Nathan Delacoste préparateur mental des athlètes qui jouent parfois leur vie.

Ce qu'il m'a partagé sur la peur, la confiance, et ce que ça apprend sur nous , ça s'applique aussi à ton prochain match, ton prochain putt.

D'habitude, c'est lui qui me pousse à aller chercher des choses en moi.

Pour cet épisode, j'ai inversé les rôles : Nathan Delacoste, mon mentor et préparateur mental spécialisé en sports extrêmes (snowboard, wake, surf), a accepté de répondre à mes questions.

Dans cet épisode, il partage avec nous :

• Son parcours, et pourquoi il s'est spécialisé sur les sports extrêmes.

• Comment le fait d'être lui-même pratiquant change sa façon d'accompagner un athlète.

• Comment il travaille la peur — un sujet central dans les sports extrêmes, mais qui parle à tous les compétiteurs.

• Ce qu'il faut, concrètement, pour construire une vraie confiance avec un sportif.

• Ce que des années à accompagner des athlètes qui frôlent leurs limites lui ont appris sur l'être humain.

Un épisode différent de d'habitude, mais qui, je crois, vous parlera tout autant.

Disponible dès maintenant.

Tu veux aller plus loin et travailler ton mental ?

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sylvie@jeuinterieur.fr

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https://www.instagram.com/sylvie_coach_mental/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le stress avant un match, avant un tournoi, avant un putt décisif.

Tu passes ton temps à vouloir t'en débarrasser.
Et si c'était justement ça, le problème ?

Dans ce nouvel épisode de Jeu Intérieur, je parle de :

• Pourquoi le stress est un signal, pas un ennemi

• Pourquoi vouloir le combattre l'amplifie

• Comment savoir à quel niveau de stress tu es le plus performant

• Ce qui aide vraiment, pendant le jeu

Un épisode pour arrêter de lutter contre ton stress et commencer à t'en servir.

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« Si je ne joue pas bien, je ne prends pas plaisir. »

Cette phrase, beaucoup de sportifs se la répètent sans même s’en rendre compte.

Dans cet épisode, j’explore comment cette exigence de bien jouer peut étouffer le plaisir, bloquer la performance et installer une pression inutile.

Et si, au contraire, le plaisir redevenait un point d’appui pour mieux jouer, plutôt qu’une récompense conditionnée au résultat ?

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Tu admires des champions, tu veux leur ressembler… mais si le secret n’était pas de copier leur jeu, leur attitude ou leur matériel, mais de découvrir le tien ?

Dans cet épisode de Jeu intérieur, on parle de ce moment où tu cesses de jouer comme ton idole pour devenir le champion que tu es déjà.

Parce que le vrai match ne se joue pas à l’extérieur — il se joue en toi.

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N'hésite pas à me poser des questions ou à me faire un retour sur cet épisode.

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Dans le sport, la victoire est souvent vue comme l’objectif ultime.

Mais que se passe-t-il quand le désir de gagner prend toute la place ?

Entre motivation, pression et perte de sens, cet épisode explore ce qui se cache derrière l’envie de « gagner à tout prix ».

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