Cet épisode vous emmène à découvrir l'auto-compassion et comment la mettre plus en place dans votre vie au quotidien.

Si vous désirez découvrir ce que je propose comme accompagnement, n'hésitez pas à cliquer sur un de ces liens:

🌹 La Tribu Ama Sana, un groupe en ligne de femmes qui se rencontrent pour trouver une harmonie corps et esprit

🌹 La retraite "Harmonie de l'âme" au Portugal en juillet 2025

Au plaisir de vous accompagner,

Amandine

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode vous emmène à découvrir la théorie polyvagale pour mieux comprendre votre système nerveux et vos réactions face à un stress ou un trauma.

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Cet épisode vous emmène à découvrir ce que sont les chakras. Ils ne seront plus un mystère pour vous après l'avoir écouté.

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🌹 La retraite "Harmonie de l'âme" au Portugal en juillet 2025

🌹 L'immersion en ligne gratuite pendant 5 jours pou vous apprendre à transformer votre burn-out en véritable chemin d'épanouissement grâce à la Méthode Ama Sana

Au plaisir de vous accompagner,

Amandine

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Un nouvel épisode sur la distinction entre le stress, l'anxiété et l'angoisse car nous confondons souvent les 3 dans nos discours.

Si vous voulez aller plus loin dans votre travail personnel, je vous invite à intégrer la Tribu Ama Sana, une communauté en ligne pour femmes. Une vraie mine d'or pour apprendre à trouver une harmonie corps-esprit.

Et pour rester informée des nouveautés d'Ama Sana, je vous invite à vous inscrire à la newsletter .

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Amandine

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Un nouvel épisode sur le traumatisme, à nouveau. Car il y a tellement à dire sur le trauma, j'ai voulu en faire un 2ème épisode où vous allez entendre la différence entre un trauma schock, complexe et développemental.

Pour aller plus loin, je vous invite à vous inscrire à la newsletter .

Si vous voulez aller plus loin dans votre travail personnel, je vous invite à parcourir toutes les expériences que je propose. Vous pouvez aller voir toutes les activités d'Ama Sana Academy ici .

En 2024, je propose 3 ateliers 'voyage du féminin'. Si vous souhaitez vous reconnecter à votre féminité et à votre bassin et votre corps, je vous invite à découvrir le contenu de ces ateliers en cliquant ici .

Les ateliers sont suivis de la retraite 'voyage du féminin' dans les Cévennes en juin 2024.

Et puis, si vous sentez que vous êtes dans un (pré)-burn-out, je vous invite à découvrir ma formation 'Un burn-out? Non, merci!' .

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Un traumatisme n'est pas toujours bien compris. Dans cet épisode, je vous invite à découvrir ce qu'est un traumatisme, ses causes , ainsi que ses symptômes.

Pour aller plus loin, je vous invite à vous inscrire à la newsletter .

Si vous voulez aller plus loin dans votre travail personnel, je vous invite à parcourir toutes les expériences que je propose. Vous pouvez aller voir toutes les activités d'Ama Sana Academy ici .

En 2024, je propose 3 ateliers 'voyage du féminin'. Si vous souhaitez vous reconnecter à votre féminité et à votre bassin et votre corps, je vous invite à découvrir le contenu de ces ateliers en cliquant ici .

Les ateliers sont suivis de la retraite 'voyage du féminin' dans les Cévennes en juin 2024.

En mars 2024, j'organise à nouveau le weekend 'Chakras et conscience' , où l'on va explorer nos 7 chakras prinicpaux. (groupe mixte)

Et puis, si vous sentez que vous êtes dans un (pré)-burn-out, je vous invite à découvrir ma formation 'Un burn-out? Non, merci!' .

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Dans ce monde moderne et souvent effréné, il est facile de se sentir isolé.e, même quand on est constamment connecté en ligne. Cependant, il existe toujours des moyens de cultiver des liens authentiques et profonds avec les autres. Dans cet épisode, je vais aborder le concept de l’interdépendance et vous partager des conseils pour maîtriser l'art de la connexion humaine.

Ecoutez cet épisode si vous voulez retrouver des liens profonds avec votre entourage et ne plus vous sentir isolé.e.

Pour aller plus loin, je vous invite à vous inscrire à la newsletter">newsletter .

Si vous voulez aller plus loin dans votre travail personnel, je vous invite à parcourir toutes les expériences que je propose. Vous pouvez aller voir toutes les activités d'Ama Sana Academy ici .

En 2024, je propose 3 ateliers 'voyage du féminin'. Si vous souhaitez vous reconnecter à votre féminité et à votre bassin et votre corps, je vous invite à découvrir le contenu de ces ateliers en cliquant ici .

Les ateliers sont suivis de la retraite 'voyage du féminin' dans les Cévennes en juin 2024.

En mars 2024, j'organise à nouveau le weekend 'Chakras et conscience' , où l'on va explorer nos 7 chakras prinicpaux. (groupe mixte)

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Ce mécanisme complexe de l’attachement et inné régit nos relations depuis notre enfance jusqu'à l'âge adulte, influençant la manière dont on se rapproche des autres, développons des liens émotionnels et interagissons avec le monde qui nous entoure.

Je vous invite à écouter cet épisode pour connaître là où vous en êtes dans votre système d'attachement. Cela vous aidera à comprendre ce que vous vivez en ce moment.

Pour aller plus loin:

- Je vous invite à vous inscrire à la newsletter

- A regarder ce qu' Ama Sana Academy vous propose comme ateliers et retraites.

3 nouveaux ateliers "Voyage du féminin" vont voir le jour en février, avril et juin 2024. Si vous désirez vous reconnecter à votre corps de femme et à votre féminité, n'hésitez pas à rejoindre le groupe.

Ces 3 ateliers seront une introduction à la retraite entre femmes qui aura lieue fin juin 2024 dans les Cévennes . Il n'est pas nécessaire d'avoir fait les 3 ateliers précédemment pour venir à cette retraite.

Vous pouvez également vous inscrire au weekend Chakras et Conscience qui aura lieu le weekend du 23-24 mars 2024. On travaillera ensemble sur tes 7 chakras prinicpaux.

Puis, si vous sentez un épuisement, (pré)-burn-out, vous pouvez jeter un coup d'oeil à la formation 'Un burn-out? Non, merci!' .

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On s'y retrouve?

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