„Ich verstehe dich total, ABER …“

Na, erwischt? Mich auf jeden Fall! 😅

Wie oft versuchen wir, unseren Kindern zu zeigen, dass wir sie verstehen – und schieben im nächsten Satz ein gut gemeintes „Aber“ hinterher. Gefolgt von einem vernünftigen Ratschlag, einem Vergleich oder einer Erklärung, die eigentlich nur helfen soll. Und schwupps ist von unserer Empathie beim Kind kaum noch etwas übrig.

Genau das ist einer meiner persönlichen Aha-Momente aus diesem wunderbaren Gespräch mit Sebastian Reisinger, systemischem Familientherapeuten und Autor des „Eltern Survival Guide“.

Und was soll ich sagen? Ich habe während unseres Gesprächs so oft geschmunzelt und gedacht: Genau so! Ich hätte es nicht schöner formulieren können!

Wir sprechen über die kleinen und großen Machtkämpfe im Familienalltag, über Grenzen, die Halt geben, über unsere eigenen Erwartungen und darüber, warum wir nicht ständig erziehen, erklären und verbessern müssen.

Sebastian schenkt uns nicht nur wertvolle Perspektivwechsel, sondern auch wunderbar praktische Übungen, die sich direkt im Familienalltag ausprobieren lassen.

Und das Schönste? Es geht nicht darum, noch bessere, geduldigere oder perfektere Eltern zu werden. Sondern darum, unsere Kinder wirklich zu verstehen, liebevoll und klar zu führen und dabei auch uns selbst nicht aus den Augen zu verlieren.

Eine Folge voller Aha-Momente, Leichtigkeit und ganz viel Vertrauen in uns und unsere Kinder.

Für alle Eltern, die weniger kämpfen, weniger schimpfen und wieder mehr miteinander lachen möchten.

Ich wünsche euch ganz viel Freude beim Zuhören! ☀️

Eure Anna-Lina

P. S. Wenn euch diese Folge genauso gutgetan hat wie mir, freue ich mich riesig über eure fünf Sterne auf Spotify und darüber, wenn ihr den Lichtblick Familie Podcast mit anderen Eltern teilt. ❤️

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Wann hast du deinem Kind das letzte Mal wirklich zugehört? Ohne zu unterbrechen, ohne einen gut gemeinten Ratschlag und ohne im Kopf schon die passende Antwort zu formulieren?

Was wäre, wenn wir unseren Kindern manchmal am meisten helfen, indem wir einfach mal nichts sagen?

Dieses Gespräch mit Monika Dimitrakopoulos-Gratz hat mich selbst ordentlich zum Nachdenken gebracht. Denn Zuhören ist so viel mehr als still zu sein. Es ist ein Geschenk, das unseren Kindern Raum gibt, eigene Gedanken zu entwickeln, Lösungen zu finden und Vertrauen in sich selbst zu gewinnen.

Monika ist erfahrene Trainerin, Beraterin und Coach und arbeitet mit dem Thinking Environment nach Nancy Kline. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum wir Eltern so gerne erklären, helfen und Probleme lösen – und weshalb genau das unseren Kindern manchmal die Chance nimmt, ihre eigenen Fähigkeiten zu entdecken.

Es geht um die Kraft echter Aufmerksamkeit, um Selbstvertrauen, Potenzialentfaltung und die Frage, wie wir unseren Kindern liebevoll Orientierung geben können, ohne ihnen das eigene Denken abzunehmen.

Und natürlich um den ganz normalen Familienwahnsinn, in dem echtes Zuhören manchmal leichter gesagt als getan ist.

Diese Folge ist eine Einladung, weniger Antworten parat zu haben, mehr Fragen zuzulassen und unseren Kindern ein kleines bisschen mehr zuzutrauen.

Ich verspreche dir keine neue Erziehungsmethode und keine weitere Aufgabe auf deiner ohnehin langen Eltern-To-do-Liste. Aber vielleicht einen Gedanken, der deinen Blick auf dein Kind nachhaltig verändert.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören, Nachdenken und Entdecken!

Deine Anna-Lina ☀️

Du bist neugierig geworden und möchtest mehr erfahren:

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Was wäre, wenn gute Schule nicht zuerst mit Methoden, Konzepten oder Unterricht beginnt – sondern mit unserer Haltung gegenüber Kindern?

Tobias von „Schule Machen“ sagt: Beziehung vor Erziehung. Professionelle Nähe statt professioneller Distanz. Und genau darüber sprechen wir in dieser Folge.

