Was passiert eigentlich in der emotionsfokussierten Paartherapie, wenn ein Paar mit einem scheinbar ganz konkreten Problem in die Therapie kommt?

In dieser Folge werfen Tine Weiß und Ben Schuster einen grundlegenden Blick auf die Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) nach Sue Johnson. Sie sprechen darüber, warum es in der EFT nicht darum geht, möglichst schnell die Probleme auf der Oberfläche zu lösen, sondern zu verstehen, was zwischen zwei Menschen geschieht, wenn sie sich verletzt, nicht gesehen oder nicht wichtig fühlen.

An einem einfachen Beispiel – dem Streit um die nicht aufgeräumte Küche – zeigen sie, wie aus einem scheinbaren Sachkonflikt ein negativer Zyklus entsteht: Ein Verhalten des einen Partners wird zum Trigger für den anderen, Schutzreaktionen werden aktiviert und beide entfernen sich zunehmend voneinander.

Tine und Ben erklären, warum die erste Phase der EFT zunächst Sicherheit und Deeskalation braucht, bevor tiefere Verletzlichkeit wirklich zugänglich wird. Sie sprechen über die drei Phasen der EFT, die Bedeutung korrigierender emotionaler Erfahrungen und darüber, was in der zweiten Phase passiert, wenn Partner ihre tiefsten Bedürfnisse und Verletzlichkeiten miteinander in Kontakt bringen.

Dabei wird auch deutlich: EFT bedeutet nicht, Probleme nicht zu lösen. Im Gegenteil – wenn wieder mehr Sicherheit und Verbindung entstehen, können Paare ihre konkreten Themen oft ganz anders und selbstständig angehen.

Eine Folge für alle, die EFT neu kennenlernen – und gleichzeitig eine gute Erinnerung für alle, die bereits mit der emotionsfokussierten Paartherapie arbeiten.

Kapitel

00:00 – Was ist der Kern der EFT? 03:29 – Bindung als Landkarte für Paare in Not 06:27 – Der negative Zyklus: Wie Paare sich gegenseitig in Not bringen 13:30 – Die Küche ist nicht das Problem: Ein Beispiel aus der EFT 20:37 – Phase 1: Deeskalation und Sicherheit 21:41 – Phase 2: Bonding und korrigierende emotionale Erfahrungen 26:56 – Warum EFT nicht auf die Lösung verzichtet

Über die Hosts

Christine Weiß ist zertifizierte EFT-Therapeutin, Supervisorin und Trainerin nach Sue Johnson. Sie bildet Therapeut in der Emotionsfokussierten Therapie aus und bietet Supervisionen sowie Fortbildungen an.

Ben Schuster ist zertifizierter EFT-Therapeut und Supervisor nach Sue Johnson. Er begleitet Paare in seiner Praxis, bietet EFT-Supervisionen sowie Paarseminare an und engagiert sich für die Verbreitung der emotionsfokussierten Paartherapie im deutschsprachigen Raum.

Mehr über Christine Weiß Ausbildungen, Supervisionen und weitere Angebote: https://eft-ausbildungszentrum.de/

Mehr über Ben Schuster Supervisionen, Paar-& EFT Selbsterfahrungsseminare und weitere Angebote: https://www.benschuster.at

Keywords

Emotionsfokussierte Paartherapie, EFT, EFT Paartherapie, Sue Johnson, Bindung, Bindungssicherheit, Paartherapie, Paarberatung, negativer Zyklus, Paarkonflikte, Emotionen, Verletzlichkeit, Deeskalation, Bonding, korrigierende emotionale Erfahrungen, Bindungsverletzungen, Beziehung, Partnerschaft, Paartherapie Ausbildung, EFT Ausbildung, EFT Supervision

In dieser Folge sprechen Tine Weiß und Ben Schuster darüber, wie wir in der EFT mit dem arbeiten können, was gerade im Raum zwischen den Partner:innen passiert. Ein Blick, eine kleine Bewegung, eine Veränderung im Tonfall oder ein plötzliches Zurückziehen können bereits Hinweise darauf sein, dass der Bindungszyklus aktiviert wurde.

