Je m'appelle Léo-Paul Tricou, pharmacien, ingénieur biomédical et chercheur académique, animé par une passion pour la science de la santé.

Dans Équilibre, je vous partage des données scientifiques fiables sous forme d'outils concrets et faciles à intégrer dans votre quotidien. Mon objectif est de vous (re)donner les clés nécessaires pour préserver votre santé mentale et physique, et maximiser vos performances dans vos projets personnels comme professionnels, en accord avec vos besoins, envies et capacités. Plus spécifiquement, nous explorons ce que je considère comme les 6 piliers essentiels de notre santé : le sommeil, la nutrition, l’activité physique, la gestion du stress, les relations sociales et les objectifs de vie.

Comment réussir à se réveiller plus tôt et en meilleure forme ?

Comment définir un objectif pour avoir le plus de chances de l'atteindre ?

Comment gérer son stress avant de passer un examen?

Comment trouver son régime alimentaire personnalisé pour être en bonne santé ?

Toutes sont des questions passionnantes auxquelles vous trouverez la réponse dans Équilibre !

De mon côté, je vous dis à bientôt pour un nouvel épisode sur un sujet passionnant !

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