Was passiert eigentlich in der emotionsfokussierten Paartherapie, wenn ein Paar mit einem scheinbar ganz konkreten Problem in die Therapie kommt?

In dieser Folge werfen Tine Weiß und Ben Schuster einen grundlegenden Blick auf die Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) nach Sue Johnson. Sie sprechen darüber, warum es in der EFT nicht darum geht, möglichst schnell die Probleme auf der Oberfläche zu lösen, sondern zu verstehen, was zwischen zwei Menschen geschieht, wenn sie sich verletzt, nicht gesehen oder nicht wichtig fühlen.

An einem einfachen Beispiel – dem Streit um die nicht aufgeräumte Küche – zeigen sie, wie aus einem scheinbaren Sachkonflikt ein negativer Zyklus entsteht: Ein Verhalten des einen Partners wird zum Trigger für den anderen, Schutzreaktionen werden aktiviert und beide entfernen sich zunehmend voneinander.

Tine und Ben erklären, warum die erste Phase der EFT zunächst Sicherheit und Deeskalation braucht, bevor tiefere Verletzlichkeit wirklich zugänglich wird. Sie sprechen über die drei Phasen der EFT, die Bedeutung korrigierender emotionaler Erfahrungen und darüber, was in der zweiten Phase passiert, wenn Partner ihre tiefsten Bedürfnisse und Verletzlichkeiten miteinander in Kontakt bringen.

Dabei wird auch deutlich: EFT bedeutet nicht, Probleme nicht zu lösen. Im Gegenteil – wenn wieder mehr Sicherheit und Verbindung entstehen, können Paare ihre konkreten Themen oft ganz anders und selbstständig angehen.

Eine Folge für alle, die EFT neu kennenlernen – und gleichzeitig eine gute Erinnerung für alle, die bereits mit der emotionsfokussierten Paartherapie arbeiten.

Kapitel

00:00 – Was ist der Kern der EFT? 03:29 – Bindung als Landkarte für Paare in Not 06:27 – Der negative Zyklus: Wie Paare sich gegenseitig in Not bringen 13:30 – Die Küche ist nicht das Problem: Ein Beispiel aus der EFT 20:37 – Phase 1: Deeskalation und Sicherheit 21:41 – Phase 2: Bonding und korrigierende emotionale Erfahrungen 26:56 – Warum EFT nicht auf die Lösung verzichtet

Über die Hosts

Christine Weiß ist zertifizierte EFT-Therapeutin, Supervisorin und Trainerin nach Sue Johnson. Sie bildet Therapeut in der Emotionsfokussierten Therapie aus und bietet Supervisionen sowie Fortbildungen an.

Ben Schuster ist zertifizierter EFT-Therapeut und Supervisor nach Sue Johnson. Er begleitet Paare in seiner Praxis, bietet EFT-Supervisionen sowie Paarseminare an und engagiert sich für die Verbreitung der emotionsfokussierten Paartherapie im deutschsprachigen Raum.

Mehr über Christine Weiß Ausbildungen, Supervisionen und weitere Angebote: https://eft-ausbildungszentrum.de/

Mehr über Ben Schuster Supervisionen, Paar-& EFT Selbsterfahrungsseminare und weitere Angebote: https://www.benschuster.at

Keywords

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In dieser Folge sprechen Tine Weiß und Ben Schuster darüber, wie wir in der EFT mit dem arbeiten können, was gerade im Raum zwischen den Partner:innen passiert. Ein Blick, eine kleine Bewegung, eine Veränderung im Tonfall oder ein plötzliches Zurückziehen können bereits Hinweise darauf sein, dass der Bindungszyklus aktiviert wurde.

Anstatt solche Momente zu übergehen und weiter in der Geschichte zu bleiben, können wir innehalten und genau diesen Live-Trigger nutzen. Denn wenn der Zyklus unmittelbar vor unseren Augen entsteht, haben wir die Möglichkeit, direkt mit dem gegenwärtigen emotionalen Erleben zu arbeiten und die Partner:innen wieder miteinander in Kontakt zu bringen.

Tine und Ben sprechen darüber, wie wir solche kleinen Signale wahrnehmen können, warum unsere eigene Resonanz dabei eine wichtige Rolle spielt und wie wir entscheiden können, wann ein Trigger zum Ausgangspunkt für einen neuen Tango wird und wann es eher darum geht, zu containen und beide Partner:innen wieder ins Boot zu holen.

