Chaque inspiration remplit un sac de ce qui traîne, chaque expiration le met dehors. On rouvre les yeux plus léger, avec la place pour recommencer.

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Chaque tension est un ballon que vous tenez par un fil. À chaque expiration, on en lâche un.

🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=qXZmRk3g2ao

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Souvenez-vous que vous n'êtes jamais démunis, tout est en vous.

🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=--h6buReAvw

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Un nouvel épisode dédié à vos rêves qui je l'espère se réaliseront bientôt

🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=jn6iGUDWelM

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De retour on dirait bien !

🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=YHeXogICQnM

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Nouvel épisode depuis un long moment, en espérant ne pas avoir perdu la main !

🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=m8wBqPCqWjU

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Tranquillité et joie en 6 minutes ? Oui.

🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=AcYlbNvs60U

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Petite méditation qui parle de se poser véritablement, de faire table rase (lâcher prise), puis de réaliser que la paix est toujours là à l'intérieur. Ça a marché sur moi puisque je me met à rire avec vous à la fin de la méditation.

🎵 Musique utilisée : https://www.youtube.com/watch?v=pSXgXAqomMY

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