Rupture amoureuse : Comment surmonter la douleur et reprendre ton pouvoir

La rupture amoureuse, c’est l’une des épreuves les plus dévastatrices qu’on puisse traverser.

Et pourtant, c’est aussi une occasion de se reconstruire.

Dans cet épisode, je parle des émotions brutes que tu ressens après une séparation : la colère, la douleur, l'incertitude.

Je te guide à travers ces moments difficiles, en t'expliquant pourquoi c’est normal de te sentir perdue et comment retrouver progressivement ton pouvoir.

Il est temps de te relever, de reprendre ta vie en main, et de voir que l’avenir, aussi incertain soit-il, est rempli de possibilités.

Tu n’es pas seule dans cette épreuve, et tu peux, à travers un travail intérieur, faire de cette période un tremplin vers une version plus forte et épanouie de toi-même.

Cette guérison commence ici et maintenant.

Envie de reprendre le contrôle de ta vie après la rupture ?

Rejoins-moi dans cet épisode, et ensemble, avançons sur le chemin de la guérison.

💡 Besoin d’aller plus loin ?

🔹Rends ton RDV de 20 minutes gratuit :

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🔹 Le Divorce Journal : un outil spécialement conçu pour t’aider à traverser cette transition.

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🔹 L'accompagnement individuel sur 6 semaine : un accompagnement individuel, rien que pour toi

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🎧 Écoute maintenant et commence ta reconstruction !

On se retrouve ici :

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#Divorce #Reconstruction #PostureDeVictime #Journaling #DéveloppementPersonnel #FemmesFortes

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Tu traverses une séparation douloureuse, un divorce, et tu ressens un vide immense ? La solitude, la culpabilité, la peur… Je sais ce que tu vis, parce que je suis passée par là. En 2024, j’ai dû affronter mon divorce seule, à l’étranger, sans repères. J’ai connu l’isolement, les doutes, cette sensation de ne plus savoir qui j’étais.

Mais j’ai découvert une chose essentielle : on ne guérit pas seule. C’est en acceptant de parler, d’être entourée et de recevoir du soutien bienveillant que j’ai commencé à me reconstruire.

C’est pour cela que j’ai créé ce groupe de parole 100% en ligne : un espace où tu peux partager ton histoire sans jugement, où tu es écoutée, comprise et soutenue.

✨ Dans cet épisode, je te partage :

✅ Pourquoi traverser un divorce seule peut être destructeur

✅ Comment un groupe de parole peut t’aider à retrouver confiance en toi

✅ Mon propre cheminement et les leçons que j’en ai tirées

✅ Comment rejoindre un espace bienveillant pour avancer à ton rythme

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🔹 Mon groupe de parole on démarre fin mars 2025 : Rejoins d’autres femmes qui vivent la même expérience.

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🌿 La Honte : Comment l’accueillir et s’en libérer ?

Cette sensation qui te fait rougir, te contracte le ventre et te murmure "Et si on me jugeait ?".

On l’a tous ressentie, mais doit-elle vraiment dicter nos vies ?

Dans cet épisode, on décrypte ensemble la honte : pourquoi elle s’invite, comment la distinguer de la culpabilité et surtout, comment l’apprivoiser pour avancer plus librement.

✨ Des clés concrètes, des réflexions profondes et un message puissant : tu n’es pas tes erreurs, tu es en transformation.

🎧 Prêt(e) à alléger ton cœur ? Écoute l’épisode maintenant.

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💔 Tu traverses un divorce difficile ? Te sens-tu submergée par les émotions, bloquée dans la douleur ou impuissante face à la situation ? Cet épisode est pour toi.

Je t’explique comment la posture de victime peut ralentir ta reconstruction et, surtout, comment en sortir en 3 étapes concrètes. Reprends ton pouvoir, redécouvre ta force intérieure et avance vers une nouvelle vie.

✨ Dans cet épisode :

✔️ Comprendre la posture de victime et son impact sur ta reconstruction.

✔️ Identifier les signes qui montrent que tu es coincée dans cette dynamique.

