『Jontro Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর)』のカバーアート

Jontro Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর)

Jontro Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর)

著者： Anish sinha
無料で聴く

このコンテンツについて

  • প্রতিদিন এক গ্লাস, ব্যথা থাকবে পাশে পাশে।
  • ওমেগা-৩ তে সুস্থ থাকুক হাড় আর জয়েন্ট।
  • স্মুদি নয়, এই এক ওষুধি পানীয়!
  • জয়েন্টের যত্নে, বাংলার ঘরোয়া রেসিপি।
  • গাঁটে ব্যথা ভুলে যান, স্মুদিতে শান্তি আনুন।
  • ওমেগা-৩ দিয়ে শুরু হোক সুস্থ সকাল।
  • আপনার রোজকার স্বাস্থ্য-সঙ্গী: জন্ত্র টনিক।
  • গাঁটে আরাম, রেসিপিতে জাদু।
  • সুস্থ হোন, স্মুদি খান, ব্যথাকে বিদায় জানান।
  • গাঁটে ব্যথার দাওয়া – প্রতিদিনের স্মুদি চা!
  • জয়েন্টের যত্নে বাংলার স্মুদি বিজ্ঞান।
  • স্মুদি দিয়ে ব্যথার জয় – সহজ, ঘরোয়া উপায়।
  • ওমেগা-৩, গাঁটে মুক্তি, স্মুদিতে শান্তি।
  • প্রাকৃতিক উপায়ে গাঁটে আরাম, স্মুদিতেই সমাধান।
  • স্বাস্থ্য যখন সুস্বাদু, ব্যথা তখন দূর।
  • স্মুদি পান করুন, গাঁটে ব্যথা ভুলে যান।
  • ওমেগা-৩ স্মুদি – রোজকার সুস্থতার সাথী।
  • গাঁটে ব্যথা? রেসিপি আছে আমাদের কাছে!
  • রান্নাঘরেই মিলবে গাঁটে আরামের পথ।
  • জন্ত্র টনিক – ব্যথার বিপরীতে স্মুদি শক্তি।
  1. One glass a day, keeps the pain away.
  2. Let your bones and joints stay strong with Omega-3.
  3. Not just a smoothie — it’s a healing drink!
  4. Caring for your joints, with Bengali home recipes.
  5. Forget joint pain, bring peace with smoothies.
  6. Start your healthy morning with Omega-3.
  7. Your daily wellness companion: Jontro Tonic.
  8. Relief for joints, magic in every recipe.
  9. Stay healthy, sip smoothies, say goodbye to pain.
  10. A remedy for joint pain — your daily smoothie tea!
  11. Bengali smoothie science for joint care.
  12. Victory over pain through smoothies — the easy, homely way.
  13. Omega-3, joint relief, and peace in every smoothie.
  14. Natural relief from joint pain — solution in smoothies.
  15. When health is delicious, pain disappears.
  16. Drink smoothies, forget joint pain.
  17. Omega-3 smoothies — your daily wellness partner.
  18. Joint pain? We've got the recipe!
  19. Find joint relief right in your kitchen.
  20. Jontro Tonic — smoothie power against pain.
2025
エピソード
  • Omega-3 Fatty Acids: 17 Health Benefits(ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড_ ১৭টি স্বাস্থ্য উপকারিতা)

