudo incómoda, insegura o insuficiente en tus relaciones? Este espacio es para ti, amiga 🔥 Soy Ana Cruz, psicóloga y sexóloga, y te guiaré cada semana en un viaje introspectivo a través de conversaciones reveladoras sobre temas como el deseo sexual, la conexión con el placer, la relación con el cuerpo, las heridas y experiencias de tu niña interior, el entramado de las relaciones de pareja y el empoderamiento femenino. Desmontaremos mitos, superaremos tabúes y liberaremos juntas tu potencial erótico para que te liberes de todas esas limitaciones que te impiden disfrutar y expandir el gozo en tu vida. Desde historias inspiradoras de mujeres reales hasta herramientas prácticas, pasando por revelaciones personales transformadoras, en este podcast te ofrezco conversaciones e invitaciones súper valiosas para que empiece a florecer la mujer erótica y disfrutona que habita en ti. ¿Estás lista para explorar tu verdadera sensualidad, despertar tu deseo, descubrir tu poder interior y transformar tus relaciones? LUCES BAJAS te abre sus puertas en cada episodio para ser un espacio seguro en tu viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal. ¡Suscríbete ahora y disfruta de tu viaje intencional y expansivo hacia el placer!© 2026 Ana Cruz 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 5 preliminares que puedes disfrutar a solas y que despertarán tu deseo (y no son los que piensas)

    5 preliminares que puedes disfrutar a solas y que despertarán tu deseo (y no son los que piensas)
    2024/05/09
    Descubre un enfoque revolucionario sobre los preliminares en este episodio de Luces Bajas. Exploramos cómo los preliminares no se limitan a momentos íntimos, sino que están presentes en cada aspecto de nuestra vida diaria. Desde el despertar de los sentidos hasta la conexión con el placer, aprende cómo activar tu erotismo a través de experiencias sensoriales y emocionales. Además, descubre cómo los preliminares pueden cultivar tu deseo y activar el circuito de recompensa del cerebro. Prepárate para sumergirte en una nueva perspectiva sobre el placer y la sexualidad femenina. ¡No te pierdas este episodio lleno de ideas prácticas y originales para elevar tu vida amorosa y sensual! Espero tus preguntas y tu feedback en: 🔥Instagram: @anacruzpsicologia 🔥Email: info@anacruzpsicologia.es
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    25 分
  • Regularte y calmar a tu niña interior después de un encuentro

    Regularte y calmar a tu niña interior después de un encuentro
    2024/04/24
    ¿Alguna vez te has sentido incómoda, culpable o sucia después de tener un encuentro y experimentar placer sexual, ya sea a solas o acompañada? Hablo de esa sensación de haber hecho algo que no está bien, esa inquietud en el estómago que te deja con mal sabor de boca a pesar de haber disfrutado, y que te lleva a querer desconectarte y distraerte rápido con otra cosa, olvidando lo que acaba de pasar y prometiéndote internamente que no lo volverás a hacer. Esto no es casualidad. El origen de este malestar tiene más sentido de lo que piensas y en este episodio voy a desvelarte las 2 claves para comprenderlo + 1 fórmula para regularte y calmar a tu niña interior cuando se active esta sensación. Estoy deseando leer tu feedback y tus preguntas en: 🔥Mi instagram: @anacruzpsicologia 🔥Mi correo electrónico: info@anacruzpsicologia.es
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    25 分
  • Cómo decir que no desde el amor: la herramienta que necesitas para romper con el bucle de la apatía erótica

    Cómo decir que no desde el amor: la herramienta que necesitas para romper con el bucle de la apatía erótica
    2024/04/15
    El episodio de hoy es de los que necesitas escuchar con libreta y boli a mano, porque está cargadito de información CLAVE + una herramienta práctica que puedes aplicar desde ya en tus relaciones. Voy a compartirte un ejercicio práctico que propongo a la mayoría de mis clientas cuando necesitan practicar eso de poner límites, pero todavía no se sienten lo suficientemente seguras como para hacerlo con contundencia y argumentando. Estoy deseando leer tu feedback y tus preguntas a través de: 🔥Mi perfil de Instagram: @anacruzpsicologia 🔥Mi correo electrónico: info@anacruzpsicologia.es Y si sientes que es tu momento para iniciar tu propio proceso de renacimiento y transformación emocional y sexual, no dudes en preguntar por mis espacios disponibles. Para mi será un placer acompañarte, amiga.
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    25 分
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