エピソード

  • i segnali del nostro corpo

    i segnali del nostro corpo
    2022/01/06
    Che cosa sono i sensori all'interno del nostro corpo? Come possiamo renderli efficaci? Lo stretching quanto può essere utile al nostro benessere? Scopriamolo insieme al Dottor Giorgio De Simone
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    35 分
  • invecchiare e invecchiare bene sono due cose diverse?

    invecchiare e invecchiare bene sono due cose diverse?
    2021/12/29
    parliamo di come rallentare l'invecchiamento, come rimanere più attivi ed energici, come prevenire la perdita di tonicità (mantenere massa muscolare - evitare sarcopenia)
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    40 分
  • Primi passi per fare attività fisica

    Primi passi per fare attività fisica
    2021/12/16
    soprattutto nell'ultimo periodo molte persone hanno deciso di iniziare a fare attività fisica. il Dottor GIorgio De Simone ci da qualche indicazione per iniziare bene evitando...incidenti.
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    28 分
  • ti capita di perdere l'equilibrio?

    ti capita di perdere l'equilibrio?
    2021/12/09
    Parliamo di CORE STABILITY, il "nucleo del corpo", ovvero una zona compresa tra la porzione inferiore del busto e il margine inferiore del bacino. ... QUANTO è IMPORTANTE PER IL TUO BENESSERE QUESTO CORE? Ascolta questo Podcast per scoprirlo
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    33 分
  • Da sedentario a runner di Ultra Trail, una storia d'ispirazione tutta da scoprire

    Da sedentario a runner di Ultra Trail, una storia d'ispirazione tutta da scoprire
    2021/11/29
    La storia di Davide che da sedentario, stanco, con problemi fisici e in sovrappeso, riesce ad arrivare a partecipare ad una gara in montagna di 44 ore, lunga 160 Km, con 12.000 metri
    di dislivello, bruciando 14.000 calorie..
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    58 分
  • Katia Di Lella passione e fitness

    Katia Di Lella passione e fitness
    2021/11/25
    Katia Di Lella è un'appassionata insegnante di successo di Strong e Zumba. La sua storia è davvero di ispirazione per chiunque voglia intraprendere un percorso per migliorarsi. Una storia di una mamma che nonostante le circostanze ha sempre cercato il miglioramento!
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    1 時間 11 分
  • il respiro è vita

    il respiro è vita
    2021/11/22
    in questo podcast con il Dottor Giorgio De Simone parliamo di respiro, della sua importanza e della sua magia!
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    40 分
  • il fastidioso mal di schiena

    il fastidioso mal di schiena
    2021/11/20
    il mal di schiena colpisce molte persone, sia sedentarie che attive. scopriamo insieme al dottor Giorgio De Simone le possibili soluzioni
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    33 分