    Omega-3 Fatty Acids: 17 Health Benefits(ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড_ ১৭টি স্বাস্থ্য উপকারিতা)
    2025/07/10
    Omega-3 Fatty Acids: 17 Health Benefits Omega-3 fatty acids are essential fats that your body cannot produce on its own. Found in foods like fish oil, flaxseeds, chia seeds, walnuts, and algae oil, they play a crucial role in maintaining your overall health. Here are 17 science-backed health benefits of Omega-3s:Supports Heart Health – Reduces risk of heart disease by lowering triglycerides and blood pressure.Improves Brain Function – Enhances memory and cognitive function.Fights Inflammation – Helps reduce chronic inflammation in the body.Supports Eye Health – Essential for retina development and preventing age-related vision loss.Improves Mood – May reduce symptoms of depression and anxiety.Boosts Skin Health – Keeps skin hydrated, smooth, and reduces acne.Supports Pregnancy & Infant Development – Crucial for fetal brain and eye development.Reduces Liver Fat – Helps lower fat in the liver and may aid in managing fatty liver disease.Improves Bone & Joint Health – May increase bone strength and reduce joint pain.Supports Weight Management – Improves metabolic rate and fat burning.Enhances Sleep Quality – Linked to better sleep patterns and duration.Lowers Risk of Autoimmune Diseases – Can help prevent diseases like type 1 diabetes.Improves Attention in Children – May benefit those with ADHD symptoms.Supports Menstrual Health – Can reduce menstrual pain and inflammation.Reduces Risk of Certain Cancers – Associated with lower risk of breast and colon cancer.Improves Asthma Symptoms – May reduce airway inflammation in asthma patients.Enhances Longevity – Linked to a longer and healthier life.ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড: ১৭টি স্বাস্থ্য উপকারিতা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এমন প্রয়োজনীয় চর্বি যা শরীর নিজে থেকে উৎপাদন করতে পারে না। মাছের তেল, ফ্ল্যাক্সসিড, চিয়া সিড, আখরোট এবং শৈবাল তেলে এগুলি প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। নিচে ওমেগা-৩-এর ১৭টি প্রমাণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা তুলে ধরা হলো: ১. হৃদযন্ত্রের যত্নে সহায়ক – ট্রাইগ্লিসারাইড ও রক্তচাপ কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।২. মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা উন্নত করে – স্মৃতি ও বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতা বাড়ায়।৩. প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে – দীর্ঘমেয়াদি প্রদাহ হ্রাসে কার্যকর।৪. চোখের স্বাস্থ্যে সহায়ক – রেটিনার বিকাশে সহায়ক ও বয়সজনিত দৃষ্টিশক্তি হ্রাস প্রতিরোধ করে।৫. মুড উন্নত করে – বিষণ্ণতা ও উদ্বেগের লক্ষণ কমাতে পারে।৬. চর্মের যত্নে সহায়ক – ত্বক মসৃণ ও আর্দ্র রাখে, ব্রণ কমায়।৭. গর্ভাবস্থা ও শিশুর বিকাশে সহায়ক – শিশুর মস্তিষ্ক ও চোখের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ।৮. লিভারে চর্বি হ্রাস করে – ফ্যাটি লিভার রোগ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।৯. হাড় ও সন্ধির স্বাস্থ্য উন্নত করে – হাড় শক্তিশালী করে, সন্ধির ব্যথা হ্রাস করে।১০. ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক – বিপাকক্রিয়া বাড়ায় ও চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।১১. ঘুমের মান উন্নত করে – ঘুমের গুণগত মান ও সময় বাড়ায়।১২. অটোইমিউন রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে – টাইপ-১ ডায়াবেটিসসহ বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সহায়ক।১৩. শিশুদের মনোযোগ উন্নত করে – ADHD-র লক্ষণে উপকার দিতে পারে।১৪. মাসিকের স্বাস্থ্যে সহায়ক...
    続きを読む 一部表示
    6 分
  • Omega-3 Smoothie: Health Benefits and Recipe(ওমেগা-৩ স্মুদি_ স্বাস্থ্য উপকারিতা ও রেসিপি)

    Omega-3 Smoothie: Health Benefits and Recipe(ওমেগা-৩ স্মুদি_ স্বাস্থ্য উপকারিতা ও রেসিপি)
    2025/07/09
    EPISODE :4

    Health Benefits:
    Omega-3 fatty acids are essential for maintaining heart health, improving brain function, and reducing inflammation. This smoothie is a tasty and convenient way to get a daily dose of Omega-3s, along with fiber, antioxidants, and protein. The ingredients work together to support digestion, improve mood, and boost energy levels. Great for breakfast or post-exercise recovery!

    স্বাস্থ্য উপকারিতা:
    ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে, মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা উন্নত করতে এবং প্রদাহ কমাতে সহায়ক। এই স্মুদি হল প্রতিদিনের ওমেগা-৩ গ্রহণের সুস্বাদু ও সহজ উপায়। এতে রয়েছে আঁশ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও প্রোটিন, যা হজমে সহায়তা করে, মুড উন্নত করে এবং শক্তি বাড়ায়। সকালের নাশতা বা ব্যায়ামের পর পান করার জন্য আদর্শ।
    続きを読む 一部表示
    7 分

Jontro Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর)に寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

Audible.co.jp

Amazon.co.jp
レビューはまだありません。