Denise Lopez var en av Sveriges första kvinnliga rappare. Hon var förband till Michael Jackson på Ullevi. Hon har förlorat sin bror till ett beställningsmord och sin pappa till sorgen efteråt.

Nu släpper hon en bok.

Det här samtalet handlar inte om karriären. Det handlar om vad som finns kvar när allt annat försvinner. Om att tro på sig själv innan någon annan gör det. Om att hålla kvar minnen av dem som inte längre finns. Och om varför hon fortfarande väljer livet varje dag.

Fotograf Omslagsbild: Peter Svenson

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hon är extrovert högkänslig, före detta Microsoft-anställd, utbränd, motorcyklist och har jobbat med kropp och rehabilitering i över 30 år. Hon ser fel i hur folk rör sig, kan inte ignorera det och springer runt på gymmet för att rädda folk från permanenta skador.

I det här samtalet rör vi oss från kropp till stress, från stress till prestation och till slut till en femåring som bestämde sig för att ta hand om sin lillasyster när ingen annan kunde.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Christian Henriksson hjälper människor att våga leva sant. Men det började med motsatsen – rädsla, prestation och ett liv anpassat efter alla andra.

I det här samtalet får han göra det själv.

Vi pratar om var ilskan kommer ifrån, vad den egentligen skyddar – och vad som händer när man slutar låtsas om att den inte finns.

_______

Vill du gå i coaching?

Boka Alexander på www.coachholmberg.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sunniva Fallan Röd har jobbat med ledarskap i över 25 år. Hon vet vad hon kan, hon vet vad hon är bra på och hon är den första att erkänna vad som bromsar henne.

I det här avsnittet pratar hon och Alex om självreflektion, kontrollbehov och vad som händer när man äntligen stannar upp.

Om att få syn på sig själv och vad det kostar att inte göra det.

Äkta är både och. Det gäller även för ledare.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Plötsligt säger kroppen ifrån på sätt vi aldrig kunnat förutspå.

Roberth Lyttegård vaknade en natt utan hörsel. Det visade sig vara stress. År av ansvar och högt tryck som till slut satte sig fysiskt.

I det här samtalet pratar Alexander och Roberth om vad som händer när kroppen säger stopp. Om att acceptera konsekvenser. Om att släppa bilden av sig själv som odödlig. Men också hur man hanterar perioder av att stora beslut måste fattas och ett bolag behöver byggas om.

Ett avsnitt om ansvar, mognad och att faktiskt lyssna när något skaver.

Välkommet till Inget snack - Alex coachar på riktigt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Författaren Biljana Savic Lundell gästar podden för ett samtal om medberoende, gränser och ansvar. Vad händer när hjälparen slutar hjälpa? När man börjar säga nej – och står kvar i det?

Ett avsnitt om att leva som man lär, släppa taget och våga lita på processen.

Och samtidigt finnas där för andra så som man själv behövt när det behövdes.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När inget får gå fel förändras allt.

Synen på jobbet. På vardagen. På livet.

Pontus Lindman lever av extrema prestationer. Situationer där marginalerna är noll och konsekvensen är absolut. I det här samtalet pratar vi om vad som händer när kontrollen sviktar, när något går fel bakom kulisserna – och hur det påverkar relationen till liv, död och mening.

Ett avsnitt om risk, ansvar och varför vissa människor fortsätter, trots att priset är högt.

Pontus Lindman är magiker. Han arbetar med scenföreställningar och tv-produktioner där magi, illusion och tankeläsning kombineras. Han har medverkat i internationella talangtävlingar, bland annat Britain’s Got Talent, där han genomförde ett vattentanknummer. Samma nummer utförde han senare i Svenska Talang och vann tävlingen.

Hans arbete består av lång förberedelse och teknisk utveckling av nummer som framförs inför publik. Föreställningen Fragment är ett av hans pågående scenprojekt. Parallellt arbetar han med andra produktioner, inklusive en kommande tv-serie.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 minuter.

En gäst.

Ett samtal.

Inget snack. Alex coachar på riktigt.

Samtal som är på riktigt, ärligt, vuxet, nära livet och vad det är att vara människa.

Varje avsnitt är ca 30 min

Nytt avsnitt varje onsdag

Premiär nu på onsdag den 11 februari

Prenumerera redan nu för att inte missa nya avsnitt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.