『LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen』のカバーアート

LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen

LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen

著者: Vloggy Strohm
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Ob Trailrunning, Ultralauf, Extremwandern oder die entspannte Runde im Park – beim Laufen entstehen Geschichten, die weit über den Sport hinausgehen. In «LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen» spricht Host Vloggy Strohm mit Läufer:innen und Veranstalter:innen über das, was sie antreibt: Motivation, Leidenschaft, Rückschläge und die besonderen Augenblicke, die nur das Laufen schenken kann.

Hier geht es nicht um Bestzeiten oder Medaillen, sondern um das, was bleibt, wenn die Stoppuhr stehen bleibt – um echte Menschen, Emotionen und Wege, die verbinden.

LAUFMOMENTE ist ein Ort für alle, die sich in Bewegung setzen – nicht nur auf der Strecke, sondern auch im Leben.

Hier hörst du Geschichten, die Mut machen, motivieren und zeigen, dass Laufen mehr ist als Training: Es ist Begegnung, Inspiration und manchmal sogar Therapie.

Jede Episode lädt dich ein, mitzufühlen und vielleicht selbst die Laufschuhe zu schnüren.

2025 Vloggy Strohm
ランニング・ジョギング
エピソード
  • Simona Aebersold: Laufen am Limit – in Sekunden entscheiden
    2026/08/27

    Simona Aebersold ist Weltmeisterin im Orientierungslauf – einem Sport, bei dem schnelle Beine allein nicht reichen. Mit Vollgas durch den Wald oder durch die Stadt laufen und gleichzeitig in Sekundenbruchteilen die richtige Route finden: Genau diese Verbindung aus Tempo, Technik und Kopf macht ihren Sport so faszinierend.

    Im Gespräch erzählt Simona, wie sie gelernt hat, sich im Wettkampf auf die eigene Leistung zu konzentrieren, statt ständig auf die Konkurrenz zu schauen. Wir sprechen über Perfektion, mentale Stärke und den Einfluss von Social Media – und darüber, warum selbst eine Weltmeisterin im Training manchmal daran erinnert werden muss, dass nicht jeder Lauf schnell sein muss.

    Und natürlich geht es um den Orientierungslauf selbst: seine verschiedenen Disziplinen, die besonderen Herausforderungen im Wald und in der Stadt und die Frage, ob Simona irgendwann auch einmal bei einem Trailrunning-Wettkampf an der Startlinie stehen wird.

    00:00 Weltklasse im Orientierungslauf

    02:57 Wer ist Simona Aebersold?

    05:01 Spitzensport und Studium unter einen Hut bringen

    07:04 Orientierungslauf in der Familie

    09:32 Was Orientierungslauf eigentlich so faszinierend macht

    14:20 Vollgas laufen und in Sekunden entscheiden

    16:56 Wenn ein kleiner Fehler über Gold entscheidet

    18:38 Vertrauen statt Vergleichen

    24:10 Was im Kopf einer Orientierungsläuferin passiert

    30:47 Der perfekte Lauf existiert nicht

    34:29 Flow, Trailrunning und Laufen ohne Karte

    40:34 Freude am Laufen statt Pace-Druck

    44:27 Orientierungslauf: Mehr Aufmerksamkeit, aber nicht um jeden Preis

    50:04 Weltmeisterin – und was kommt danach?

    52:01 Der eindrücklichste Laufmoment

    Links zu Simone Aebersold:

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    Links zum Orientierungslaufen:
    – Swiss Orienteering

    – Orienteering World Cup

    – SRF-Bericht WM-Titel Flims Laax 2023

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    56 分
  • Karin Bittel: Gedanken. Natur. Bewegung.
    2026/08/20

    Früher war Laufen für Karin Bittel eine Strafe. Heute findet die sie beim Trailrunning, Yoga und in den Bergen genau das, was im Alltag oft verloren geht: Ruhe, Klarheit und Verbundenheit mit der Natur.

    Im Gespräch geht es um ihren Weg vom ersten Lauf um den Bettmersee bis zum Stoneman Hike, ihre Erfahrungen als Pacerin beim Swiss Alps 100 sowie über SUP-Yoga, Wanderungen zum Aletschgletscher, die faszinierende Arbeit mit Pferden und das «Mountain Glow»-Festival.

    Eine Episode über Bewegung, Natur – und darüber, wie sich beim Draussensein oft ganz von selbst die Gedanken ordnen.

    00:00 Karin Bittel: Gedanken. Natur. Bewegung.

    03:24 Vom Schulfrust zur Leidenschaft fürs Trailrunning

    06:08 Warum Natur und Berge heute unverzichtbar sind

    06:57 Als Pacerin beim Swiss Alps 100 & der Stoneman Hike

    11:43 Laufen ohne Leistungsdruck: Warum Genuss wichtiger ist als Pace

    13:24 Wie die Natur die Gedanken ordnet

    16:09 Yoga als Lebensphilosophie – nicht als Sport

    20:00 SUP-Yoga: Mitten auf dem See präsent sein

    23:05 Mountain Glow Hiking – und die Kraft des Aletschgletschers

    25:39 Warum Entschleunigung heute wichtiger denn je ist

    28:23 «Mountain Glow»-Festival: Vier Tage Auszeit in den Bergen

    33:35 Pferde als Spiegel: Was Tiere über uns verraten

    37:05 Zwischen Social Media, Leistungsdruck und Naturverbundenheit

    40:06 Der persönlichste Laufmoment von Karin

    Links zu Karin Bittel:

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    – Instagram (Mountain Bliss)

    – Facebook (Mountain Bliss)

    Links zum «Mountain Glow»-Festival
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    45 分
  • Franzi Meier: Der North Sea Ultra als Wellnessurlaub
    2026/08/13

    Franzi Meier arbeitete viele Jahre auf einer Intensivstation, bevor sie ihre Leidenschaft für Bewegung zum Beruf machte. Heute motiviert sie Menschen zu einem aktiven Lebensstil und stellt sich selbst immer wieder neuen Herausforderungen – bis hin zum North Sea Ultra über 111 Kilometer auf Sylt.

    In der Episode mit Franzi sprechen wir über Gesundheit, Motivation, lange Distanzen, spontane Abenteuer und darüber, weshalb manchmal ein einfaches «Einfach mal machen» der wichtigste Schritt überhaupt ist.

    00:00 Franzis Weg zum Laufen

    06:19 Die Liebe zu langen Läufen

    15:05 Der North Sea Ultra im Rückblick

    18:14 Persönliche Grenzen von Franzi

    26:35 Vom Hobby zum Beruf

    29:49 Dynamischer Lebensstil

    35:03 Eindrücklichster Laufmoment

    40:43 Motivation für den ersten Schritt

    Links zu Franzi Meier:

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    – Instagram

    – Facebook (Buggy Fit Erlangen)
    – North Sea Ultra

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    44 分
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