Anstatt solche Momente zu übergehen und weiter in der Geschichte zu bleiben, können wir innehalten und genau diesen Live-Trigger nutzen. Denn wenn der Zyklus unmittelbar vor unseren Augen entsteht, haben wir die Möglichkeit, direkt mit dem gegenwärtigen emotionalen Erleben zu arbeiten und die Partner:innen wieder miteinander in Kontakt zu bringen.

Tine und Ben sprechen darüber, wie wir solche kleinen Signale wahrnehmen können, warum unsere eigene Resonanz dabei eine wichtige Rolle spielt und wie wir entscheiden können, wann ein Trigger zum Ausgangspunkt für einen neuen Tango wird und wann es eher darum geht, zu containen und beide Partner:innen wieder ins Boot zu holen.

Dabei geht es auch um die Herausforderung, während eines Tangos beide Partner:innen im Blick zu behalten – und darum, keine Angst vor Triggern zu haben, sondern ihren Wert für den therapeutischen Prozess zu erkennen.

Kapitel:

00:00 – Was gerade vor unseren Augen passiert Warum die gegenwärtigen Momente im Raum wichtige Möglichkeiten für die EFT-Arbeit bieten.

04:27 – Die kleinen Signale erkennen: Körpersprache, Blick und Ton Wie Mini-Trigger sichtbar werden und warum die Reaktion des Partners oft wichtiger ist als der konkrete Auslöser.

08:13 – Live-Trigger statt Story: Den Prozess ins Hier und Jetzt holen Wie ein kurzer Moment den gesamten Prozess verdichten und unmittelbar erlebbar machen kann.

11:18 – Wenn wir etwas verpassen: Unsere eigene Wahrnehmung schulen Warum es völlig normal ist, Signale zu übersehen – und wie wir lernen können, den Raum stärker mit unserem ganzen System wahrzunehmen.

15:05 – Vom reaktiven Moment zur primären Emotion Warum Live-Trigger besonders wertvoll sind, um authentisches emotionales Erleben zu erreichen und mit dem Zyklus zu arbeiten.

17:45 – Tango, Containment und beide Partner:innen im Blick behalten Wann ein Trigger zum neuen Fokus wird und wann es wichtiger ist, zu containen, den Fokus zu halten und beide Partner:innen im Toleranzfenster zu behalten.

23:44 – Live-Trigger sind Gold wert Ein Abschlussplädoyer dafür, Trigger nicht nur als Störung, sondern als wertvolle Möglichkeit für die EFT-Arbeit zu sehen.

Über die Hosts

Christine Weiß ist zertifizierte EFT-Therapeutin, Supervisorin und Trainerin nach Sue Johnson. Sie bildet Therapeut in der Emotionsfokussierten Therapie aus und bietet Supervisionen sowie Fortbildungen an.

Ben Schuster ist zertifizierter EFT-Therapeut und Supervisor nach Sue Johnson. Er begleitet Paare in seiner Praxis, bietet EFT-Supervisionen sowie Paarseminare an und engagiert sich für die Verbreitung der emotionsfokussierten Paartherapie im deutschsprachigen Raum.

Emotionally Focused Therapy, EFT, EFT Paartherapie, Paartherapie, Bindung, Bindungstheorie, Bindungsmuster, Beziehung, Paardynamik, Beziehungsmuster, emotionale Sicherheit, Emotionen, emotionale Prozesse, Live Trigger, Trigger, gegenwärtiger Moment, Hier und Jetzt, EFT Tango, Tango, EFT Prozess, Toleranzfenster, Containment, therapeutische Präsenz, Körpersprache, Nonverbale Signale, Eskalation, Verletzlichkeit, Primäre Emotionen, Reaktive Emotionen, ICEEFT, Paartherapeut:innen, EFT Ausbildung, EFT Supervision

Ben Schuster & Christine Weiß sprechen in dieser Episode über eine der wichtigsten Grundlagen der emotionsfokussierten Paartherapie (EFT): Wo liegt eigentlich der Fokus einer EFT-Sitzung?

