エピソード

  • Ep. 6 - Herdeira ou prisioneira?

    Ep. 6 - Herdeira ou prisioneira?
    2025/06/02

    Você já parou pra pensar no quanto das suas escolhas, dos seus medos e até da sua forma de amar pode ter sido herdado da sua família?


    Neste episódio, eu te convido a refletir sobre os padrões que atravessam gerações e sobre a linha tênue entre reconhecer o que te foi deixado e ficar presa a isso.


    Porque nem tudo o que nos foi dado precisa ser carregado.

    Vem comigo nesse papo sincero e profundo sobre família, identidade e escolha.
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    23 分
  • Ep. 5 - Por que é tão difícil colocar limites na família?

    Ep. 5 - Por que é tão difícil colocar limites na família?
    2025/05/19
    Colocar limites dentro da família ainda é um dos maiores desafios emocionais — especialmente para as mulheres. Neste episódio, converso sobre por que isso é tão difícil, o quanto nossa história e a cultura moldam essa dificuldade, e como é possível começar a se proteger sem se afastar de quem se ama. Porque amor não é anulação. E relações reais precisam de espaço, respeito e limites saudáveis.
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    29 分
  • Ep. 4 – O que te disseram na infância ainda te guia sem você perceber

    Ep. 4 – O que te disseram na infância ainda te guia sem você perceber
    2025/04/14
    Você já parou pra pensar no quanto aquilo que te disseram na infância ainda ecoa nas suas decisões, nas suas inseguranças, nas suas relações? Nesse episódio, te convido a olhar com mais carinho pra sua história e perceber como a criança que você foi ainda pode estar pedindo acolhimento. Vem refletir comigo sobre os impactos emocionais da infância na vida adulta — e como começar a se libertar desses padrões.
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    24 分
  • Ep. 3 - Conexão com sua criança interior

    Ep. 3 - Conexão com sua criança interior
    2025/04/07
    É estranho pensar, mas a criança que fomos ainda vive em nós. A gente não vira adulto de uma hora pra outra — é tudo muito gradual. E, vez ou outra, essa criança aparece: nos nossos medos, nas nossas vontades, nos nossos afetos.
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    26 分
  • Ep. 2 - Autocuidado para além do skin-care

    Ep. 2 - Autocuidado para além do skin-care
    2025/03/31
    Será que é possível praticar o autocuidado quando se tem uma rotina super puxada? Pois é, é isso que muitas mulheres que trabalham, estudam, cuidam da casa e dos filhos se questionam. Nesse segundo episódio vamos falar sobre o verdadeiro autocuidado, reflexões sobre o que se propaga nas redes, autocobrança e leve crítica ao consumismo em prol do autocuidado.
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    29 分
  • Ep. 1 - Autoaceitação e Autoperdão

    Ep. 1 - Autoaceitação e Autoperdão
    2025/03/24
    Colocar em prática a autoaceitação plena e o autoperdão não são tarefas fáceis mas são necessários quando queremos estreitar nossa relação com nós mesmas.
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    14 分
  • Apresentação

    Apresentação
    2025/03/20
    Quem sou, o que faço e para quem falo?
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    5 分