43. Tema: Gamla surdegar och ny energi - hur inre städning kan skapa lugn. Gäst: Mia Sonnelid

Beskrivning: Jenny pratar med cert. handledare i sorgbearbetning Mia Sonnelid om sorg och hur det uttrycks i förlust och förändring. Mia berättar om metoden och olika delar. Alltför många försöker förstå sorg på ett intellektuellt plan men behöver möta sig själva i känslorna. Obearbetad sorg kan resultera i isolering, surdegar, blockeringar och smärta och därmed påverka oss i våra dagliga liv på olika sätt.

Citat: “Våga känna och våga vara i dina känslor.” “Du är här och nu.”

–

Kontakt

Hemsida:

https://mialead.se/sorgbearbetning/

Instagram:

https://www.instagram.com/tankaromsorg/

LinkedIn:

https://www.linkedin.com/company/tankaromsorg/

https://www.linkedin.com/in/mia-sonnelid-2347b047/

Mejl:

mia@tankaromsorg.se

Länk till Jennys bok “Hitta din röst”:

https://payhip.com/b/um5I0

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

42. Tema: Narcissism. Gäst: Sebastian Sjöberg

Beskrivning: Jenny pratar med förhandlingscoach, beteendevetare och poddare Sebastian Sjöberg om narcissism. Vi pratar om definitionen, två huvudtyper, härskartekniker och olika manipulativa sätt som narcissisterna tar till i sina relationer, både privat och på arbetsplatser. Vi diskuterar olika strategier kring hur vi kan bygga upp medvetenheten. Sebastian tipsar oss om Rebecca Zungs studier.

Citat: “Det handlar inte om dig. Det handlar om dem.”

–

Kontakt

Hemsida:

www.dethandlarinteomdigpodden.se

Instagram:

https://www.instagram.com/dhiod_podden/

LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/sebsjoberg/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

41. Tema: Vad varje kvinna 40+ behöver veta. Gäst: Karin Kalteren Busink

Beskrivning: Jenny pratar med nutritionist och författare Karin Kalteren Busink om hur hormoner påverkar vårt välmående och vad som händer med dessa under peri-menopaus och menopaus. Visste ni att det är hela 10 st hormoner som blir påverkade?

Citat: “Det är inte bara att överleva menopaus, man ska blomstra i det hela.”

–

Kontakt

Instagram:

https://www.instagram.com/menopausethechange/

https://www.instagram.com/karinkalterenbusink/

Hemsida:

https://karinkalterenbusink.authorletter.com/

Boken:

mybook.to/menopausethechange

Andra tips:

https://www.mindvalley.com/sleep
https://www.rachelrubinmd.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

40. Tema: Frihet - vad är det? Gäst: Pernilla Thomasdotter

Beskrivning: Jenny pratar med samtalsterapeut inom högkänslighet Pernilla Thomasdotter om olika perspektiv och definitioner av konceptet frihet. Hur påverkar vår känsla av frihet vår förmåga att ta beslut? Pernilla diskuterar frihet som ett mindset som vi kan öva med verktyg, övningar och frågor för reflektion.

Citat: “Välj för dig.” “Hur kan vi skifta energi?”

–

Kontakt

Instagram: https://www.instagram.com/hogkanslig.nu/

Hemsida: https://hogkanslig.nu/

Mejl: pernilla.thomasdotter@gmail.com

Mobil: 073-2206985

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

39. Tema: Tacksamhet som verktyg. Gäst: Malin Jonasson

Beskrivning: Jenny pratar med holistisk hälsocoach, yoga- och pilatesinstruktör Malin Jonasson om tacksamhet som verktyg för välmående och utveckling. Hur låter vi vår känsla av tacksamhet sippra över till action? Hur använder vi tacksamhet för att blicka inåt och sätta oss själva först?

Citat: “Det är i stillheten som vi tittar inåt.”

–

Kontakt

Instagram: https://www.instagram.com/movewmalin/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

38. Tema: Prestationsandning. Gäst: Frida Moberg

Beskrivning: Jenny pratar med andningscoachen Frida Moberg om vikten av att skapa ett effektivt andetag på ett proaktivt och strategiskt sätt. Frida berättar om funktionen bakom och fördelar med suckar och gäspningar.

Citat: ”Våga vara nyfiken på ditt eget andetag.” ”Rätt muskel ska göra rätt jobb.”

–

Kontakt

Instagram: https://www.instagram.com/andasmedfrida/

Hemsida: www.andasmedfrida.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

37. Tema: En författares avsikter. Gäst: Edvin Djerw

Beskrivning: Jenny pratar med författare och litteraturvetare Edvin Djerw om en författares avsikter. Vi diskuterar olika perspektiv, nykritiker, tankeexperiment och vad det innebär att “döda en författare” enligt ett litteraturteoretiskt perspektiv.

Citat: “Ge chans till debutanter.” “Utmana dig själv.”

–

Kontakt

Instagram: https://www.instagram.com/edvindjerwskriver/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

36. Tema: Känslomässig försummelse. Gäst: Ulrika Ihala

Beskrivning: Jenny pratar med terapeut Ulrika Ihala om den försummade känsligheten och hur den påverkar våra familjer och relationer. Att vara känslomässigt undernärd - vad innebär det?

Citat: Att komma hem till sig själv.

Frågor att reflektera över: Vad behöver du som du inte fick/får? Vad behöver du som du inte ger dig själv?

–

Kontakt:

Instagram: https://www.instagram.com/sensitiveflowasis/

Hemsida: www.sensitiveflowasis.com

E-post: sensitiveflowasis@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.