エピソード

  • Folge 13: Kleine Bewegung, große Schmerzen

    Folge 13: Kleine Bewegung, große Schmerzen
    2026/07/10
    Der Freischwimmer Thomas Lurz gehört zu Deutschlands Sportikonen. Teil seines Trainings war auch immer die gezielte Rückenstärkung. Denn ein kleines Zwacken als Spitzensportler konnte ihn eine Medaille kosten, so wie es Freizeitsportler massiv in der Alltagsbeweglichkeit einschränken kann. Springen sie mit uns ins Wasser – es lohnt sich!
    続きを読む 一部表示
    20 分
  • Folge 12: Gibt es ein Gender Rücken Gap?

    Folge 12: Gibt es ein Gender Rücken Gap?
    2026/07/03
    Wenn man Männer und Frauen vergleicht - gibt es einen Unterschied beim Thema Rücken? Die Antwort ist für einige vielleicht überraschend. Außerdem nimmt Dr. Alfen das Thema zum Anlass für ein flammendes Plädoyer für Frauen. Hört selbst - es lohnt sich.
    続きを読む 一部表示
    20 分
  • Folge 11: Ernährungsmythen - Wie viele Kalorien sind genug?

    Folge 11: Ernährungsmythen - Wie viele Kalorien sind genug?
    2026/06/26
    Zu wenig Themen kursieren so viele Mythen wie zur richtigen Ernährung. Der Einfluss gesunder Nahrung auf die Leistungsfähigkeit des Körpers - auch auf die Wirbelsäule - ist aber nicht von der Hand zu weisen. Aber wie viel von was ist genug? Was steht hinter dem Protein-Hype? Und wie viele Kalorien braucht wer?
    続きを読む 一部表示
    25 分
  • Folge 10: Leistungssport und seine Folgen (Follow Up mit C. Lichtlein)

    Folge 10: Leistungssport und seine Folgen (Follow Up mit C. Lichtlein)
    2026/06/19
    Rekorde, Titel, Erfolge - das ist es, wofür Leistungssportler wie Carsten Lichtlein ihr ganzes Leben trainieren und hart arbeiten. Wir haben mit ihm gemeinsam hinter die Kulissen geschaut: Wie fühlt es sich an, so viele Spiele zu machen? Was macht es mit dem Körper, so lange Leistungssport zu betreiben? Und wie hält er sich heute noch fit?
    続きを読む 一部表示
    21 分
  • Folge 09: Fußballer-Rücken

    Folge 09: Fußballer-Rücken
    2026/06/12
    Für Dr. Florian Alfen selbst hat es aus Haibach nicht ganz bis in die Bundesliga gereicht. Dafür allerdings in die Top-Liga der Rücken-Experten. Und gemeinsam mit anderen Experten wird ihm ein Zusammenhang klar: Der zwischen typischen Verletzungen im Fußball und einem gesunden Rücken. Welcher das ist? Hört selbst.
    続きを読む 一部表示
    17 分
  • Folge 08: Zwischen Bandscheibe und Handball-Rekorden

    Folge 08: Zwischen Bandscheibe und Handball-Rekorden
    2026/06/05
    Europameisterschaft spielen unter Schmerzmitteln und durchhalten bis nichts mehr geht? Leider oft die Realität im Profisport - so auch bei Carsten Lichtlein, Rekord-Bundesligaspieler im Handball. Weltmeister, Europameister, Europapokalsieger. Und ein medizinisches Wunder. Schmerzfrei in knapp 3 Wochen und direkt ins Trainingslager nach Peking. Wie das möglich war, erzählen wir im Podcast.
    続きを読む 一部表示
    22 分
  • Folge 07: Sh*t, ich ab Rücken!

    Folge 07: Sh*t, ich ab Rücken!
    2026/05/29
    250.000 Bücher verkauft und die ganze Welt gesehen. Sein Leben klingt für viele wie ein Traum. Aber auch in Costa Rica, im Paradies, beim Surfen kann es passieren: Die Welle zieht vorbei, weil es im Rücken zwickt. Und es wird nicht besser. "Sh*t ich hab Rücken" dachte Nick Martin da. Heute ist er schmerzfrei und kann weiter reisen und spannende Geschichten erzählen. Seine Geschichte hört ihr in dieser Folge.
    続きを読む 一部表示
    31 分
  • Folge 06: Wenn's fast schief geht

    Folge 06: Wenn's fast schief geht
    2026/05/22
    Der Leistungsdruck am OP-Tisch ist jedes Mal wieder enorm. Auch mit der Erfahrung aus Jahrzehnten ist jede Operation wieder eine Challenge. Und wie es auch im Leben ist: Es läuft nicht immer, wie man sich das vorstellt. Wie es ist, wenn's fast schief geht - auch dazu wollen wir in dieser Folge Einblicke geben.
    続きを読む 一部表示
    20 分