xGB: Experiencias Garden Break

2. Jardín miniatura

• 60-90 minutos

• Puedes hacerlo en cualquier momento del año, ideal para la época festiva como Halloween y Navidad.

• Prepara el área con mesas comunes en área de interior (preferiblemente)

¡Háblame sobre tus planes y proyectos de bienestar corporativo!

Si lideras un equipo de trabajo y te interesa llevar alguna experiencia de #GardenBreak, coordina aquí una breve llamada.

Enlaces de interés:

1. Micro-sitio especializado del #GardenBreak en Agrochic.com. - encuentra aquí recursos y artículos para apoyar las experiencias verdes que deseas coordinar en tu espacio de trabajo. ¡Mucha intención, poco estrés!

2. Artículos en Agrochic.com sobre jardines miniatura para inspirar tu evento de bienestar:

• Jardín miniatura con dos plantas:

https://agrochic.com/jardin-miniatura-con-dos-plantas/

• Micro jardines

https://agrochic.com/micro-jardines/

• Proyectos para Halloween

https://agrochic.com/3-proyectos-de-jardineria-para-halloween/

1. Lee aquí mi columna en ENDI sobre "Un break verde e intencional para transformar el negocio".

2. Mira aquí mi colaboración con WAPA TV sobre cómo integrar la naturaleza en tu lugar de trabajo.

3. Plantilla para la planificación de experiencias de bienestar (¡Descárgala ahora!)

xGB: Experiencias Garden Break

1. Living Vision Board

• 60-90 minutos
• Puedes hacerlo en cualquier momento del año
• Prepara el área con mesas comunes
• Lleva a cabo un ejercicio de reflexión antes de seleccionar las imágenes

¡Háblame sobre tus planes y proyectos de bienestar corporativo!

Si lideras un equipo de trabajo y te interesa llevar alguna experiencia de #GardenBreak, coordina aquí una breve llamada.

Enlaces de interés:

1. Micro-sitio especializado del #GardenBreak en Agrochic.com. - encuentra aquí recursos y artículos para apoyar las experiencias verdes que deseas coordinar en tu espacio de trabajo. ¡Mucha intención, poco estrés!
2. Cómo crear un living vision board para encaminar tus metas personales y profesionales.
3. Lee aquí mi columna en ENDI sobre "Un break verde e intencional para transformar el negocio".
4. Mira aquí mi colaboración con WAPA TV sobre cómo integrar la naturaleza en tu lugar de trabajo.
5. Plantilla para la planificación de experiencias de bienestar (¡Descárgala ahora!)
6. Mira aquí el video de esta experiencia en acción.

Bienvenida a las Experiencias Garden Break (xGB)

• Inspírate para tus eventos de bienestar
• Diseña con intención
• Cuídate tú también

Hola, soy Perla Sofía Curbelo, de Agrochic.com, y quiero darte la bienvenida a una nueva serie especial del podcast La verdura de hoy.

Se trata de Experiencias Garden Break (xGB).

Comenzamos con 6 microepisodios de 5 minutos o menos, que estarán disponibles cada lunes a las 7 de la mañana, hora de Puerto Rico. En cada uno te compartiré detalles sobre actividades de bienestar y restauración en contacto con la naturaleza, pensadas para integrarse de forma realista en contextos de trabajo.

Considéralos audio-notas estratégicas: breves cápsulas que te permitirán conocer posibles actividades que puedes coordinar o integrar a tu programa de bienestar corporativo en cualquier momento del año.

En cada episodio te guiaré de forma clara sobre en qué consiste la experiencia, sus beneficios inmediatos, los materiales básicos y el tiempo estimado para llevarla a cabo.

Para complementar el audio, en las notas de cada episodio encontrarás enlaces a recursos valiosos que ya forman parte del contenido de Agrochic.com, mi información de contacto si deseas que yo te ayude a guiar la experiencia, y una plantilla práctica para la planificación y organización de eventos de bienestar, que puedes descargar sin compromiso alguno y utilizar tanto conmigo como con cualquier otro recurso con quien decidas trabajar.

Espero que pronto nos encontremos en un garden break cerca de ti.

Recursos de interés:

1. Micro-sitio especializado del #GardenBreak en Agrochic.com. - encuentra aquí recursos y artículos para apoyar las experiencias verdes que deseas coordinar en tu espacio de trabajo. ¡Mucha intención, poco estrés!