Viele Therapeut:innen erleben gerade am Anfang eine große Herausforderung: Zwei Menschen sitzen vor ihnen, beide haben gute Argumente, konkrete Konflikte und wünschen sich schnelle Lösungen. Doch in der EFT folgen wir nicht dem Inhalt des Streits – wir folgen dem Bindungsprozess.

In dieser Folge sprechen wir darüber,

• warum wir nicht beim "Content" stehen bleiben,
• wie der negative Zyklus zum eigentlichen Problem wird,
• weshalb Phase 1 der EFT so entscheidend ist,
• wie in Phase 2 neue Bindungserfahrungen entstehen,
• und warum Paare ihre Lösungen oft selbst finden, sobald wieder Sicherheit zwischen ihnen entsteht.

Anhand konkreter Beispiele zeigen wir, wie Konflikte rund um Haushalt, Hochzeit oder andere Alltagsthemen häufig Ausdruck tieferer Bindungsbedürfnisse sind – und wie die EFT hilft, genau dort anzusetzen.

Diese Episode richtet sich sowohl an Therapeut:innen, die neu mit der emotionsfokussierten Paartherapie beginnen, als auch an erfahrene EFT-Kolleg:innen, die ihren therapeutischen Fokus immer wieder schärfen möchten.

Chapters

00:00 – Einführung: Die Landkarte der emotionsfokussierten Paartherapie

03:30 – Der negative Zyklus: Warum Paare sich immer wieder verlieren

10:10 – Phase 1: Deeskalation – Sicherheit schaffen statt Probleme lösen

22:00 – Phase 2: Bonding – Neue emotionale Erfahrungen ermöglichen

26:45 – Wie echte Lösungen entstehen, ohne den Content zu bearbeiten

31:00 – Der Kern der EFT: Verbindung statt schneller Lösungen

Mehr über uns

Ben Schuster – Certified EFT Therapist & Supervisor (Austria) 🌐 https://eftpaartherapie.at

Christine Weiß – Certified EFT Therapist, Supervisor & Trainerin 🌐 https://christineweiss.de

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Viele Paartherapeut kennen dieses Gefühl: Die Sitzung ist vorbei und man fragt sich, ob das Paar wirklich einen Schritt weitergekommen ist – oder ob sich alles nur im Kreis gedreht hat.

In dieser Folge sprechen Christine Weiß und Ben Schuster darüber, warum wir uns manchmal im Content verlieren und wie wir auch in chaotischen Sitzungen den Fokus wiederfinden können. Gemeinsam zeigen wir, weshalb Co-Regulation bei uns selbst beginnt, wie wir bewusste klinische Entscheidungen treffen und warum die Bindungsbedeutung oft wichtiger ist als immer neue Geschichten.

Anhand eines kleinen Rollenspiels wird deutlich, wie aus einer Flut von Inhalten wieder emotionale Begegnung entstehen kann – und wie wir Paaren helfen können, vom Erzählen ins Erleben zu kommen.

Eine Folge für alle, die mit Paaren arbeiten und ihre EFT-Praxis noch sicherer, strukturierter und bindungsorientierter gestalten möchten.

Über die Hosts

Christine Weiß ist zertifizierte EFT-Therapeutin, Supervisorin und Trainerin nach Sue Johnson. Sie bildet Therapeut in der Emotionsfokussierten Therapie aus und bietet Supervisionen sowie Fortbildungen an.

Ben Schuster ist zertifizierter EFT-Therapeut und Supervisor nach Sue Johnson. Er begleitet Paare in seiner Praxis, bietet EFT-Supervisionen sowie Paarseminare an und engagiert sich für die Verbreitung der emotionsfokussierten Paartherapie im deutschsprachigen Raum.

