『Körper, Kopf & Konto』のカバーアート

Körper, Kopf & Konto

Körper, Kopf & Konto

著者： Christine Sartoris
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概要
 Du gibst jeden Tag dein Bestes. Du hast Ziele, möchtest etwas bewegen und eigentlich macht dir das, was du tust, Spaß. Trotzdem wachst du morgens auf und fühlst dich nicht erholt. Dein Kopf ist oft wie in Watte gepackt, dein Bauch macht sich ständig bemerkbar und du fragst dich: Warum fühlt sich mein Körper nicht so an, wie er sollte? Du hast schon vieles ausprobiert. Vielleicht waren deine Blutwerte sogar „alle in Ordnung“. Doch die Beschwerden sind weiterhin da. Genau hier setze ich mit meinem Podcast an: Gesundheit lässt sich nicht an einem einzelnen Laborwert oder Symptom erklären. Ich zeige dir, wie Darm, Blutwerte, Nährstoffmängel, Stress, Schlaf und dein Lebensstil zusammenhängen. Der ganzheitliche Blick mit der Frage nach der Ursache, dem Warum reagiert der Körper so, macht eben oft den entscheidenden Unterschied macht. Wenn du verstehen möchtest, was dein Körper dir wirklich sagen will, bist du hier genau richtig. 代替医療・補完医療 個人的成功 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #13 Schilddrüse und Hashimoto: Erschöpft trotz unauffälligem TSH?

    #13 Schilddrüse und Hashimoto: Erschöpft trotz unauffälligem TSH?
    2026/11/02
    Deine Uhr zeigt eine Body Battery von 30, du kannst kaum noch gehen, und im Labor heißt es: TSH im Rahmen. Genau das ist mir passiert, und in dieser Folge erzähle ich dir, wie es bei mir mit Hashimoto weiterging und warum ein einzelner Wert dir die Geschichte nicht erzählen kann. Ich erkläre dir, welche Werte du dir zusätzlich anschauen kannst und was du zum nächsten Arzttermin mitnehmen kannst. 🔹Meine Geschichte: von der Body Battery 30 über die Thyreoiditis de Quervain bis zur Hashimoto-Diagnose 🔹Warum der TSH allein nicht reicht und was er (nicht) zeigt 🔹Die Werte im Überblick: fT3, fT4, TPO-Antikörper, TRAK, Tg-Antikörper und Reverse T3 🔹Selen, Eisen und Vitamin D 🔹Lebensstilanpassung
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    16 分
  • #12 Stress: Warum dein Körper nicht abschaltet

    #12 Stress: Warum dein Körper nicht abschaltet
    2026/10/19
    Du sitzt am Schreibtisch, eine Nachricht poppt auf, und dein Körper reagiert schon, bevor du sie überhaupt gelesen hast. In dieser Folge geht es darum, was Stress eigentlich ist, was dabei in deinem Körper passiert und warum er nicht bei allen gleich ankommt. Und wir schauen uns an, was dir beim Runterkommen helfen kann und welche Supplements es dazu auf dem Markt gibt. 🔹Warum Stress mal überlebenswichtig war und was der Säbelzahntiger damit zu tun hat 🔹Was im Körper passiert, wenn der Alarm angeht, und warum dabei die Verdauung runtergefahren wird 🔹 Eustress: Warum auch Stress, den du gern hast, im Körper Spuren hinterlassen kann 🔹Woran sich Dauerstress im Alltag zeigen kann, von Schlaf über Verdauung bis Haut 🔹Warum zwei Menschen dasselbe erleben und völlig unterschiedlich reagieren 🔹Was Resilienz damit zu tun hat und warum es oft leichter ist, am Umgang mit Stress zu drehen, als gleich das ganze Leben umzukrempeln 🔹Techniken, die das Nervensystem beruhigen: Atmung, Bewegung in der Natur, Licht, Schlaf und mehr 🔹 Ein Überblick über Supplements rund um Stress, was es gibt und was man dazu wissen sollte
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    15 分
  • #11 Was es mit deinem Darm und deinem Immunsystem macht

    #11 Was es mit deinem Darm und deinem Immunsystem macht
    2026/10/05
    Gluten ist eines der Themen, bei denen fast jede:r eine Meinung hat. Für die einen ist es das Problem hinter allem, für die anderen ein reiner Hype. In dieser Folge schaue ich mit dir, was wirklich dahintersteckt. Und ich erzähle, warum ich mit Hashimoto Gluten weitgehend weglasse, aber eben nicht komplett. Darum geht's: 🔹Was Gluten eigentlich ist, wo es überall drinsteckt und warum der Weizen von heute gar nicht mehr Gluten enthält als früher 🔹Zöliakie, Weizenallergie, Sensitivität: warum ein unauffälliger Test nicht immer die ganze Antwort ist und warum du dich testen lassen solltest, bevor du Gluten weglässt 🔹Wie Gluten die Darmbarriere öffnet und warum das für dein Immunsystem und bei Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto eine Rolle spielen kann 🔹Wie du im Alltag damit umgehst, auch wenn du nicht gern backst, und warum 80 Prozent manchmal genau richtig sind Mein Ziel ist nicht, dir das Brot wegzunehmen. Ich möchte dir helfen herauszufinden, was für dich und deinen Körper gilt.
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    19 分
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