2. Lee aquí mi columna en ENDI sobre "Un break verde e intencional para transformar el negocio".

3. Mira aquí mi colaboración con WAPA TV sobre cómo integrar la naturaleza en tu lugar de trabajo.

4. Plantilla para la planificación y organización de experiencias de bienestar (¡Descárgala ahora!)

Este episodio llega a ti gracias al patrocinio de Ford Puerto Rico y su programa de Donativos Ambientales Ford.

E. 44- Cómo fortalecer tu comunidad a través de la economía circular.

La economía circular es una forma distinta de pensar cómo producimos y consumimos. En lugar de seguir el modelo tradicional de usar y botar, propone algo mucho más consciente: usar, cuidar, reutilizar y volver a empezar.

En una economía circular, los productos y materiales se diseñan para durar más, repararse, transformarse o regresar a la tierra sin causar daño. Los residuos dejan de verse como basura y comienzan a verse como recursos con una segunda o tercera vida.

Este enfoque busca reducir el desperdicio, cuidar los recursos naturales y minimizar el impacto ambiental, pero también tiene un lado muy humano: promueve comunidades más responsables, economías locales más fuertes y decisiones de consumo más intencionales.

Cuando hablamos de economía circular, hablamos de cerrar ciclos, de respetar los tiempos de la naturaleza y de entender que todo está conectado. Algo muy parecido a lo que ocurre en un jardín bien cuidado, donde nada se desperdicia y todo cumple una función.

Mi invitada de hoy es Glenis Padilla Plaza, de Alelí Environmental, organización ganadora de uno de los Donativos Ambientales Ford del 2025 con su proyecto Expandiendo comida sin huella: Una iniciativa que promueve la economía circular en el suroeste de Puerto Rico.

Créditos de producción:

Producción: Perla Sofía Curbelo-Santiago, para Zurda Media Enterprises, Inc.

Edición y mezcla: Norihelys Ramos

Música: https://www.purple-planet.com

Otros recursos:

El chayote (Sechium edule) es una planta trepadora de la familia de las cucurbitáceas, pariente de la calabaza, el pepino y el melón. En muchos patios del Caribe y Centroamérica es casi un clásico silencioso: no pide mucho, pero devuelve bastante.

• Clima: cálido y húmedo. Se da muy bien en zonas tropicales y subtropicales.
  
  

• Luz: pleno sol o sol parcial.
  
  

• Suelo: suelto, bien drenado y rico en materia orgánica.
  
  

• Riego: regular, sin encharcar. Le gusta la humedad constante.
  
  

A diferencia de otras hortalizas, el chayote se siembra entero, no por semilla suelta.
Se coloca el fruto maduro ligeramente inclinado o acostado, dejando visible parte del fruto. De ahí brota la planta.

Como es trepadora, necesita soporte: una verja, una pérgola, una malla o incluso un árbol resistente. Con espacio y cuidados básicos, puede producir durante meses.

No solo se aprovecha el fruto.

• Las hojas tiernas,
  
  

• los tallos jóvenes,
  
  

• e incluso la raíz, son comestibles en distintas culturas. Es una planta verdaderamente completa.

Este episodio llega a ti gracias al patrocinio de Ford Puerto Rico y su programa de Donativos Ambientales Ford. Precisamente, este año marca los 25 años de su presencia en nuestra región.

Mi invitado de hoy es Ricardo Arzuaga Chávez, quien lidera el proyecto educativo Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS), propuestos por la organización de las Naciones Unidas. Su proyecto es uno de los ganadores de los Donativos Ambientales Ford.

Y si te estás preguntando qué son los Objetivos de Desarrollo Sostenible —o simplemente los ODS— son un conjunto de 17 metas globales creadas por las Naciones Unidas para ayudarnos a construir un mundo más justo, saludable y equilibrado. Piensa en ellos como una lista de tareas importantes que todos los países acordaron trabajar juntos hasta el año 2030.

Incluyen temas como acabar con la pobreza, proteger el planeta, garantizar educación de calidad, promover la igualdad y asegurarnos de que las ciudades, los mares y los bosques se mantengan vivos y saludables.

También hablan de energía limpia, trabajo digno, innovación y, algo bien importante, colaborar entre gobiernos, empresas y comunidades para que todo esto sea posible.