Mehr über Christine Weiß

Ausbildungen, Supervisionen und weitere Angebote: https://eft-ausbildungszentrum.de/

Mehr über Ben Schuster

EFT-Supervisionen, Paarseminare und weitere Angebote: https://www.benschuster.at

Chapters

00:00 Intro: Warum sich manche Sitzungen im Kreis drehen

02:40 Wenn auch Therapeut:innen den Fokus verlieren

06:35 Erst regulieren – dann entscheiden

09:45 Warum mehr Geschichten selten weiterhelfen

14:00 Klinische Entscheidungen transparent machen

20:35 Rollenspiel: Wie man den Fokus hält

25:10 Bindungsbedeutung statt Inhaltsvalidierung

29:45 Abschluss: Schwierige Stunden gehören dazu

Keywords

Paartherapie, Bindungsarbeit, Dysregulation, EFT, therapeutische Strategien, emotionale Regulation, Paarcoaching

In Teil 2 des Gesprächs mit Dr. Paul Greenman geht es um die praktische Arbeit mit Paaren, bei denen eine Person an einer schweren Krankheit leidet. Wir sprechen über Verletzlichkeit, Scham, Belastung für Partner und darüber, wie Krankheit bestehende Beziehungsmuster verstärken kann.

Außerdem geht es darum, was EFT-Therapeut bei der Arbeit mit Krankheit beachten können und wie sichere Bindung Paaren hilft, mit großen Belastungen umzugehen.

Chapters

00:00 Krankheit als Bindungsauslöser verstehen 04:45 EFT-Forschung mit herzkranken Paaren 08:11 Verletzlichkeit und primäre Emotionen bei Krankheit 13:14 Unterstützungssysteme, Scham und Belastung für Partner:innen 17:34 Arbeiten mit Krankheit innerhalb des EFT-Modells

Links

Healing Hearts Together Programm Dr. Paul Greenman - Universität du Quebec

Gäste

LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/paul-greenman-63410b24/

In Teil 1 des Gesprächs mit Dr. Paul Greenman geht es um die Verbindung zwischen Bindung, Paarbeziehung und körperlicher Gesundheit. Paul erzählt von seiner Zusammenarbeit mit Sue Johnson, seiner Forschung mit herzkranken Paaren und der Entwicklung des Programms „Healing Hearts Together“.

Außerdem sprechen wir darüber, wie Krankheit Bindungsängste aktiviert, warum negative Zyklen körperlichen Stress verstärken können und wie EFT-Gruppen für Paare in Gesundheitskrisen aufgebaut sind.

Chapters

00:00 Einführung & Pauls Weg zur EFT-Forschung 03:32 Warum Beziehungen körperliche Gesundheit beeinflussen 06:48 EFT mit Herzpatient:innen & Paaren 10:26 Bindungsängste hinter Kritik und Kontrolle 12:58 Die Entstehung von „Healing Hearts Together“ 15:55 Aufbau der Gruppen & typische Themen

Links

Healing Hearts Together Programm Dr. Paul Greenman - Universität du Quebec

Gäste

LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/paul-greenman-63410b24/

Wie verändert sich ein Tango Move 2 zwischen Phase 1 und Phase 2 in der EFT-Paartherapie? In dieser Episode machen Tine Weiß und Ben Schuster ein experientielles Rollenspiel mit einem fiktiven Paar („Paul und Katrin“) und zeigen live, wie sich dieselbe Dynamik in unterschiedlichen Phasen des Prozesses anfühlen kann.

Anhand eines Konflikts über Hochbeete im Garten wird sichtbar, wie Therapeut:innen in Phase 1 zunächst den negativen Zyklus verlangsamen, Bindungsbedeutung herausarbeiten und beide Partner reguliert im Prozess halten. Später – in Phase 2 – zeigt sich dieselbe Verletzung mit mehr Reflexionsfähigkeit, mehr emotionalem Raum und größerer Sicherheit im Kontakt.

