Liens utiles :

• www.celinerenou.com
• contact@celinerenou.com
• Inscription à la "Lettre Hypnotique" pour avoir accès à des articles de blog qui dégoupillent les idées reçues : ici.

• 🎧 Cohérence cardiaque de 30 min
  • #008 : respirer au calme - ici
  • #009 : ballade ensoleillé - ici
  • #010 : cohérence cardiaque et ronronthérapie - ici

• 🎧 #002 — Auto-hypnose : Douleur — Écoute émotionnelle - ici

• 📖 Article de blog : cohérence cardiaque - ici

• 🧘‍♀️ Mouvements doux: yoga pendant les règles - ici

Les règles ne se vivent pas toutes de la même façon. Crampes, spasmes, ballonnements, fatigue, maux de tête… parfois le corps demande simplement de ralentir.

Dans cet épisode, je vous propose une expérience d’autohypnose pour créer un espace d’apaisement, de chaleur et de détente, comme une petite bouillotte intérieure. 🔥

L’idée n’est pas nécessairement de faire disparaître la douleur, mais d’explorer ce qui peut permettre au corps de se relâcher et de retrouver davantage de confort.

Vous pouvez refaire cette expérience aussi souvent que vous le souhaitez, installé·e dans un endroit calme et sécurisant.

⚠️ Cet audio est un outil de relaxation et de confort. Il ne remplace pas un avis médical. En cas de douleurs importantes, inhabituelles ou invalidantes, parlez-en à un·e professionnel·le de santé.

Bonne écoute… et bonne rencontre avec votre bouillotte hypnotique. 🔥

Je suis, Céline Renou, Hypnologue et votre hôtesse de bord sur La Grenade Hypnotique.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Liens utiles :

• www.celinerenou.com

• contact@celinerenou.com

• Inscription à la "Lettre Hypnotique" pour avoir accès à des articles de blog qui dégoupillent les idées reçues : ici.

• S'initier à la marche en pleine conscience. Un guide audio issu du livre Questions d'enfants et réponses zen sur la vie, la mort, la famille, la peur, l'amitié du moine zen Thich Nhat Hanh.

• Lien : ici

Je suis, Céline Renou, Hypnologue et votre hôtesse de bord sur La Grenade Hypnotique.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Liens utiles :

• Aller directement aux étirements : 2.15 minutes.

• www.celinerenou.com

• contact@celinerenou.com

• Inscription à la "Lettre Hypnotique" pour avoir accès à des articles de blog qui dégoupillent les idées reçues : ici.

  
  

  Un guide audio pensé pour vous, avec un petit signal toutes les 30 secondes afin de vous aider à maintenir vos étirements en douceur avec une intention de relaxation. Recommandé par des kinés et coachs sportifs, ce podcast devient votre allié pratique pour réguler le stress, amener de la détente; prendre soin de votre corps, améliorer votre souplesse et favoriser une meilleure récupération.

Autre guide audio d'étirements:

• Silence : ici

• Fraicheur et légèreté : ici

Je suis, Céline Renou, Hypnologue et votre hôtesse de bord sur La Grenade Hypnotique.

www.celinerenou.com

contact@celinerenou.com

Inscription à la "Lettre Hypnotique" pour avoir accès à des articles de blog qui dégoupillent les idées reçues : ici.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Liens utiles :

• Introduction pour les étirements : 2.07 minutes.

• www.celinerenou.com

• contact@celinerenou.com

• Inscription à la "Lettre Hypnotique" pour avoir accès à des articles de blog qui dégoupillent les idées reçues : ici.

  
  

  Un guide audio pensé pour vous, avec un petit signal toutes les 30 secondes afin de vous aider à maintenir vos étirements en douceur avec de intention de rafraichissement et d'allègement des pensées et des émotions. Recommandé par des kinés et coachs sportifs, ce podcast devient votre allié pratique pour réguler le stress, amener de la détente; prendre soin de votre corps, améliorer votre souplesse et favoriser une meilleure récupération.

