Hello ! Je suis Alice, diététicienne spécialisée dans les Troubles des Conduites Alimentaires, l'image corporelle, en thérapie ACT et TCC.

Aujourd'hui, on parle des compulsions alimentaires et de l'hyperphagie boulimique entre autres et des conseils/pistes de travail pour s'en sortir.

Bien sûr, cet épisode n'est pas un "remède miracle" car la guérison est un parcours thréapeutique long et complexe. Mais ces outils sont des indispensables!

Guérir passe par:

- S'auto-observer, de façon bienveillante, et comprendre ses comportements. Ne plus les voir comme des "menaces" mais comme des symptômes.

- Pour pouvoir réapprendre à s'écouter, il faut d'abord se soigner! Et cela passe par l'alimentation : déconstruire ses croyances, manger de tout, enlever les restrictions alimentaires, manger suffisamment, régulièrement

Je vous souhaite une très belle écoute!

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