エピソード

  • #18 Les 5 erreurs que les parents font en encourageant leurs enfants

    #18 Les 5 erreurs que les parents font en encourageant leurs enfants
    2026/03/13
    Apprenez à aider votre enfant à gérer le stress et la pression liés à la pratique d'un sport, avec des conseils et astuces de professionnels

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    31 分
  • #17 Belle Île en trail, 80km pour changer de catégorie et passer à la vitesse supérieure

    #17 Belle Île en trail, 80km pour changer de catégorie et passer à la vitesse supérieure
    2026/02/26
    Apprenez les stratégies pour vous préparer à un trail de longue distance, en passant par la planification de l'entraînement, la nutrition, la gestion de son stress et celui de l'entourage.

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    49 分
  • #16 Un combat avec soi même

    #16 Un combat avec soi même
    2026/01/23

    Aujourd'hui nous partons à la découverte d'un sport peu connu sur ce podcast : la boxe.


    J'ai toujours été impressionné par ce sport où le mental joue un rôle important : regard des autres, peur de la douleur. Et si le combat était déjà gagné, ou perdu, avant même de monter sur le ring ?

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    56 分
  • EP25 - Merci d'avoir été fidèle, et après ?

    EP25 - Merci d'avoir été fidèle, et après ?
    2025/12/25

    Merci beaucoup d'avoir été fidèle pendant ce mois de décembre.


    J'ai beaucoup aimé réaliser ce défis de publier un épisode par jour jusqu'à Noël, j'espère que vous avez aimé écouter ces histoires.


    Quel épisode avez-vous préféré ? Est ce que vous aimeriez un épisode plus détaillé sur un sujet abordé ce mois ci ?


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    2 分
  • EP24 - La préparation mentale au service du quotidien

    EP24 - La préparation mentale au service du quotidien
    2025/12/24

    Et si la préparation mentale ne s'arrêtait pas qu'à la pratique sportive ?


    Dans le monde professionnel avec la prise de parole en public, ou encore dans les phases compliquée de l'entrenuirait ou encore dans les tâches du quotidien.

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    6 分
  • EP23 - L'après course : le dur retour à la réalité, rentrer de vacances, décharger les bagages

    EP23 - L'après course : le dur retour à la réalité, rentrer de vacances, décharger les bagages
    2025/12/23

    Une fois que LA course de l'année est passée que reste-t-il ?


    On passe de 10 à 15h de sport par semaine à presque plus rien, plus d'objectif, plus de rythme.


    Je vous raconte comment je l'ai vécu lors de mon premier Embrunman

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    5 分
  • EP22 - Retrouver la concentration en pleine action

    EP22 - Retrouver la concentration en pleine action
    2025/12/22
    Je vous partage 4 expériences :
    • Une duathlète qui s'auto sabote après s'être fait doubler
    • Une pongiste qui ne gère pas ses émotions quand elle se fait mener
    • Ne plus être dans une course de trail parce que ça ne se passe pas comme on le souhaite
    • Garder le contrôle quand la montre déraille en pleine course

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    10 分
  • EP21 - La notion de plaisir dans la nutrition lors d'une course

    EP21 - La notion de plaisir dans la nutrition lors d'une course
    2025/12/21
    La nutrition a un rôle à part entière dans le sport. En plus d'apporter le carburant nécessaire à l'effort, elle peut avoir un rôle important sur le mental.

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    9 分