『Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!』のカバーアート

Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!

Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!

著者： Jens Bockisch
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2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

 Willkommen zum Podcast "Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!" - Dein ehrlicher Begleiter auf dem Weg zu einem gesunden und nachhaltigen Gewichtsverlust und einem starken Mindset! In diesem Podcast tauche ich tief in die Welt des Abnehmens ein und betrachte sie aus meiner einzigartigen Perspektive als leidenschaftlicher Abnehmcoach. Hier wird Klartext gesprochen - ohne Kompromisse und ohne Scheu vor unbequemen Wahrheiten. Wenn du auf der Suche nach Motivation, Inspiration und einem ungeschönten Blick auf das Thema Abnehmen und Ernährung bist, dann bist du hier genau richtig. Ich teile meine langjährige Erfahrung und mein Fachwissen und spreche dabei auch über das Verhalten im Alltag. Abnehmen ist nicht nur eine Frage von Diäten und Workouts, sondern auch eine mentale Herausforderung, die im täglichen Leben bewältigt werden muss. Der Fokus meines Coaching liegt auf den Aufbau eines starken Mindsets, das dir hilft, deine Gewohnheiten nachhaltig zu ändern und dich nicht von Rückschlägen entmutigen zu lassen. Sei bereit für unverblümte Diskussionen, ehrliche Meinungen und konkrete Tipps, die dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen. Egal, ob du ein Abnehm-Anfänger oder ein erfahrener Gesundheitsenthusiast bist - dieser Podcast wird dich inspirieren, motivieren und zum Nachdenken anregen. "Klartext! by Jens Bockisch ... Samthandschuhe kann Jeder!" - der Podcast für alle, die sich mit der Wahrheit konfrontieren, ein starkes Mindset aufbauen und einen neuen Weg einschlagen wollen. Lass dich von mir mitreißen und starte noch heute deine Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Ich! Bei Instagram findest du mich als @coaching_by_jensbockisch und mehr über mich und mein Coaching kannst du unter coaching-by-jensbockisch.de/mitgliedschaft/ erfahren.Klartext! By Jens Bockisch - Podcast https://coaching-by-jensbockisch.de/ 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Folge 089 - Abnehmen beginnt auch im Bett!

    Folge 089 - Abnehmen beginnt auch im Bett!
    2026/04/27
    Du gibst dir Mühe, achtest auf dein Essen, bewegst dich und trotzdem läuft es nicht so, wie du es dir vorstellst? Dann lohnt sich ein Blick dorthin, wo die wenigsten ansetzen: in deinen Schlaf. In dieser Folge spreche ich Klartext darüber, warum schlechter Schlaf deinen Fettverlust blockieren kann, wie dein Körper in einen Stressmodus geht und warum du plötzlich mehr Hunger hast, obwohl du eigentlich „alles richtig machst“. Verständlich erklärt, ohne Fachchinesisch, dafür mit ehrlichen Worten, die auf den Punkt bringen, was wirklich im Hintergrund passiert. Außerdem schauen wir uns an, wie deine Hungerhormone Ghrelin und Leptin dein Essverhalten steuern und warum es eben nicht nur eine Frage von Disziplin ist. Du erfährst, warum Schlaf ein völlig unterschätzter Hebel beim Abnehmen ist und weshalb du dir das Leben oft schwerer machst als nötig. Diese Folge soll dir nicht sagen, was du tun musst, sondern dir zeigen, was wirklich Einfluss hat, damit du bessere Entscheidungen treffen kannst, ohne ständig gegen dich selbst zu kämpfen.
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    22 分
  • Folge 088 - Proteinfasten: Hype oder hilfreiches Tool?

    Folge 088 - Proteinfasten: Hype oder hilfreiches Tool?
    2026/04/20
    Proteinfasten ist gerade überall, schnelle Ergebnisse, weniger Hunger, Muskeln bleiben angeblich erhalten. Klingt erstmal ziemlich smart. Aber ist es wirklich die Lösung für nachhaltigen Gewichtsverlust oder einfach nur der nächste Diättrend, der gut vermarktet wird? In dieser Folge nehme ich das Thema auseinander, erkläre dir verständlich, was wirklich dahinter steckt, warum es funktioniert und wo viele sich etwas vormachen. Du bekommst Klartext statt Hype: Die echten Vorteile, die oft verschwiegenen Nachteile und vor allem die entscheidende Frage, bringt dich Proteinfasten langfristig weiter oder nur kurzfristig runter? Wenn du keine Lust mehr auf halbe Wahrheiten hast und verstehen willst, was wirklich zählt, dann ist diese Folge genau für dich.
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    28 分
  • Folge 087 - Essen als Flucht, nicht als Ursache!

    Folge 087 - Essen als Flucht, nicht als Ursache!
    2026/04/13
    In dieser Folge geht’s nicht um Kalorien, Pläne oder Disziplin, sondern um das, worüber die meisten nicht sprechen: Warum du überhaupt zum Essen greifst, obwohl du keinen Hunger hast. Du erfährst, warum Essen oft nur die schnelle Lösung für Stress, Frust oder Leere ist und weshalb genau das dich immer wieder ausbremst. Klartext, ehrlich und ohne Schönreden, damit du endlich verstehst, was wirklich hinter deinem Verhalten steckt. Wenn Essen dich kurz rettet, aber langfristig bremst, dann wird es Zeit, genauer hinzuschauen. Diese Folge bringt dich raus aus dem oberflächlichen „Ich muss mich mehr zusammenreißen“ und rein in ein echtes Verständnis für deine Muster. Kein Coaching, kein erhobener Zeigefinger, sondern Denkanstöße, die hängen bleiben und dich dazu bringen, dich selbst ehrlicher zu hinterfragen.
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    40 分
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