✔️ Un exercice puissant de journaling pour transformer ta perception et retrouver ta puissance.

📝 Exercice à faire chez toi : Réécris un événement douloureux en mettant l’accent sur ce que tu en as appris. Un premier pas vers ta transformation intérieure.

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24 affirmations pour s’aimer après un divorce : Cultive l’amour de soi, la confiance et la résilience

Cet épisode de podcast est une véritable bulle de douceur et d’encouragement pour toi, une femme courageuse qui traverse un divorce ou une période de transition. Je te propose 24 affirmations puissantes pour t’aider à t’aimer davantage, à accepter tes imperfections, et à avancer sur ton chemin avec sérénité et confiance.

Ces affirmations te guideront pour :

✨ Accueillir tes émotions avec douceur.

✨ Te reconnecter à ton corps et à ton esprit.

✨ Cultiver une relation de compassion et de respect envers toi-même.

✨ Embrasser la femme forte, unique et magnifique que tu es.

Prends ce moment rien que pour toi, le matin pour commencer ta journée dans une énergie positive, ou le soir pour t’apaiser avant de dormir. Répète ces affirmations chaque jour pendant 21 jours pour en ressentir pleinement les bienfaits et créer des changements profonds dans ton esprit et ton cœur.

🎧 Quelques affirmations clés que tu retrouveras dans cet épisode :

• J’accueille mes émotions avec douceur.
• Je suis une bonne mère, parfaitement imparfaite.
• Je crée de l’espace pour ma guérison et ma transformation.
• Mes imperfections font partie de ma beauté unique.
• Je suis prête à recevoir tout le bien que la vie a à m’offrir.

💖 Un message pour toi :

Peu importe où tu en es dans ton parcours, souviens-toi que tu es assez, que tu es digne, et que tu as en toi la force de transformer ta vie. Cet épisode est là pour t’accompagner dans cette belle aventure d’amour de soi et de résilience.

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✨ Partage cet épisode avec une amie qui en a besoin, et laisse-moi un avis pour me dire quelle affirmation t’a le plus touchée. Je suis là pour toi. 🌸

Tu veux aller plus loin dans cette démarche ?

Rejoins notre groupe de parole, un espace bienveillant pour échanger et t'accompagner dans la redéfinition de tes désirs et objectifs de vie.

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Et si ta séparation était la clé pour retrouver la personne que tu es vraiment ?

Dans cet épisode, je t'invite à une réflexion profonde sur tes désirs et besoins personnels, à travers un exercice simple et puissant.

C’est le moment de te reconnecter à toi-même pour redéfinir ta vie, sans les attentes des autres. Prête à faire le premier pas ?

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Pour aller plus loin :

Mon cadeau - 5 Prompts de Journaling pour mieux naviguer tes émotions pendant ton divorce : 5 prompts gratuits

📖Le Divorce Journal : Réécris ton histoire en 12 semaines

L'accompagnement 1:1 : https://www.laetisansfiltre.com/laccompagnement-11

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Les fêtes de fin d’année après un divorce peuvent être une épreuve, mais elles peuvent aussi être une opportunité de transformation.

🌟 Dans cet épisode, je te partage des conseils pour traverser la solitude, gérer les émotions et te créer des moments de paix.

Je te parle aussi dU DIVORCE JOURNAL, un programme en 12 semaines pour t’aider à passer du stade de victime à celui d’héroïne de ta vie.

Prends soin de toi et découvre comment faire de cette période un cadeau pour toi-même. ❤️

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Le vrai post-partum dure 3 ans ?

Les premiers temps de la vie de parent sont loin d’être tout roses : entre fatigue, crises de couple et adaptation permanente, on n’en parle pas assez.

Dans cet épisode, on explore pourquoi les trois premières années sont si intenses et comment traverser cette période sans y laisser sa santé mentale ou son couple ! Conseils, réalités et astuces concrètes pour garder la tête hors de l’eau.

Spoiler : les machines peuvent attendre ! Bonne écoute !

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Parce que tout peut changer, même quand ça semble impossible.

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