I dagens episode tar Thea og Amanda en skikkelig catch-up etter juleferien 🎄 Vi snakker om jula hjemme i Stavanger og Ålesund og tar for oss årets nyttårsforsett.

Amanda har løpt Nyttårshalvmaraton, men kroppen er mildt sagt helt på bærtur i etterkant… hva er det egentlig som har skjedd?

Jentene deler ærlig om kropp, trening og restitusjon, og tar også en viktig prat om prevensjon og hvordan den kan påvirke både trening og hverdagen, med egne erfaringer rett fra levra.

Selvfølgelig må vi også innom nyttårsrushet på treningssenteret: fulle saler, kø på tredemøllene og frustrasjonen mange kjenner på i januar. Hva kan du gjøre for å få gjennomført økta uten å stå i kø, og uten å miste motivasjonen helt?

En ærlig, morsom og gjenkjennelig prat om helse, trening og forventninger i starten av et nytt år.

God lytting! Gi oss gjerne noen 🌟og legg igjen en kommetar om ris og ros.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er endelig tilbake etter en lang periode fra hverandre. Amanda har vært på eventyr i Mexico, Costa Rica og Nicaragua, mens Thea har deltatt i en rekke løp, og til og med satt ny pers!!

Nå er Amanda tilbake i Oslo og har flyttet rett inn i løpingens kjerne. Jentene har også satt seg et nytt mål for neste sesong, og Amanda er allerede godt i gang med treningen. Motivasjonen er på topp!

Det blir dessverre ikke nye episoder hver uke, men vi skal gjøre vårt beste for å publisere så ofte vi kan fremover. God lytting!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thea og Amanda har endelig fått en etterlengtet catch up etter to måneder fra hverandre, før Amanda setter kursen mot en lengre reise til Mexico. Til tross for en sommer preget av sykdom, har Thea både deltatt i flere løp og til og med satt ny personlig rekord. Hun har også vært på tidenes ferie i Frankrike. Amanda har tilbrakt sommeren i Ålesund, hvor hun har løpt mye i fjellet, startet en sosial løpegruppe og deltatt på et lokalt løp (5km). Hun var også nylig på ferie i Hellas, der hun fikk en uventet jobbmulighet.

God lytt!

Vi er tilbake snart <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.