Hello ! Je suis Alice, diététicienne spécialisée dans les Troubles des Conduites Alimentaires, l'image corporelle, en thérapie ACT et TCC.

Vous le savez, j'aime souvent aborder sous différents angles le rapport au corps, à l'estime de soi.

Aujourd'hui, je vous propose cette réflexion: jusqu'où irons-nous pour devenir la "meilleure version de nous-mêmes"? Pour gommer ces insatisfactions corporelles à l'approche de l'été, pour "enfin être heureux".

De quoi ça nous éloigne et à quelles valeurs souhaitons-nous nous reconnecter?

Je vous souhaite une très belle écoute!

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Aussi disponibles sur la Fnac, Cultura, Furets du Nord et toutes les librairies indépendantes !

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Aujourd'hui, je réaborde ce sujet avec vous de l'anorexie et de la peur de perdre le contrôle, peur de connaître la faim extrême ou la boulimie... En réalité, ces peurs sont des arguments du TCA pour vous maintenir bloqués et surtout...

Ce dont il faut avoir peur, c'est l'anorexie! Pas les accès de "compulsions" ;)

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Aujourd'hui, je reçois Wilfried du compte Instagram @psychespoir et on va aborder des sujets qu'il connaît bien : les psychotraumas, la régulation des émotions et le lien avec notre rapport au corps & à la nourriture.

Avertissement: Nous mentionnons régulièrement les termes psychotrauma, et nous expliquons ce que c'est et certains symptômes du trouble de stress post-traumatique avant de parler des liens avec les TCA.

Si vous souhaitez passer à la partie où nous n'y rentrons plus de façon détaillée, voici le time code: 24min45

Il est possible que nous évoquions encore le mot "psychotrauma" et que nous fassions quelques liens, mais nous avons terminé la partie sur les définitions plus détaillées :)

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Aujourd'hui, on revient sur une question que vous m'avez beaucoup posée: comment guérir ou apprendre à aimer son corps, ou l'accepter, dans une société grossophobe et malade?

C'est une question que je retourne souvent avec mes invités ou seule, mais que j'ai envie de continuer d'explorer avec vous en podcast, au fil de mes réflexions! :)

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Aujourd'hui, je reçois Ariane Garcia, psychologue spécialisée dans les TCA et l'image corporelle.

On papote ensemble des TCA mais pas que: globalement, cette envie de perte de poids omniprésente dans notre société, de cette pression constante de devoir contrôler notre corps. Souvent vue comme une solution pour lutter comme nos complexes. Est-ce vraiment le cas? Maigrir soigne-t-il nos insatisfactions? Et est-ce possible de guérir de son TCA et perdre du poids en même temps?

En tout cas, la perte de poids est trop souvent une méthode proposée sans prendre en compte les risques associés, les bénéfices/coûts. Et s'il y avait d'autres façons de faire pour aller mieux?

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Aujourd'hui je reçois Sarah, spécialisée dans le TCA ARFID. On parle trop peu de ces TCA, non liés à l'apparence corporelles mais liées à des phobies une peur de l'ingestion de certains aliments de peur de vomir, s'étouffer, de par leur goût ou leur texture... Pourtant, on voit ces patients en cabinet!

On vous aide à mieux les comprendre, poser des mots et avoir des outils pour rester bienveillant avec les proches (enfants ou adultes) qui en souffrent!

Son instagram: @saradiet.arfid

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Hello ! Je suis Alice, diététicienne spécialisée dans les Troubles des Conduites Alimentaires, l'image corporelle, en thérapie ACT et TCC.

Aujourd'hui, j'accueille Louhan qui a bien voulu témoigner sur son parcours avec l'anorexie mentale, maladie psychiatrique grave, faisant partie des "troubles des conduites alimentaires".

On parle de ce qui l'a aidée à s'en sortir: accepter la renutrition, lâcher prise sur le contrôle, changer son rapport aux réseaux sociaux et retrouver confiance en soi dans son quotidien!

NB: chaque parcours de guérison est unique et différent, et ce qu'a fait ou vécu Louhan est propre à elle. Soyez toujours suivi(e) et encadré(e) par une équipe médicale de confiance et compétente sur le sujet des TCA.

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Aujourd'hui, on parle des compulsions alimentaires et de l'hyperphagie boulimique entre autres et des conseils/pistes de travail pour s'en sortir.

Bien sûr, cet épisode n'est pas un "remède miracle" car la guérison est un parcours thréapeutique long et complexe. Mais ces outils sont des indispensables!

Guérir passe par:

- S'auto-observer, de façon bienveillante, et comprendre ses comportements. Ne plus les voir comme des "menaces" mais comme des symptômes.

- Pour pouvoir réapprendre à s'écouter, il faut d'abord se soigner! Et cela passe par l'alimentation : déconstruire ses croyances, manger de tout, enlever les restrictions alimentaires, manger suffisamment, régulièrement

Je vous souhaite une très belle écoute!

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