Ep 56: Je veux tout avoir et faire tout de suite! 5 actions à prendre pour se décharger mentalement.
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Ep 56: Je veux tout avoir et faire tout de suite! 5 actions à prendre pour se décharger mentalement.
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Comment et pourquoi arrive t-on à se surmener mentalement en voulant tout accomplir, tout faire et le plus rapidement possible?
Et si une action pourrait vous aider à trouver un équilibre pour vous décharger avant d'en subir les conséquences?
Voici 5 actions accessible que vous pouvez mettre en place dès aujourd'hui:
1. Self care first, s'offrir de la compassion
2. Accueillir ses idées et les questionner
3. Réveiller sa créativité en créant avec ce que vous avez déjà mais en se posant des questions différentes et plus conscientes
4. Poser sur papier ses projets/idées/problèmes en les triant par importance et priorité et prendre du recul
5. Prendre ses responsabilités pour éviter de décharger injustement sur les autres
Quelle est l'action qui vous semble la plus accessible ou la plus challenging?
🌟 Prends soin de toi, tu le mérites ! 🌟
Je suis là pour aider les femmes et les jeunes mamans à libérer du temps pour elles, tout en allégeant leur vie et leur charge mentale.
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