エピソード

  • #54 Pilates

    #54 Pilates
    2025/02/22
    Einer DER Hypes des Jahres, abgesehen von Dubai Schokolade: Pilates! Aber um was geht es genau bei diesem Format, welche Trainingsziele erreicht man bei Pilates und welche anderen positiven Nebeneffekte werden angesprochen? Über alle das, aber auch über die verschiedenen Varianten spricht Nadine in dieser Folge. Und gibt es auch einen negativen Aspekt? Ja!
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    25 分
  • #53 Krafttraining Ü50

    #53 Krafttraining Ü50
    2025/02/03
    Mit Krafttraining erst Ü50 starten? Warum die Antwort hierbei "unbedingt!" lautet, darüber sprechen heute Nadine und Diana gemeinsam. Welche positiven Effekte das Training der Muskulatur hat und warum dies ab dem 35. Lebensjahr immer wichtiger wird, ist nur eines der interessanten Punkte in dieser Folge.
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    26 分
  • #52 Die guten, alten Vorsätze

    #52 Die guten, alten Vorsätze
    2025/01/18
    Wer kennt es nicht: jedes Jahr wieder die neuen Vorsätze im Januar. Und meistens sind es die Gleichen wie im Jahr zuvor. Was machen wir also falsch? Nadine spricht über die Punkte, die wir gerne verändern möchten und gibt neue Ansätze für ein Gelingen. Es geht unter anderem um die aktuelle Hirnforschung und wie wir uns dies zu Nutze machen können.
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    21 分
  • #51 Weihnachtsgeschenk 2024

    #51 Weihnachtsgeschenk 2024
    2024/12/21
    Zum Abschluss des Jahres 2024 bedanken wir uns ganz herzlich bei all unseren Mitgliedern und Zuhörerinnen und Zuhörern. Dies möchten wir mit einem kleinen Weihnachtsgeschenk unterstreichen. In dieser Folge geht Nadine deshalb mit euch auf eine kleine Entspannungsreise. rohe Weihnachten und einen guten Rutsch in das neue Jahr wünscht das gesamte Killer-Sports-Team!
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    22 分
  • #50 Jubiläum und andere spannende Neuigkeiten

    #50 Jubiläum und andere spannende Neuigkeiten
    2024/11/30
    Nach einer kleinen Pause, die wir wegen der Herbstferien und einer kleinen Krankheitswelle im Team einlegen mussten, melden wir uns mit dieser Folge zurück. Und es ist ein Jubiläum: die 50ste Folge!!! Wir bedanken uns herzlich bei allen Zuhörerinnen und Zuhörern. Auch wenn der eigentlich Plan zu dieser Folge leider nicht umsetzbar war, haben wir dennoch eine kleine Überraschung für euch.
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    14 分
  • #49 Personalführung und Jobs in der Fitnessbranche

    #49 Personalführung und Jobs in der Fitnessbranche
    2024/10/12
    23 分
  • #48 Eigenverantwortung im Training

    #48 Eigenverantwortung im Training
    2024/09/21
    Heute geht es um das wichtige Thema Eigenverantwortung. Wie wichtig dies im Training selbst, aber auch insbesondere davor ist, darüber spricht Nadine heute. Sie erzählt von eigenen Erfahrungen, die Gefahren, wenn man nicht auf seinen Körper und sein Wohlbefinden achtet und erklärt, warum man nicht immer auf Training verzichten muss, wenn es einem nicht so gut geht.
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    18 分
  • #47 Wie wichtig sind Routinen?

    #47 Wie wichtig sind Routinen?
    2024/08/31
    Wie wichtig sind Routinen? Nicht nur für das Training, sondern im Allgemeinen. Wie lange dauert es, bis Routinen sich im Leben etablieren? Nadine spricht heute über all das und gibt gute Tipps, wie wir Routinen generell, aber auch im Trainingsbereich in unseren Alltag bringen.
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    25 分