Maratonhelgen i Malmö bjöd på tårar, skratt och totalt kaos när vi tog oss an både 21 och 42 kilometer!

Lina vände en hel vecka av prestationsångest och självtvivel till ett brutalt personbästa! Samtidigt ställde sig Jackie på startlinjen för fulla maratondistansen – helt utan maratonträning i benen. Lägg till en glömd väckarklocka, en discolåda i näven under hela loppet och en borttappad medalj efter målgång!

Vi bjuder på ocensurerade race reports från Malmös gator och svarar på lyssnarfrågan: Hur kan en mördarfart plötsligt börja kännas bekväm?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet bjuder vi på inspirerande race reports och ett riktigt svettigt träningspass till din egen träningsvecka.

Det här snackar vi om:

• Race Report – Helsingborg Marathon: Lina berättar om hur en envis förkylning nästan stoppade starten, fantastisk publik längs banan, peppig löpargemenskap och känslan av storslagen runners high hela vägen in i mål vid stranden.
• Race Report – Paradiset Trail (26 km): Jackie har sprungit i Rudans naturreservat och bjuder på allt från tekniska stigar och leriga myrar till fantastiska fikastationer och härliga tävlingsanekdoter.
• Fartfavoriten – Tromsöbacke: Ett riktigt effektivt lutningspass på löpbandet (4x4 minuter i 10 % lutning) som garanterat bygger både benstyrka och pannben.
• Framtidsblickar: Tankar om uppstarten med Run Academy, höstens kommande loppsatsningar och en efterlängtad löparvecka i Portugal.

Knyt skorna, tryck på play och häng med! 🎧👟

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🍾 Ettårsfest och vägen mot marathon!

Säsong 3 är igång, och vilket avsnitt vi har till er! Vi blickar tillbaka på vårt allra första Social Run + After Run i Stockholm där vi firade poddens 1-årsdag tillsammans med er fantastiska lyssnare! Det blev en helg fylld av lyckorus, löpargemenskap, skumpa, tårta och en del oväntade zombiestunder... 🍕🧟‍♀️Dessutom delar Jackie med sig av känslorna från Midnattsloppet och Lina ger er den ultimata guiden för mara-träning inför Helsingborg Marathon.🔥 VECKANS FARTFAVORIT: Lina bjuder på ett riktigt svettigt tröskelpass (som bygger pannben och fart inför höstens alla lopp!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ÄNTLIGEN ÄR VI TILLBAKA! 🥳✨ Säsong 3 är officiellt igång, och som vi har längtat efter att få skåla igång hösten med er!

I detta fullmatade säsongspremiäravsnitt bjuder Jackie och Lina på allt från storslagna träningsframgångar till personliga och ärliga reflektioner:

• Linas dubbla PB-chock: Som om det inte räckte med att spika milen på en ny rekordtid – Lina tog bara farten i farten och satte personligt rekord på 5 km samtidigt! Hela historien om hur det gick till (och haren Sigges insats) får ni höra här.
• Jackies personliga resa & sommarläger: Jackie öppnar upp om den känslosamma våren, vägen tillbaka till löparglädjen och hur hon har byggt upp sin träning under sommaren – med allt från dubbeltröskelpass i skärgården till storslagna fjälläventyr.
• Tagga inför Social Run! Vi laddar upp inför poddens första Social Run och After Run! Det blir detaljer om träffen, utlottningar av fina Löpardrömmar-koppar (tack till Björn Ulvås design!), t-shirtar och presentation av våra fantastiska sponsorer: KSM66 och SNCK!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola löparvänner! I veckans avsnitt bjuder vi på en härlig blandning av semesterlyx och löparglädje direkt från Linas soliga hotellbalkong i Malaga till svalkande dopp efter svettiga löprundor.

Vi firar dessutom att podden fyller 1 år och bjuder in DIG till vårt storslagna kalas i sommar!

I avsnittet pratar vi om:

• Linas galna ”glassmarathon” (52 km!) där hon sprang längre än en mara för första gången, och hennes episka plan på en spansk slottsrunda.
• Kravlös löpning: Jackies fartfyllda men flexibla sommarpass som du enkelt kan testa själv.
• Firande: Hur en supernervös idé på ett hotellrum i Göteborg för ett år sedan blev till podden ni lyssnar på idag.

Missa inte chansen att hänga med på vårt 1-årskalas den 22 augusti i Stockholm! Vi kör ett Social Run på Södermalm i skönt snacke-tempo och landar sedan för en helt fantastisk After Run på underbara Kajsas i parken i Vitabergsparken. Det blir bubbel, snacks, skönt häng och garanterat magisk stämning! Alla tempon är välkomna.

Säkra din plats till sommarens absolut härligaste födelsedagsfest redan nu!

👉 Klicka här för att anmäla dig till 1-årskalaset!

Sommaruppehåll! ☀️ Podden tar nu sommaruppehåll i ett par veckor, men vi ses snart! Så länge – in och följ oss på sociala medier för uppdateringar och pepp!

Vi ses i löparspåret och på Kajsas i parken! ☀️🥂

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är du redo för årets härligaste löparfest? Löpardrömmar firar ett helt år som podcast, och vi bjuder in DIG till vårt allra första Social Run + After Run i Stockholm lördagen den 22 augusti! 🏃‍♀️🥂

Det blir en löprunda i ett skönt, snackigt tempo som vi självklart avslutar med bubbel och firande!

🔥 MEN VÄNTA, DET FINNS MER! De tre första som anmäler sig får en exklusiv överraskning på förhand: vår supernygga "Run for Champagne" tröja sponsrad av Löpardrömmar! 🍾

In och lyssna för alla detaljer om hur du säkrar din plats till sommarens absolut skönaste löparevent!

Mer info kommer i nästa avsnitt och på sociala medier @lopardrommarpodcast @loparboost @loparfeeling

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

VI HAR TAGIT MEDALJ! 🥈🏆 I dagens avsnitt firar vi Linas helt galna pallplats i 30-gradershettan på Kristianopel Kustmaran! Hur i hela friden gick det till när hon swishade i mål som silvermedaljör? Lina ger oss hela sin svettiga race report!

Dessutom gästas vi av succélöparen Sigfrid "Sigge" Witestam. På bara fyra år gjorde han det omöjliga – gick från soffliggare till att dundra in på drömtider i SM-klassen! Sigge avslöjar hur han agerade hare åt Lina, bjuder på sin minst sagt unika mentala taktik för att krossa väggar, och delar med sig av sina absolut bästa maratonnycklar.

Det blir också snack om framtida drömlopp i Valencia och Boston, och en stenhård sommar-edition av ”Pest eller kolera”.

Missa inte ett avsnitt med härligt inspirerande löparsnack – tryck på play nu! 🚀

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den stora guiden till sommarlöpning: Hur hittar man egentligen de där träningsluckorna mellan grillkvällar och strandhäng? Och hur skapar man sitt eget "summer camp" hemma? Vi delar med oss av våra absolut bästa överlevnadstips för hur du håller i kontinuiteten under semestern. Vi pratar också om hur du kan förhålla dig mentalt till om träningen behöver anpassas.

Jackie släpper en bomb och bjuder på en jättenyhet – hon har blivit officiell ambassadör för Springtime och Runners World! Dessutom bjuder hon på en ärlig race report från skogen i EcoTrail Stockholm som innehöll både brutala mjölksyratoppar och ren löparmagi.

GLAD MIDSOMMAR! 🍓☀️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.