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Low Carb Italia Podcast

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著者： Dott. Pietro Mignano - Hypercast
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このコンテンツについて

 Low Carb Italia Podcast nasce per raccontare in modo semplice ed efficace con la voce del dott. Pietro Mignano e dei suoi ospiti cosa sono le alimentazioni a basso contenuto di carboidrati e keto e come queste hanno aiutato e possono continuare ad aiutare moltissimi pazienti. Per maggiori info. visita il sito: https://lowcarbitalia.org/ --- Questo podcast fa parte di Hypercast Network — 📧 Per proposte commerciali scrivi a: r.verrengia@hypercast.studioCopyright Dr. Pietro Mignano 生物科学 科学 衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
エピソード
  • Ep.171. Hai sonno dopo mangiato? Perché non è normale, cosa sta succedendo nel tuo metabolismo e come invertire questa tendenza prima che diventi un problema serio

    Ep.171. Hai sonno dopo mangiato? Perché non è normale, cosa sta succedendo nel tuo metabolismo e come invertire questa tendenza prima che diventi un problema serio
    2025/11/24
    Ti è mai capitato di sentirti crollare dopo pranzo, con quella sonnolenza che arriva puntuale come un orologio? Non sei solo. Sono molte le persone che diconco che “dopo mangiato si addormenterebbero ovunque”. Eppure quella che consideriamo una battuta da pausa pranzo è, molto spesso, un segnale metabolico che merita attenzione. Insieme esploriamo perché la sonnolenza post-prandiale non è una cosa normale, cosa sta succedendo davvero nel tuo metabolismo degli zuccheri, quali sono i legami con l’insulino resistenza e come piccoli cambiamenti quotidiani possono riportare l’energia mentale dove deve stare. Capirai: cosa accade alla glicemia dopo i pasti, anche senza essere diabetici; perché il cervello rallenta quando il glucosio sale troppo; quali tipi di pasti favoriscono i cali energetici; come intervenire, in modo semplice e immediato, per tornare lucida, leggera e attiva. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    11 分
  • Ep.170. Il digiuno spiegato dal medico: i tre sistemi chiave che si risvegliano, perché ti senti meglio e come farlo in modo sicuro ed efficace

    Ep.170. Il digiuno spiegato dal medico: i tre sistemi chiave che si risvegliano, perché ti senti meglio e come farlo in modo sicuro ed efficace
    2025/11/17
    In questa puntata entriamo davvero dentro il digiuno: non come rinuncia, non come moda, ma come meccanismo fisiologico antico, scritto nella nostra biologia. Parliamo di cosa succede nel corpo quando smettiamo di mangiare per qualche ora e perché — se fatto bene — il digiuno può diventare uno degli strumenti più potenti per migliorare la salute metabolica. Ti guiderò attraverso i tre sistemi chiave che si attivano nel digiuno: l’abbassamento dell’insulina e la stabilizzazione della glicemia, la risposta adrenergica che aumenta energia e lucidità, l’impennata del GH che protegge i muscoli e favorisce la riparazione. Capirai perché molte persone, proprio durante il digiuno, si sentono più leggere, più lucide e meno affamate, e perché per migliaia di anni il nostro corpo si è evoluto per trarre beneficio da brevi periodi senza cibo. E se senti che è il momento di fare un passo in più, puoi unirti alla Challenge ChetoDigiuno, un percorso guidato di 9 giorni in cui faremo insieme diversi tipi di digiuno, in modo semplice, sicuro e alla portata di tutti. 👉 Iscrizioni aperte qui: https://lowcarbitalia.org/chetodigiuno-iscrizioni/ Una piccola esperienza, ma capace di riattivare il metabolismo e restituirti quella sensazione di chiarezza che spesso dimentichiamo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    12 分
  • Ep. 169. (seconda parte) Obesità e sovrappeso. Come comunicare con i professionisti intorno a sè. Con la dott.ssa Caponigro

    Ep. 169. (seconda parte) Obesità e sovrappeso. Come comunicare con i professionisti intorno a sè. Con la dott.ssa Caponigro
    2025/11/09
    Il dott. Mignano, in questo episodio di Low-carb Italia podcast, intervista la dott.ssa Sara Caponigro, medico di famiglia e si confrontano sul problema del sovrappeso nella popolazione offrendo spunti interessanti su come bisogna imparare a comunicare con il proprio medico e chiedere aiuto per raggiungere risultati importanti e duraturi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    13 分
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