En otras palabras, los ODS son una hoja de ruta para recordarnos que el bienestar de las personas y el bienestar del ambiente van de la mano… y que cada acción, por pequeña que sea, suma.

Créditos de producción:

Perla Sofía Curbelo-Santiago, para Zurda Media Enterprises, Inc.

Edición y mezcla: Norihelys Ramos

Música: https://www.purple-planet.com/

Otros recursos:

1. Vídeo del proyecto ganador
2. Cultivo de aguacates (Agrochic.com)

Este episodio llega a ti gracias al patrocinio de Ford Puerto Rico y su programa de Donativos Ambientales Ford. Precisamente, el 2025 marcó los 25 años de su presencia en nuestra región.

Mi invitada de hoy es la Dra. Omayra Morales, del Servicio de Extensión Agrícola de la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Mayagüez.

Conversamos en detalle sobre el programa educativo ambiental "Larga vida a los corales", que trabaja directamente con jóvenes de los grupos 4H. Este programa, que resultó ganador de uno de los Donativos Ambientales Ford, estará trabajando específicamente con niños entre los 9 y los 12 años de los municipios de Coamo y Villalba, en la región sur-central de Puerto Rico.

Si atiendes a niños entre estas edades, no querrás perderte este episodio, pues la doctora Morales comparte algunos de los temas y estrategias que utiliza ella y su equipo de trabajo para atraer a más jóvenes a interesarse por el medio ambiente.

Créditos de producción:

Perla Sofía Curbelo-Santiago, para Zurda Media Enterprises, Inc.

Edición y mezcla: Norihelys Ramos

Música: https://www.purple-planet.com/

Otros enlaces:

1. Vídeo sobre el proyecto Larga vida a los corales 2.0
2. El ñame (Agrochic.com)

Este episodio llega a ti gracias al patrocinio de Ford Puerto Rico y de su programa de Donativos Ambientales Ford. Precisamente, este año marca los 25 años de su presencia en nuestra región.

Créditos de producción:

Perla Sofía Curbelo-Santiago, para Zurda Media Enterprises, Inc.

Edición y mezcla: Norihelys Ramos

Música: https://www.purple-planet.com/

Otros enlaces:

1. Video sobre el proyecto ganador
2. Donativos Ambientales Ford
3. La riqueza de la pana (artículo)

Este episodio llega a ti gracias al patrocinio de Ford Puerto Rico y su programa de Donativos Ambientales Ford.

Precisamente, este año marca los 25 años de su presencia en nuestra región.

En este episodio escucharás sobre dos proyectos que resultaron ganadores de los Donativos Ambientales Ford: primero, el proyecto CASA: Sendero Interpretativo para el Contacto Verde. Varias cuerdas de terreno dentro del Parque Julio Monagas, en Bayamón, administrado por la Universidad Interamericana de Puerto Rico, Recinto Metro.

Luego escucharás sobre el proyecto Ruta Borinquen en Guajataca, Quebradillas. Una ruta interpretativa inclusiva que busca democratizar la educación ambiental y de paso está aprovechando el patrimonio de la antigua ruta de ferrocarriles en Puerto Rico. Ambos proyectos tienen muchísimo en común.

En un artículo que publiqué hace un tiempo en Agrochic.com explico cómo los paseos verdes pueden ofrecer beneficios reales y comprobados. Son oportunidades de bienestar que también contribuyen a aumentar nuestro conocimiento ambiental, a través del avistamiento de aves y la identificación de árboles y plantas.

Pasear al aire libre reduce el estrés, ayuda a mejorar la concentración, te permite respirar con más intención y favorece que tu mente encuentre un ritmo más calmado.

Es un recordatorio de que el bienestar no tiene por qué ser complicado. A veces, solo necesitas observar el entorno y dejarte llevar por la naturaleza.

Invitados: Profesor Ernesto Torres, proyecto CASA e Ing. David Soto, Ruta Borinquen

Créditos de producción:

Perla Sofía Curbelo-Santiago, para Zurda Media Enterprises, Inc.

Edición y mezcla: Norihelys Ramos

Música: https://www.purple-planet.com/

Patrocinio:

Otros enlaces:

1. Los beneficios de caminar y recorrer espacios verdes, de Agrochic.com
2. Vídeo proyecto CASA
3. Vídeo proyecto Ruta Borinquen