• Legge di Arcelli: ovvero non confondere fatica e consumo

  • 2025/03/13
  • 再生時間： 11 分
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Legge di Arcelli: ovvero non confondere fatica e consumo

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  • サマリー

  • Se dovete portarvi a casa qualcosa dal video di oggi, portate via queste 3 cose:
    • sotto il 60% della frequenza cardiaca massima non è attività fisica (per questo la camminata che mette a posto la coscienza non è attività fisica)

    • Test del moribondo: a qualsiasi età, e qualsiasi genere dovete essere capaci di percorrere 10km in un'ora
    • 1kcal/kg/km consumo della corsa, 0,5kcal/kg/km consumo della camminata.
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あらすじ・解説

Se dovete portarvi a casa qualcosa dal video di oggi, portate via queste 3 cose:
  • sotto il 60% della frequenza cardiaca massima non è attività fisica (per questo la camminata che mette a posto la coscienza non è attività fisica)

  • Test del moribondo: a qualsiasi età, e qualsiasi genere dovete essere capaci di percorrere 10km in un'ora
  • 1kcal/kg/km consumo della corsa, 0,5kcal/kg/km consumo della camminata.
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