Maratonhelgen i Malmö bjöd på tårar, skratt och totalt kaos när vi tog oss an både 21 och 42 kilometer!

Lina vände en hel vecka av prestationsångest och självtvivel till ett brutalt personbästa! Samtidigt ställde sig Jackie på startlinjen för fulla maratondistansen – helt utan maratonträning i benen. Lägg till en glömd väckarklocka, en discolåda i näven under hela loppet och en borttappad medalj efter målgång!

Vi bjuder på ocensurerade race reports från Malmös gator och svarar på lyssnarfrågan: Hur kan en mördarfart plötsligt börja kännas bekväm?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet bjuder vi på inspirerande race reports och ett riktigt svettigt träningspass till din egen träningsvecka.

Det här snackar vi om:

• Race Report – Helsingborg Marathon: Lina berättar om hur en envis förkylning nästan stoppade starten, fantastisk publik längs banan, peppig löpargemenskap och känslan av storslagen runners high hela vägen in i mål vid stranden.
• Race Report – Paradiset Trail (26 km): Jackie har sprungit i Rudans naturreservat och bjuder på allt från tekniska stigar och leriga myrar till fantastiska fikastationer och härliga tävlingsanekdoter.
• Fartfavoriten – Tromsöbacke: Ett riktigt effektivt lutningspass på löpbandet (4x4 minuter i 10 % lutning) som garanterat bygger både benstyrka och pannben.
• Framtidsblickar: Tankar om uppstarten med Run Academy, höstens kommande loppsatsningar och en efterlängtad löparvecka i Portugal.

Knyt skorna, tryck på play och häng med! 🎧👟

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🍾 Ettårsfest och vägen mot marathon!

Säsong 3 är igång, och vilket avsnitt vi har till er! Vi blickar tillbaka på vårt allra första Social Run + After Run i Stockholm där vi firade poddens 1-årsdag tillsammans med er fantastiska lyssnare! Det blev en helg fylld av lyckorus, löpargemenskap, skumpa, tårta och en del oväntade zombiestunder... 🍕🧟‍♀️Dessutom delar Jackie med sig av känslorna från Midnattsloppet och Lina ger er den ultimata guiden för mara-träning inför Helsingborg Marathon.🔥 VECKANS FARTFAVORIT: Lina bjuder på ett riktigt svettigt tröskelpass (som bygger pannben och fart inför höstens alla lopp!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.