Die Folge beleuchtet sehr praxisnah:

• den Unterschied zwischen Phase-1- und Phase-2-Arbeit
• wie emotionale „Perlen“ entstehen
• warum Vertiefung nicht erzwungen werden kann
• wie sich das Toleranzfenster im Prozess erweitert
• und weshalb EFT weniger „Bohren“ als vielmehr ein sicheres Entfaltenlassen ist.

Eine lebendige Folge über Tempo, Präsenz, Allianz und die Kunst, Emotionen im richtigen Moment entstehen zu lassen.

Kontakt

Podcast Fragen & Wünsche - imherzendereft@gmail.com

Christine Weiß - https://eft-ausbildungszentrum.de/

Ben Schuster - https://www.benschuster.at/

Chapters

00:00 Einführung: Ein experientielles Rollenspiel zu Move 2 02:12 Phase 1: Zyklusarbeit und Deeskalation auf der Sachebene 06:50 Emotionale „Perlen“ herausarbeiten und Bindungsbedeutung spiegeln 10:09 Regulation, Verlangsamung und erste Einladungen ins Enactment 16:02 Phase 2: Vertiefung von Move 2 mit mehr emotionalem Raum 20:29 Primäre Emotionen entfalten und mit Bindungsverletzung arbeiten 25:50 Das Toleranzfenster erweitern und emotionale Präsenz halten 28:44 Phase-2-Arbeit begleiten statt forcieren

Keywords

Paartherapie, Konfliktlösung, Bindung, emotionale Verbindung, Rollenspiele, therapeutische Interventionen

In dieser Folge bleiben Ben Schuster und Tine Weiß mitten in Phase 2 der EFT und schauen genauer auf die Schritte und Prozesse, die tiefere Bindungsarbeit ermöglichen. Sie sprechen darüber, warum die Einbindung der mehr zurückgezogenen Partnerseite so zentral ist, wie Sicherheit im Paar entsteht und weshalb Phase 2 kein lineares „Abarbeiten“ von Schritten ist, sondern ein organischer Tanz zwischen Vertiefung, Akzeptanz und Bindungsbedürfnissen.

Außerdem geht es um den praktischen Ablauf von Phase-2-Sitzungen: Wie viel Struktur braucht es? Wie bleibt der Fokus auf einer Partnerseite? Wann wird der andere Partner aktiv eingebunden? Und warum sind langsame Prozesse, Pausen zwischen Sitzungen und kleine Schlüsselmomente oft entscheidender als große emotionale Durchbrüche.

Eine Folge über Orientierung statt Perfektion – und darüber, wie EFT Schritt für Schritt neue Bindungserfahrungen möglich macht.

Kontakt

Podcast Fragen & Wünsche - imherzendereft@gmail.com

Christine Weiß - https://eft-ausbildungszentrum.de/

Ben Schuster - https://www.benschuster.at/

Chapters

00:00 Einstieg & Fokus auf Phase 2 04:02 Deeskalation als Grundlage für Vertiefung 06:03 Warum zuerst der Rückzügler eingebunden wird 09:45 Erste emotionale Öffnungen des vermeidenden Partners 12:50 Die Schritte 5–7: Kernemotionen, Akzeptanz & Bedürfnisse 17:39 Zeitstruktur und Fokus in Phase-2-Sitzungen 22:19 Mit wem arbeiten wir wann? Flexibilität in Phase 2 25:12 Praxisbeispiel: Wenn Sicherheit noch nicht ganz reicht 27:18 Schlüsselsitzungen & organischer Prozess in Phase 2 29:51 Warum längere Abstände zwischen Sitzungen sinnvoll sein können

Keywords

Paartherapie, EFT, Phase 2, Bindung, Verletzlichkeit, Rückzug, Verfolgung, emotionale Sicherheit, Therapiestrategien