Was passiert, wenn Lehrkräfte Kinder nicht zuerst durch die Brille von Leistung, Verhalten und Regeln betrachten, sondern als Menschen, mit denen sie in Beziehung stehen?

Wir sprechen über Partizipation und echte Mitbestimmung, über Nähe und notwendige Grenzen – und über die Macht, die Erwachsene in Schule allein durch ihre Rolle besitzen. Denn Beziehung kann stärken, ermutigen und Lernen überhaupt erst möglich machen. Aber Nähe braucht Verantwortung, Reflexion und Transparenz – gerade dort, wo ein Machtgefälle besteht.

Wie gelingt professionelle Nähe, ohne Grenzen zu verwischen? Wie können Schutzkonzepte vor sexualisierter Gewalt Sicherheit schaffen, ohne Schule zu einem beziehungsarmen Ort zu machen? Und wie viel Veränderung ist möglich, wenn wir beginnen, Kindern wirklich zuzuhören?

Eine Folge über Schulentwicklung, die nicht bei Strukturen beginnt, sondern bei Haltung.

Denn vielleicht beginnt gute Schule mit einer ganz einfachen Frage:

Wie wollen wir Kindern begegnen?

Hier findest du Tobias auf Instagram:

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Was passiert, wenn wir unseren Kindern wirklich etwas zutrauen? 🏔️

Raus aus der Komfortzone, rein ins Abenteuer! In dieser Folge spreche ich mit Sophie von Alpenbaby darüber, warum gemeinsame Erlebnisse in der Natur so viel mehr sein können als ein schöner Familienausflug.

Wir sprechen über kleine Schritte und große Erfolgsmomente, über Durchhalten und Scheitern, über Mut, Zutrauen und die Frage: Wie viel dürfen wir unseren Kindern eigentlich zutrauen?

Denn vielleicht zahlen wir mit jedem „Ich probier’s!“, jedem „Ich kann nicht mehr!“ und jedem stolzen „Ich hab’s geschafft!“ ein kleines bisschen auf das Selbstwertkonto unserer Kinder ein.

Eine Folge, die Lust macht, weniger darüber nachzudenken, warum etwas mit Kindern nicht geht – und stattdessen einfach mal loszugehen. ☀️

https://alpenbaby.net

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Was, wenn unsere Aufgabe als Eltern gar nicht darin besteht, unsere Kinder glücklich zu machen? Und was, wenn die großen Gefühle unserer Kinder manchmal viel mehr über uns selbst erzählen, als uns lieb ist?

In dieser Folge spreche ich mit Kiran Deuretzbacher, Ergotherapeutin, bindungs- und beziehungsorientierte Eltern- und Familienberaterin und Autorin von „Starke Gefühle, starker Halt“.

Wir sprechen über Wut und Frust, über Co-Regulation und darüber, warum ein wütendes Kind nicht automatisch bedeutet, dass wir etwas falsch gemacht haben. Wir schauen darauf, was in uns passiert, wenn unsere Kinder uns an unsere Grenzen bringen – und warum unsere eigene Geschichte dabei manchmal plötzlich mit am Familientisch sitzt.

Was ich an Kiran besonders schätze: Sie verbindet fundiertes Wissen mit einer wunderbaren Reflexionsfähigkeit. Sie erklärt nicht, wie Elternschaft „richtig“ geht, sondern lädt uns ein, genauer hinzusehen – auf unsere Kinder und auf uns selbst.

Zum Ende wird unser Gespräch sehr persönlich: Kiran spricht über Elternschaft nach einer Trennung, zwei unterschiedliche Zuhause und die Frage, wie es gelingen kann, dass Kinder nicht die Verantwortung für die Gefühle ihrer Eltern übernehmen.

Eine Folge über starke Gefühle, sicheren Halt – und die vielleicht entlastende Erkenntnis:

Unsere Kinder brauchen keine perfekten Eltern. Sie brauchen Menschen, bei denen sie mit all ihren Gefühlen sicher sein dürfen.

Hier findest du den Reizrucksack:

https://reizrucksack.bindung-beziehung.de/

So findest du Kiran auf Instagram:

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Sind wir wirklich zu beschäftigt für schöne Familienmomente – oder sind wir einfach mit unseren Gedanken ganz woanders?

