Si à la rentrée, tu t'es fixé plein de bonnes résolutions pour prendre soin de toi, mais que quelques semaines plus tard, tu es déjà épuisée et tu n'as pas réussi à t'y tenir, c'est peut-être parce que tu n'as pas pris les choses dans le bon sens.

Faire du sport, mieux manger, améliorer son sommeil, etc. Sur le papier, tout ça est super. Mais quand on est déjà fatiguée, vouloir tout changer d'un coup peut vite devenir une énorme charge mentale.

Dans cet épisode, on parle de comment se fixer des objectifs réalistes, qui tiennent compte de notre énergie, de nos contraintes et de notre quotidien.

Bonne écoute🧡

Cindy

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Avant, tu gérais tout, et aujourd'hui, la moindre tâche te semble insurmontable? Et je suis certaine que tu culpabilises.

Et si ce n'était pas une question de volonté ?

Dans ce premier épisode, on va comprendre pourquoi notre corps et notre cerveau ne peuvent pas fonctionner à plein régime indéfiniment, ce qui peut se cacher derrière un épuisement persistant et pourquoi notre environnement joue un rôle bien plus important qu'on ne le pense.

Parce qu'avant de culpabiliser de ne plus y arriver, il faut comprendre ce qui se passe vraiment.

Bonne écoute 🧡Cindy

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