Comment et pourquoi arrive t-on à se surmener mentalement en voulant tout accomplir, tout faire et le plus rapidement possible?

Et si une action pourrait vous aider à trouver un équilibre pour vous décharger avant d'en subir les conséquences?

Voici 5 actions accessible que vous pouvez mettre en place dès aujourd'hui:

1. Self care first, s'offrir de la compassion

2. Accueillir ses idées et les questionner

3. Réveiller sa créativité en créant avec ce que vous avez déjà mais en se posant des questions différentes et plus conscientes

4. Poser sur papier ses projets/idées/problèmes en les triant par importance et priorité et prendre du recul

5. Prendre ses responsabilités pour éviter de décharger injustement sur les autres

Quelle est l'action qui vous semble la plus accessible ou la plus challenging?

🌟 Prends soin de toi, tu le mérites ! 🌟

Je suis là pour aider les femmes et les jeunes mamans à libérer du temps pour elles, tout en allégeant leur vie et leur charge mentale.

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Notre bien être passe aussi par ce qu'on met dans nos assiettes et la préparation de nos repas.

Mais comment introduire une alimentation plus saine, varié et fais maison?
Et si le secret n'était pas dans la préparation de vos repas mais dans votre préparation mentale ? Je vous laisse explorer ces questionnements:

1. Le vouloir, avez vous des bonnes raisons pour commencer et les aimez vous?
2. Ce qui vous limite à commencer et essayer
3. Adapter cette nouvelle habitude à votre unique quotidien
4. Préparer son espace et désencombrer sa cuisine
5. Prévoir ses bases et choisir des produits de saison pour simplifier le process
6. Prendre le temps de lire les ingrédients de chaque produits
7. Répétez des recettes simple pour intégrer cette nouvelle habitude sur le long terme

🌟 Prends soin de toi, tu le mérites ! 🌟

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