Dabei geht es auch um die Herausforderung, während eines Tangos beide Partner:innen im Blick zu behalten – und darum, keine Angst vor Triggern zu haben, sondern ihren Wert für den therapeutischen Prozess zu erkennen.

Kapitel:

00:00 – Was gerade vor unseren Augen passiert Warum die gegenwärtigen Momente im Raum wichtige Möglichkeiten für die EFT-Arbeit bieten.

04:27 – Die kleinen Signale erkennen: Körpersprache, Blick und Ton Wie Mini-Trigger sichtbar werden und warum die Reaktion des Partners oft wichtiger ist als der konkrete Auslöser.

08:13 – Live-Trigger statt Story: Den Prozess ins Hier und Jetzt holen Wie ein kurzer Moment den gesamten Prozess verdichten und unmittelbar erlebbar machen kann.

11:18 – Wenn wir etwas verpassen: Unsere eigene Wahrnehmung schulen Warum es völlig normal ist, Signale zu übersehen – und wie wir lernen können, den Raum stärker mit unserem ganzen System wahrzunehmen.

15:05 – Vom reaktiven Moment zur primären Emotion Warum Live-Trigger besonders wertvoll sind, um authentisches emotionales Erleben zu erreichen und mit dem Zyklus zu arbeiten.

17:45 – Tango, Containment und beide Partner:innen im Blick behalten Wann ein Trigger zum neuen Fokus wird und wann es wichtiger ist, zu containen, den Fokus zu halten und beide Partner:innen im Toleranzfenster zu behalten.

23:44 – Live-Trigger sind Gold wert Ein Abschlussplädoyer dafür, Trigger nicht nur als Störung, sondern als wertvolle Möglichkeit für die EFT-Arbeit zu sehen.

Über die Hosts

Christine Weiß ist zertifizierte EFT-Therapeutin, Supervisorin und Trainerin nach Sue Johnson. Sie bildet Therapeut in der Emotionsfokussierten Therapie aus und bietet Supervisionen sowie Fortbildungen an.

Ben Schuster ist zertifizierter EFT-Therapeut und Supervisor nach Sue Johnson. Er begleitet Paare in seiner Praxis, bietet EFT-Supervisionen sowie Paarseminare an und engagiert sich für die Verbreitung der emotionsfokussierten Paartherapie im deutschsprachigen Raum.

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Ben Schuster & Christine Weiß sprechen in dieser Episode über eine der wichtigsten Grundlagen der emotionsfokussierten Paartherapie (EFT): Wo liegt eigentlich der Fokus einer EFT-Sitzung?

Viele Therapeut:innen erleben gerade am Anfang eine große Herausforderung: Zwei Menschen sitzen vor ihnen, beide haben gute Argumente, konkrete Konflikte und wünschen sich schnelle Lösungen. Doch in der EFT folgen wir nicht dem Inhalt des Streits – wir folgen dem Bindungsprozess.

In dieser Folge sprechen wir darüber,

• warum wir nicht beim "Content" stehen bleiben,
• wie der negative Zyklus zum eigentlichen Problem wird,
• weshalb Phase 1 der EFT so entscheidend ist,
• wie in Phase 2 neue Bindungserfahrungen entstehen,
• und warum Paare ihre Lösungen oft selbst finden, sobald wieder Sicherheit zwischen ihnen entsteht.

Anhand konkreter Beispiele zeigen wir, wie Konflikte rund um Haushalt, Hochzeit oder andere Alltagsthemen häufig Ausdruck tieferer Bindungsbedürfnisse sind – und wie die EFT hilft, genau dort anzusetzen.

Diese Episode richtet sich sowohl an Therapeut:innen, die neu mit der emotionsfokussierten Paartherapie beginnen, als auch an erfahrene EFT-Kolleg:innen, die ihren therapeutischen Fokus immer wieder schärfen möchten.

Chapters

00:00 – Einführung: Die Landkarte der emotionsfokussierten Paartherapie

03:30 – Der negative Zyklus: Warum Paare sich immer wieder verlieren

10:10 – Phase 1: Deeskalation – Sicherheit schaffen statt Probleme lösen

22:00 – Phase 2: Bonding – Neue emotionale Erfahrungen ermöglichen

26:45 – Wie echte Lösungen entstehen, ohne den Content zu bearbeiten

31:00 – Der Kern der EFT: Verbindung statt schneller Lösungen

Mehr über uns

Ben Schuster – Certified EFT Therapist & Supervisor (Austria) 🌐 https://eftpaartherapie.at

Christine Weiß – Certified EFT Therapist, Supervisor & Trainerin 🌐 https://christineweiss.de

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