Autre guide audio d'étirements :

• Silence : ici

• Relaxation : ici

Je suis, Céline Renou, Hypnologue et votre hôtesse de bord sur La Grenade Hypnotique.

www.celinerenou.com

contact@celinerenou.com

Inscription à la "Lettre Hypnotique" pour avoir accès à des articles de blog qui dégoupillent les idées reçues : ici.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet audio est là pour vous permettre de passer un bon moment et de vous décrocher des pensées, pour plus de légèreté. Et revenir frais et dispo.

À refaire aussi souvent que vous le souhaitez.

Prévoyez d’être dans un endroit calme, assis ou debout, et de ne pas être dérangé.

Début de l'autohypnose : 3,47 min

Premiers commentaires :

" Ta voix est telle un flux d'eau qui glisse en nous.

La musique est joliment appropriée ! "

" J’adore cet audio très original et très bien fait.

Je me suis facilement prise au jeu et cela m’a fait du bien. Je pense que je vais m’en servir régulièrement pour chasser des pensées trop envahissantes. "

Je suis, Céline Renou, Hypnothérapeute et votre hôtesse de bord sur La Grenade Hypnotique.

www.celinerenou.com

contact@celinerenou.com

Inscription à la newsletter pour avoir accès à des articles de blog qui dégoupillent les idées reçues et rejoindre la communauté : ici (en bas de la page).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode interview avec Nabiha, la photographie comme héritage.

• Contact de Nabiha : nabiha.photographie@gmail.com

• réseaux sociaux instagram : @nab_photographie (mariages) et @nabihastudio (professionnels)

• Linkedin : Nabiha Nezlioui

Je suis, Céline Renou, Hypnothérapeute et votre hôtesse de bord sur La Grenade Hypnotique.

www.celinerenou.com

contact@celinerenou.com

Inscription à la newsletter pour avoir accès à des articles de blog qui dégoupillent les idées reçues et rejoindre la communauté : ici (en bas de la page).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode interview avec Carmen dans le cadre du podcasthon : ensemble, on découvre l'association "Cœur en partage".

• Contact de l'association "Cœur en partage" :

• Site internet : https://coeurenpartage.fr/

• Facebook : https://www.facebook.com/coeurenpartage?locale=fr_FR

• Instagram : https://www.instagram.com/coeurenpartagebenin/

• Tiktok : https://www.tiktok.com/@coeurenpartage

• Hello asso de "Cœur en partage" : ici.

L'artiste inspiration de Carmen : Angélique Kidjo, chanteuse et chorégraphe.

• https://www.kidjo.com/

• https://www.radiofrance.fr/personnes/angelique-kidjo

Podcasthon :

Article de blog dédié au podcasthon : ici.

Site internet du podcasthon : ici.

Hello asso du podcasthon: ici.

Je suis, Céline Renou, Hypnothérapeute et votre hôtesse de bord sur La Grenade Hypnotique.

www.celinerenou.com

contact@celinerenou.com

Inscription à la newsletter pour avoir accès à des articles de blog qui dégoupillent les idées reçues et rejoindre la communauté : ici (en bas de la page).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode interview avec Christelle : ensemble, on explore son parcours pour aller vers "agir pour ses rêves".

• Contact de Christelle :

• Facebook : https://www.facebook.com/christelle.garrigue.9?locale=fr_FR

• Instagram : https://www.instagram.com/lalibellude/

Proposition de lecture :

• Les dieux voyagent toujours incognito, Laurent Gounelle

Les livres de Christelle :

• O deux !: Parcours initiatique vers le bonheur..., Christelle Garrigue

• Le Beurre au Soleil: Comment passer à Soi?, Christelle Garrigue

🎧 Description de l’épisode

Dans cet épisode de La Grenade Hypnotique, je rencontre Christelle Garrigue, artiste qui crée des robes en sachets de thé recyclés.

Elle partage son parcours, sa vision de la création artistique, de l’écologie, et son engagement à agir pour ses rêves plutôt que subir sa vie.

Un échange inspirant sur la créativité, le recyclage, la liberté d’être soi et le courage de transformer l’inutile en art.

Je suis, Céline Renou, Hypnothérapeute et votre hôtesse de bord sur La Grenade Hypnotique.

www.celinerenou.com

contact@celinerenou.com

Inscription à la newsletter pour avoir accès à des articles de blog qui dégoupillent les idées reçues et rejoindre la communauté : ici (en bas de la page).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.