『K'S WORKOUT｜深谷市のパーソナルトレーニングジム』のカバーアート

K'S WORKOUT｜深谷市のパーソナルトレーニングジム

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著者： ksworkout
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概要
 深谷市のパーソナルトレーニングジム K'S WORKOUTの加藤です。 ダイエット、運動習慣、姿勢改善など、 健康的な体づくりについて発信しています。 無理な食事制限や短期間だけの変化ではなく、 長く続けられる習慣づくりを大切にしています。 運動が苦手な方にも、分かりやすく安心して 取り組める内容をお届けします。 ▼ホームページ https://www.ksworkout.com ▼LINEで相談・予約 https://page.line.me/ksworkout エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 衛生・健康的な生活
エピソード
  • パーソナルジムはきつい？運動初心者でも安心して始められる理由

    パーソナルジムはきつい？運動初心者でも安心して始められる理由
    2026/10/27
    「パーソナルジムはきつそう」 そんなイメージから、興味はあるけれど一歩踏み出せない方もいるかもしれません。 実際には、最初から限界まで追い込むことが大切なのではなく、その方の体力や運動経験に合わせて、無理なく続けられることが大切です。 今回は、運動初心者の方が安心してパーソナルトレーニングを始めるために、トレーニング内容や続けるための考え方についてお話しします。 K'S WORKOUTでは、完全予約制・マンツーマンで、一人ひとりのペースに合わせた運動習慣づくりを大切にしています。 運動を始めたいけれど不安を感じている方の参考になれば嬉しいです。 ホームページ https://www.ksworkout.com 公式LINE https://page.line.me/ksworkout #ダイエット #健康づくり #パーソナルトレーニング #深谷市 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a70941adbba864f75ab74b3
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    3 分
  • 単品ダイエットをおすすめできない理由｜大切なのは続けられる食習慣

    単品ダイエットをおすすめできない理由｜大切なのは続けられる食習慣
    2026/10/20
    「これだけ食べれば痩せる」 そんな単品ダイエットが話題になることがあります。 リンゴダイエットやバナナダイエットなど、 時代によって流行する方法は変わりますが、 特定の食品だけを食べ続けるという考え方は共通しています。 今回は、単品ダイエットで体重が減る理由や、 健康的に体を整えるために大切な食事習慣についてお話しします。 短期間の変化だけを見るのではなく、 無理なく続けられる食事や生活習慣を整えることが、 長く続けられる体づくりにつながります。 ホームページ https://www.ksworkout.com 公式LINE https://page.line.me/ksworkout #ダイエット #健康 #パーソナルトレーニング #深谷市 #食事改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a70941adbba864f75ab74b3
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    4 分
  • 続かない自分を責めない｜小さな成功から始める体づくり

    続かない自分を責めない｜小さな成功から始める体づくり
    2026/10/13
    ダイエットや体づくりが続かないとき、 「自分は意志が弱いのかもしれない」と感じてしまう方もいるかもしれません。 今回のテーマは、「小さな成功」の大切さについて。 運動できなかった日や、思うように食事管理ができなかった日に目を向けるのではなく、 できたことや続けられたことを見つけることで、少しずつ習慣は作られていきます。 完璧を目指しすぎると、できなかった自分を責めてしまい、続けることが難しくなることがあります。 体づくりでは、毎日完璧に取り組むことよりも、 自分に合った方法を見つけながら、無理なく続けていくことが大切です。 「ダイエットが続かない」 「何をしても三日坊主になってしまう」 そんな方にも、ぜひ聞いていただきたい内容です。 ホームページ https://www.ksworkout.com 公式LINE https://page.line.me/ksworkout #ダイエット #健康 #パーソナルトレーニング #深谷市 #食事改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a70941adbba864f75ab74b3
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    3 分
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