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BIEN-ÊTRE / Méditations - Respirations - Visualisations - Yoga Nidra / Samantha Didero
- 著者: Samantha Didero
- ポッドキャスト
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サマリー
エピソード
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26 分
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6 分
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16 分
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あらすじ・解説
Comment faire de son quotidien une source d'équilibre et de réalisation de soi ? La clef de l’épanouissement repose sur une approche holistique, liant à la fois le corps, le cœur et l’esprit. Saison 1: L'EXTRAORDINAIRE SE CACHE DANS L'ORDINAIRE Un programme de 11 pratiques de méditations guidées: Respirations & cohérence cardiaque Relaxation profonde Pleine conscience ( mindfullness ) Visualisation Marche méditative Brahma Mudra Il existe une cohérence entre notre corps et notre mental. Une cohérence émotionnelle, biochimique et physique. Lorsqu’il y a une cohésion, à savoir une harmonie entre chacun, nous sommes alors dans un état d’équilibre. A contrario, le manque d’unité peut nous déséquilibrer, nous freiner, voire nous empêcher de nous réaliser. Devenez ainsi les alchimistes conscients de votre corps et de votre réalisation. Pour Samantha et Anne , “l’extraordinaire se cache dans l’ordinaire” à qui sait regarder la vie du bon côté. Une sorte de gymnastique intellectuelle et émotionnelle qui permet de travailler le muscle du bonheur et de la réalisation de soi. Découvrez leurs 11 rituels et laissez vous guider à travers ces audios pour faire battre à l’unisson toutes vos dimensions: corps, cœur et esprit et mettre en lumière votre extraordinaire qui se cache dans votre ordinaire. Méditations écrites et guidées par Samantha Didero - Fondatrice de la marque Baby Shell - Reiki Master & Professeur de yoga nidra Co-auteur du livre "L'extraordinaire se cache dans l'ordinaire" édition de Avril 2024 disponible chez babyshell.fr (http://Babyshell.fr) IBSN 979-10-415-4505-6 Livre de développement personnel édition avril 2024 Saison 2 : BIEN-ÊTRE Un programme de respirations guidée, de relaxation et d'éveil spirituel Cohérence cardiaque Amélioration du sommeil Gestion du stress Yoga nidra Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Samantha Didero