Viele Eltern kennen das Gefühl: Der Tag war voll, man war die ganze Zeit für die Familie da – und trotzdem bleibt am Abend der Eindruck, die gemeinsame Zeit sei viel zu kurz gekommen. Doch was, wenn gar nicht die fehlende Zeit das eigentliche Problem ist?

In dieser Folge spreche ich mit Stresscoach und Psychologischer Beraterin Christine Kühnle darüber, warum wir körperlich oft anwesend sind, gedanklich aber schon beim nächsten To-do. Gemeinsam schauen wir darauf, weshalb unser Gehirn so funktioniert, warum Erholungspausen kein Nice-to-have, sondern eine echte Notwendigkeit im Familienalltag sind und wie wir wieder mehr von den kleinen, kostbaren Momenten mit unseren Kindern wahrnehmen können.

Freut euch auf ein Gespräch über mentale Belastung, Präsenz, Selbstfürsorge und die Erkenntnis, dass Leichtigkeit nicht erst dann beginnt, wenn der Terminkalender leer ist – sondern genau dort, wo wir lernen, im Moment anzukommen.

In dieser Folge erfahrt ihr unter anderem:

• warum sich viele Eltern trotz gemeinsamer Zeit mit ihren Kindern gehetzt fühlen

• weshalb unser Kopf oft der größte Störfaktor für echte Familienmomente ist

• warum Erholung keine Belohnung, sondern eine Voraussetzung für ein erfülltes Familienleben ist

• wie kleine Veränderungen im Alltag dabei helfen, wieder präsenter zu sein

• welche einfachen Impulse ihr sofort umsetzen könnt

Eine Folge für alle Eltern, die sich weniger Gedankenkarussell und mehr echte Verbindung wünschen.

Mein heutiger Gast ist Saskia Niechzial – vielen bekannt durch ihren Instagram-Account „Liniert Kariert“, mit dem sie inzwischen über 280.000 Menschen erreicht. Saskia ist Lehrerin, Autorin, Mutter und spricht offen über ADHS, Autismus und Neurodivergenz.

Doch in dieser Folge geht es nicht nur um Diagnosen oder Schulsysteme. Es geht um das Mädchen hinter der starken Stimme von heute. Um das Gefühl, irgendwie anders zu sein. Um Anpassung, Überforderung und darum, wie sehr Kinder darunter leiden können, wenn sie ständig funktionieren sollen.

Wir sprechen über Saskias eigene Schulzeit, über späte Erkenntnisse, über Mutterschaft, Reizüberflutung und die Frage, was Kinder eigentlich wirklich brauchen, um gesund aufzuwachsen.

Eine Folge über Selbstwert, Verständnis und darüber, warum Kinder nicht repariert, sondern gesehen werden wollen.

Ein Gespräch, das Eltern, Lehrkräfte und alle berühren wird, die sich jemals „zu viel“ oder „nicht richtig“ gefühlt haben.

Homepage:

https://liniert-kariert.de/saskia-niechzial

https://kopfvollgold.de/saskia-niechzial

-> hier findest du Saskias Bücher, Podcast und hilfreiche Materialien

Instagram:

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Chill mal! – Wenn ‚gleich‘ alles bedeuten kann (nur nicht jetzt)“ 😄

Und plötzlich lebt da ein Teenager in deinem Haus, der sein Zimmer wie eine eigene Wohnung behandelt, Diskussionen über Duschen führt und auf einfache Fragen mit „Keine Ahnung“ antwortet.

Willkommen in der Pubertät.

In dieser Folge spreche ich mit Matthias Jung – Familiencoach, Diplom-Pädagoge und SPIEGEL-Bestsellerautor von „Chill mal! – Am Ende der Geduld ist noch viel Pubertät übrig“.

Wir sprechen ehrlich, alltagsnah und mit viel Humor über das, was Eltern in dieser Phase wirklich bewegt:

- Warum sich das Kinderzimmer plötzlich wie eine eigene Wohnung anfühlt

- Wieso Hygiene und Essverhalten zu Verhandlungssache werden

- Warum wir als Eltern vieles persönlich nehmen – und ob wir wirklich „schuld“ sind

- Weshalb es sich lohnt unsere eigene Geschichte im Blick zu haben.

- Und warum Humor nicht nur hilft – sondern manchmal alles rettet

Diese Folge nimmt Druck raus, bringt dich zum Schmunzeln und zeigt dir:

Du bist nicht allein. Und du hast auch nichts „falsch gemacht“.

Oder wie man in der Pubertät sagen würde:

👉 Chill mal 😄

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